Jan ✨ Holmberg
@janholmberg.bsky.social
Terveysalan, koulutuksen ja markkinointiviestinnän monitoimimies.✨ Independent Health Care, Education, and Marketing Communications Professional.
👋🏻 #Follow me!
👋🏻 #Follow me!
Työhyvinvointi on sitä, että töihin tullessa luusto on kasassa ja töistä lähtiessä edelleen samaan järjestykseen.
Hyvä ergonomia, sopiva kuormitus ja inhimillinen työarki pitävät sekä kehon että pään pystyssä.
#työhyvinvointi #ergonomia #hyväarki
Hyvä ergonomia, sopiva kuormitus ja inhimillinen työarki pitävät sekä kehon että pään pystyssä.
#työhyvinvointi #ergonomia #hyväarki
January 15, 2026 at 1:35 PM
Työhyvinvointi on sitä, että töihin tullessa luusto on kasassa ja töistä lähtiessä edelleen samaan järjestykseen.
Hyvä ergonomia, sopiva kuormitus ja inhimillinen työarki pitävät sekä kehon että pään pystyssä.
#työhyvinvointi #ergonomia #hyväarki
Hyvä ergonomia, sopiva kuormitus ja inhimillinen työarki pitävät sekä kehon että pään pystyssä.
#työhyvinvointi #ergonomia #hyväarki
”Liikunta on mun terapiaa”,särähtää korvaani. Kuntosalilla käyvänä olen nähnyt, miten helppoa on alkaa juosta mielenterveyden säröjä karkuun.
Joskus kaikkein inhimillisintä on pysähtyä ja pyytää apua ongelmiin, ei nostaa enemmän rautaa.
#kuntosali #mielenterveys #apu
Joskus kaikkein inhimillisintä on pysähtyä ja pyytää apua ongelmiin, ei nostaa enemmän rautaa.
#kuntosali #mielenterveys #apu
January 12, 2026 at 3:55 PM
”Liikunta on mun terapiaa”,särähtää korvaani. Kuntosalilla käyvänä olen nähnyt, miten helppoa on alkaa juosta mielenterveyden säröjä karkuun.
Joskus kaikkein inhimillisintä on pysähtyä ja pyytää apua ongelmiin, ei nostaa enemmän rautaa.
#kuntosali #mielenterveys #apu
Joskus kaikkein inhimillisintä on pysähtyä ja pyytää apua ongelmiin, ei nostaa enemmän rautaa.
#kuntosali #mielenterveys #apu
Suomessa on Euroopan korkein työttömyysluku.
Muistuttaisin, miten Etlan tutkimuksen mukaan 1990-luvun laman aikana koettu työttömyys lisäsi kuolleisuusriskiä merkittävästi (10–20 %), ja vaikutukset näkyvät vielä vuosikymmeniä myöhemmin.
www.etla.fi/wp-content/u...
#työttömyys #lama #kuolleisuus
Muistuttaisin, miten Etlan tutkimuksen mukaan 1990-luvun laman aikana koettu työttömyys lisäsi kuolleisuusriskiä merkittävästi (10–20 %), ja vaikutukset näkyvät vielä vuosikymmeniä myöhemmin.
www.etla.fi/wp-content/u...
#työttömyys #lama #kuolleisuus
www.etla.fi
January 11, 2026 at 8:31 AM
Suomessa on Euroopan korkein työttömyysluku.
Muistuttaisin, miten Etlan tutkimuksen mukaan 1990-luvun laman aikana koettu työttömyys lisäsi kuolleisuusriskiä merkittävästi (10–20 %), ja vaikutukset näkyvät vielä vuosikymmeniä myöhemmin.
www.etla.fi/wp-content/u...
#työttömyys #lama #kuolleisuus
Muistuttaisin, miten Etlan tutkimuksen mukaan 1990-luvun laman aikana koettu työttömyys lisäsi kuolleisuusriskiä merkittävästi (10–20 %), ja vaikutukset näkyvät vielä vuosikymmeniä myöhemmin.
www.etla.fi/wp-content/u...
#työttömyys #lama #kuolleisuus
Kätevin ja ehdottomasti ekologisin tapa liikkua paukkupakkasessa on se, jossa vietät linja-autossa kolme minuuttia. Tekoäly reittioppaissa on kyllä mainio keksintö. 🤣
#tekoäly #reittiopas #älyhoi
#tekoäly #reittiopas #älyhoi
January 10, 2026 at 1:20 PM
Kätevin ja ehdottomasti ekologisin tapa liikkua paukkupakkasessa on se, jossa vietät linja-autossa kolme minuuttia. Tekoäly reittioppaissa on kyllä mainio keksintö. 🤣
#tekoäly #reittiopas #älyhoi
#tekoäly #reittiopas #älyhoi
1. kohdasta olen erimieltä. Pikemminkin pitää joustava mieli ja olla valmis mukautumaan tilanteen vaatimalla tavalla, vaikka laittamaan suunnitelmansa uusiksi tarpeen vaatiessa. Kohdat 2. ja 3. 👍.
Mitä tavallisen ihmisen pitäisi tehdä, kun maailman tulevaisuus näyttää arvaamattomalta ja turvattomalta?
Kolme ajatusta: (1) pitää kiinni suunnitelmistaan ja tavoitteistaan kaikesta huolimatta, (2) jakaa huolensa lähimmäisten kanssa ja (3) auttaa muita kun pystyy🙏
Kolme ajatusta: (1) pitää kiinni suunnitelmistaan ja tavoitteistaan kaikesta huolimatta, (2) jakaa huolensa lähimmäisten kanssa ja (3) auttaa muita kun pystyy🙏
January 10, 2026 at 10:25 AM
1. kohdasta olen erimieltä. Pikemminkin pitää joustava mieli ja olla valmis mukautumaan tilanteen vaatimalla tavalla, vaikka laittamaan suunnitelmansa uusiksi tarpeen vaatiessa. Kohdat 2. ja 3. 👍.
Reposted by Jan ✨ Holmberg
"Suomi nousi EU-maiden kärkeen työttömyydessä. Syynä on väärään aikaan tehty ja pienituloisiin kohdennettu sopeuttamispolitiikka ja työntekijöiden aseman heikentäminen."
@sak.fi tiedote 👇
1/4
www.sak.fi/ajankohtaist...
@sak.fi tiedote 👇
1/4
www.sak.fi/ajankohtaist...
Suomen työttömyys EU-maiden suurinta, hallitus epäonnistunut työllisyyspolitiikassa
Pääekonomisti Patrizio Lainà luonnehtii hallituksen talous- ja työllisyyspolitiikkaa täysin epäonnistuneeksi. Lue SAK:n tiedote.
www.sak.fi
January 8, 2026 at 3:50 PM
"Suomi nousi EU-maiden kärkeen työttömyydessä. Syynä on väärään aikaan tehty ja pienituloisiin kohdennettu sopeuttamispolitiikka ja työntekijöiden aseman heikentäminen."
@sak.fi tiedote 👇
1/4
www.sak.fi/ajankohtaist...
@sak.fi tiedote 👇
1/4
www.sak.fi/ajankohtaist...
The morning tea tradition has officially started. In Senior Advisor work and business, sustainable performance is built less on constant acceleration and more on clarity and reflection. A calm start is not time lost, but an investment in sharper thinking and long-term well-being.
#worklife
#worklife
January 7, 2026 at 8:51 AM
The morning tea tradition has officially started. In Senior Advisor work and business, sustainable performance is built less on constant acceleration and more on clarity and reflection. A calm start is not time lost, but an investment in sharper thinking and long-term well-being.
#worklife
#worklife
Winter asks us to breathe a little deeper and listen a little more. When the noise fades and the days grow quieter, what’s left starts to feel more honest.
#winter #Finland #cold #reset #mindfulness #photooftheday #happy #man #janholmberg
#winter #Finland #cold #reset #mindfulness #photooftheday #happy #man #janholmberg
January 6, 2026 at 8:37 PM
Winter asks us to breathe a little deeper and listen a little more. When the noise fades and the days grow quieter, what’s left starts to feel more honest.
#winter #Finland #cold #reset #mindfulness #photooftheday #happy #man #janholmberg
#winter #Finland #cold #reset #mindfulness #photooftheday #happy #man #janholmberg
At fifty, I’ve learned that the self I spent years defending was never fixed. Identity is a process, not a possession, and freedom begins when you stop trying to be consistent and start trying to be honest.
#life #midlife #presence #reflection #50Years #happy #man #janholmberg
#life #midlife #presence #reflection #50Years #happy #man #janholmberg
January 5, 2026 at 7:35 PM
At fifty, I’ve learned that the self I spent years defending was never fixed. Identity is a process, not a possession, and freedom begins when you stop trying to be consistent and start trying to be honest.
#life #midlife #presence #reflection #50Years #happy #man #janholmberg
#life #midlife #presence #reflection #50Years #happy #man #janholmberg
Etätyön parhaita puolia on se, että työpäivän maiseman saa usein valita itse. Tänään se on tällainen.
Etätyö ei ole vain paikka. Se on myös tunne, rytmi ja ympäristö, joka voi tukea keskittymistä ja hyvinvointia.
Mikä näkymä sinulla on etätyöpisteestäsi?
#etätyö #työelämä #työhyvinvointi
Etätyö ei ole vain paikka. Se on myös tunne, rytmi ja ympäristö, joka voi tukea keskittymistä ja hyvinvointia.
Mikä näkymä sinulla on etätyöpisteestäsi?
#etätyö #työelämä #työhyvinvointi
January 5, 2026 at 8:23 AM
Etätyön parhaita puolia on se, että työpäivän maiseman saa usein valita itse. Tänään se on tällainen.
Etätyö ei ole vain paikka. Se on myös tunne, rytmi ja ympäristö, joka voi tukea keskittymistä ja hyvinvointia.
Mikä näkymä sinulla on etätyöpisteestäsi?
#etätyö #työelämä #työhyvinvointi
Etätyö ei ole vain paikka. Se on myös tunne, rytmi ja ympäristö, joka voi tukea keskittymistä ja hyvinvointia.
Mikä näkymä sinulla on etätyöpisteestäsi?
#etätyö #työelämä #työhyvinvointi
Vuodenvaihteessa astui voimaan hellyyttävä laki: hevosella on oikeus kaveriin, näkö- ja kuuloyhteyteen sekä päivittäiseen turpakosketukseen toisen hevoseläimen kanssa.
Mitä tapahtuisi, jos lakia sovelletteisiin yksinäisiin ihmisiin?
#yksinäisyys #hyvinvointi #eläinsuojelu
Mitä tapahtuisi, jos lakia sovelletteisiin yksinäisiin ihmisiin?
#yksinäisyys #hyvinvointi #eläinsuojelu
January 4, 2026 at 4:08 PM
Vuodenvaihteessa astui voimaan hellyyttävä laki: hevosella on oikeus kaveriin, näkö- ja kuuloyhteyteen sekä päivittäiseen turpakosketukseen toisen hevoseläimen kanssa.
Mitä tapahtuisi, jos lakia sovelletteisiin yksinäisiin ihmisiin?
#yksinäisyys #hyvinvointi #eläinsuojelu
Mitä tapahtuisi, jos lakia sovelletteisiin yksinäisiin ihmisiin?
#yksinäisyys #hyvinvointi #eläinsuojelu
The U.S. bombing Venezuela won’t bring democracy, stability, or peace. It will bring death, chaos, and more lies to justify it.
The world has seen this playbook before, and it always ends in tragedy.
#USA #Venezuela #venezuelainvasion
The world has seen this playbook before, and it always ends in tragedy.
#USA #Venezuela #venezuelainvasion
January 3, 2026 at 3:14 PM
The U.S. bombing Venezuela won’t bring democracy, stability, or peace. It will bring death, chaos, and more lies to justify it.
The world has seen this playbook before, and it always ends in tragedy.
#USA #Venezuela #venezuelainvasion
The world has seen this playbook before, and it always ends in tragedy.
#USA #Venezuela #venezuelainvasion
Ilotulitukset vaihtuivat tiskivuoreen, kimallus arkeen ja juhlamieli kalenterimerkintään “paluu töihin”. Mutta arkihan on se, jossa lupaukset oikeasti testataan… tai ainakin lykätään ensi maanantaihin. Onneksi huomenna alkaa taas viikonloppu. 🤣🥳
#arki #juhla #työ #viikonloppu
#arki #juhla #työ #viikonloppu
January 2, 2026 at 8:25 AM
Ilotulitukset vaihtuivat tiskivuoreen, kimallus arkeen ja juhlamieli kalenterimerkintään “paluu töihin”. Mutta arkihan on se, jossa lupaukset oikeasti testataan… tai ainakin lykätään ensi maanantaihin. Onneksi huomenna alkaa taas viikonloppu. 🤣🥳
#arki #juhla #työ #viikonloppu
#arki #juhla #työ #viikonloppu
As a new year begins, I just want to say thank you. Thank you for being there, for sharing moments, thoughts, encouragement, and curiosity along the way.
May this year bring you calm and courage when you need it.
Happy New Year 2026! 🥳
#newyear #thankyou #happy #janholmberg #Helsinki
May this year bring you calm and courage when you need it.
Happy New Year 2026! 🥳
#newyear #thankyou #happy #janholmberg #Helsinki
December 31, 2025 at 9:27 AM
As a new year begins, I just want to say thank you. Thank you for being there, for sharing moments, thoughts, encouragement, and curiosity along the way.
May this year bring you calm and courage when you need it.
Happy New Year 2026! 🥳
#newyear #thankyou #happy #janholmberg #Helsinki
May this year bring you calm and courage when you need it.
Happy New Year 2026! 🥳
#newyear #thankyou #happy #janholmberg #Helsinki
Kansanterveyden kannalta köyhyys on vaikutukseltaan verrattavissa yksittäisiin biologisiin riskitekijöihin. Kasautuvat vaikutukset stressinsäätelyyn, kehitykseen ja elämän mahdollisuuksiin tekevät siitä merkittävän mielenterveyden sairastavuutta selittävän tekijän.
#köyhyys #mielenterveys
#köyhyys #mielenterveys
December 29, 2025 at 10:55 AM
Kansanterveyden kannalta köyhyys on vaikutukseltaan verrattavissa yksittäisiin biologisiin riskitekijöihin. Kasautuvat vaikutukset stressinsäätelyyn, kehitykseen ja elämän mahdollisuuksiin tekevät siitä merkittävän mielenterveyden sairastavuutta selittävän tekijän.
#köyhyys #mielenterveys
#köyhyys #mielenterveys
No rushing. Just amaryllis on the table, soft PJs, and the luxury of doing nothing.
Wishing you a Christmas that blooms beautifully and lets you stay cozy for as long as you like. ✨
#christmas #amaryllis #pyjamas #relaxationtime #happy #man #janholmberg
Wishing you a Christmas that blooms beautifully and lets you stay cozy for as long as you like. ✨
#christmas #amaryllis #pyjamas #relaxationtime #happy #man #janholmberg
December 24, 2025 at 12:12 PM
No rushing. Just amaryllis on the table, soft PJs, and the luxury of doing nothing.
Wishing you a Christmas that blooms beautifully and lets you stay cozy for as long as you like. ✨
#christmas #amaryllis #pyjamas #relaxationtime #happy #man #janholmberg
Wishing you a Christmas that blooms beautifully and lets you stay cozy for as long as you like. ✨
#christmas #amaryllis #pyjamas #relaxationtime #happy #man #janholmberg
December 22, 2025 at 8:41 PM
Turussa aurinko nousee tänään klo 9.37 ja laskee 15.20. Päivän pituus on vain 5 h 43 min.
Vuoden lyhin päivä on samalla käännekohta, sillä tästä eteenpäin valon määrä kaamoksessa lisääntyy. Juhannukseen on enää 181 päivää! ☀️
#joulukuu #talvipäivänseisaus #Turku #valo #kaamos
Vuoden lyhin päivä on samalla käännekohta, sillä tästä eteenpäin valon määrä kaamoksessa lisääntyy. Juhannukseen on enää 181 päivää! ☀️
#joulukuu #talvipäivänseisaus #Turku #valo #kaamos
December 21, 2025 at 6:52 AM
Turussa aurinko nousee tänään klo 9.37 ja laskee 15.20. Päivän pituus on vain 5 h 43 min.
Vuoden lyhin päivä on samalla käännekohta, sillä tästä eteenpäin valon määrä kaamoksessa lisääntyy. Juhannukseen on enää 181 päivää! ☀️
#joulukuu #talvipäivänseisaus #Turku #valo #kaamos
Vuoden lyhin päivä on samalla käännekohta, sillä tästä eteenpäin valon määrä kaamoksessa lisääntyy. Juhannukseen on enää 181 päivää! ☀️
#joulukuu #talvipäivänseisaus #Turku #valo #kaamos
Reposted by Jan ✨ Holmberg
Niinpä. Hyväntekeväisyys on hyvä laastari, mutta huono hoitokeino eriarvoisuuteen. Ihmisten ei pitäisi olla perustarpeiden edessä kiitollisia muiden sädekehästä.
Lukijan mielipide | Pahimmillaan hyväntekeväisyys normalisoi eriarvoisuuden
Kun hyväntekeväisyystyön kautta aletaan paikata ihmisten perustarpeita, kuten ruokaa ja vaippoja, pitäisi hälytyskellojen soida.
www.hs.fi
December 20, 2025 at 10:18 PM
Niinpä. Hyväntekeväisyys on hyvä laastari, mutta huono hoitokeino eriarvoisuuteen. Ihmisten ei pitäisi olla perustarpeiden edessä kiitollisia muiden sädekehästä.
"Työvoiman tarjontaa lisäävät työttömyysturvan leikkaukset olisi pitänyt ajoittaa parempaan suhdanteeseen. Liian aikainen ajoitus on voinut jopa pahentaa suhdannetta, arvioi VTV."
Köyhdyttäminen, rasismi ja hyvinvointivaltion alasajo. Mitä vielä?
#hallitus #Suomi #politiikka
yle.fi/a/74-20197452
Köyhdyttäminen, rasismi ja hyvinvointivaltion alasajo. Mitä vielä?
#hallitus #Suomi #politiikka
yle.fi/a/74-20197452
VTV:n raportti: Hallituksen työllisyystoimet ovat voineet hidastaa talouskasvun käynnistymistä
Työvoiman tarjontaa lisäävät työttömyysturvan leikkaukset olisi pitänyt ajoittaa parempaan suhdanteeseen. Liian aikainen ajoitus on voinut jopa pahentaa suhdannetta, arvioi VTV.
yle.fi
December 17, 2025 at 12:03 PM
"Työvoiman tarjontaa lisäävät työttömyysturvan leikkaukset olisi pitänyt ajoittaa parempaan suhdanteeseen. Liian aikainen ajoitus on voinut jopa pahentaa suhdannetta, arvioi VTV."
Köyhdyttäminen, rasismi ja hyvinvointivaltion alasajo. Mitä vielä?
#hallitus #Suomi #politiikka
yle.fi/a/74-20197452
Köyhdyttäminen, rasismi ja hyvinvointivaltion alasajo. Mitä vielä?
#hallitus #Suomi #politiikka
yle.fi/a/74-20197452
Palaute tänään PPA-analyysistä: toimin parhaimmillani, kun saan vastuuta, vapautta ja mahdollisuuden vaikuttaa.
Innostun ihmisistä, uusista haasteista ja siitä, että asioita oikeasti viedään tehokkaasti eteenpäin. Paine ei lamaannuta, päinvastoin.
#työ #työntekijä #Thomas #PPA
Innostun ihmisistä, uusista haasteista ja siitä, että asioita oikeasti viedään tehokkaasti eteenpäin. Paine ei lamaannuta, päinvastoin.
#työ #työntekijä #Thomas #PPA
December 17, 2025 at 11:28 AM
Palaute tänään PPA-analyysistä: toimin parhaimmillani, kun saan vastuuta, vapautta ja mahdollisuuden vaikuttaa.
Innostun ihmisistä, uusista haasteista ja siitä, että asioita oikeasti viedään tehokkaasti eteenpäin. Paine ei lamaannuta, päinvastoin.
#työ #työntekijä #Thomas #PPA
Innostun ihmisistä, uusista haasteista ja siitä, että asioita oikeasti viedään tehokkaasti eteenpäin. Paine ei lamaannuta, päinvastoin.
#työ #työntekijä #Thomas #PPA
Sain kunnian osallistua Johanna Pulkkisen kirjan Turvallinen arki – Työväkivallan hallinta sosiaali- ja terveydenhuollossa julkaisutilaisuuteen ja toimia kirjan esilukijana.
Tämä kirja ansaitsee tulla luetuksi ja käytetyksi. 💙
#turvallisuus #sote #työväkivalta #kirjailija
Tämä kirja ansaitsee tulla luetuksi ja käytetyksi. 💙
#turvallisuus #sote #työväkivalta #kirjailija
December 15, 2025 at 2:36 PM
Sain kunnian osallistua Johanna Pulkkisen kirjan Turvallinen arki – Työväkivallan hallinta sosiaali- ja terveydenhuollossa julkaisutilaisuuteen ja toimia kirjan esilukijana.
Tämä kirja ansaitsee tulla luetuksi ja käytetyksi. 💙
#turvallisuus #sote #työväkivalta #kirjailija
Tämä kirja ansaitsee tulla luetuksi ja käytetyksi. 💙
#turvallisuus #sote #työväkivalta #kirjailija
Helsinki at Christmas feels quietly magical.
Golden lights above the streets, Christmas trees glowing in the cold, a tram passing by as if wrapped in warmth itself.🎄
#christmastime #christmas2025 #helsinki #finland #photography #janholmberg @hel.fi
Golden lights above the streets, Christmas trees glowing in the cold, a tram passing by as if wrapped in warmth itself.🎄
#christmastime #christmas2025 #helsinki #finland #photography #janholmberg @hel.fi
December 14, 2025 at 9:28 AM
Helsinki at Christmas feels quietly magical.
Golden lights above the streets, Christmas trees glowing in the cold, a tram passing by as if wrapped in warmth itself.🎄
#christmastime #christmas2025 #helsinki #finland #photography #janholmberg @hel.fi
Golden lights above the streets, Christmas trees glowing in the cold, a tram passing by as if wrapped in warmth itself.🎄
#christmastime #christmas2025 #helsinki #finland #photography #janholmberg @hel.fi
Noh, voin mä vielä yhden ottaa...
Hyvää Älä laihduta -kuukautta kaikille!
#älälaihduta #joulu #hyvinvointi
Hyvää Älä laihduta -kuukautta kaikille!
#älälaihduta #joulu #hyvinvointi
December 12, 2025 at 11:18 AM
Noh, voin mä vielä yhden ottaa...
Hyvää Älä laihduta -kuukautta kaikille!
#älälaihduta #joulu #hyvinvointi
Hyvää Älä laihduta -kuukautta kaikille!
#älälaihduta #joulu #hyvinvointi