盛り盛りのクレープを食べました
美味しかったです
食欲が止まらない1日でした
美味しかったです
食欲が止まらない1日でした
February 6, 2026 at 12:13 PM
盛り盛りのクレープを食べました
美味しかったです
食欲が止まらない1日でした
美味しかったです
食欲が止まらない1日でした
今日は元同僚とランチに行きました
その人は唯一選挙の話を(軽く一方的に)してもイヤイヤでも聞いてくれるのだけど毎回「面倒だから行かないかな」と言うのが本当に残念で仕方ない
その人には20年以上推している芸能人がいるので少しでも響けばの気持ちで「このままだとまずエンタメから消えるかも」と伝えてみた
あと消費税が12%になることも
喋れば喋るほど面倒くさがられると思うとそれ以上は無理だったけどどうか何かが引っかかってくれと願うことしかできない私は無力
その人は唯一選挙の話を(軽く一方的に)してもイヤイヤでも聞いてくれるのだけど毎回「面倒だから行かないかな」と言うのが本当に残念で仕方ない
その人には20年以上推している芸能人がいるので少しでも響けばの気持ちで「このままだとまずエンタメから消えるかも」と伝えてみた
あと消費税が12%になることも
喋れば喋るほど面倒くさがられると思うとそれ以上は無理だったけどどうか何かが引っかかってくれと願うことしかできない私は無力
February 6, 2026 at 11:58 AM
今日は元同僚とランチに行きました
その人は唯一選挙の話を(軽く一方的に)してもイヤイヤでも聞いてくれるのだけど毎回「面倒だから行かないかな」と言うのが本当に残念で仕方ない
その人には20年以上推している芸能人がいるので少しでも響けばの気持ちで「このままだとまずエンタメから消えるかも」と伝えてみた
あと消費税が12%になることも
喋れば喋るほど面倒くさがられると思うとそれ以上は無理だったけどどうか何かが引っかかってくれと願うことしかできない私は無力
その人は唯一選挙の話を(軽く一方的に)してもイヤイヤでも聞いてくれるのだけど毎回「面倒だから行かないかな」と言うのが本当に残念で仕方ない
その人には20年以上推している芸能人がいるので少しでも響けばの気持ちで「このままだとまずエンタメから消えるかも」と伝えてみた
あと消費税が12%になることも
喋れば喋るほど面倒くさがられると思うとそれ以上は無理だったけどどうか何かが引っかかってくれと願うことしかできない私は無力
元紀くんインスト更新してくれた嬉しい
良かった
良かった
February 5, 2026 at 10:31 AM
元紀くんインスト更新してくれた嬉しい
良かった
良かった
ジム
◆スクワット(4kgダンベル)50回
○トレッドミル(有酸素運動)30分
(傾斜12、ｽﾋﾟｰﾄﾞ4.8、消費カロリー213kcal)
今日はシンプル
5kgダンベルは他の方が使っていたので4kgを使ったけどじゅうぶん疲れました
◆スクワット(4kgダンベル)50回
○トレッドミル(有酸素運動)30分
(傾斜12、ｽﾋﾟｰﾄﾞ4.8、消費カロリー213kcal)
今日はシンプル
5kgダンベルは他の方が使っていたので4kgを使ったけどじゅうぶん疲れました
February 5, 2026 at 1:24 AM
ジム
◆スクワット(4kgダンベル)50回
○トレッドミル(有酸素運動)30分
(傾斜12、ｽﾋﾟｰﾄﾞ4.8、消費カロリー213kcal)
今日はシンプル
5kgダンベルは他の方が使っていたので4kgを使ったけどじゅうぶん疲れました
◆スクワット(4kgダンベル)50回
○トレッドミル(有酸素運動)30分
(傾斜12、ｽﾋﾟｰﾄﾞ4.8、消費カロリー213kcal)
今日はシンプル
5kgダンベルは他の方が使っていたので4kgを使ったけどじゅうぶん疲れました
ドラマひだまりが聴こえる、7話からの新しいキャラのマヤちゃんの嫌な感じがとても上手くて、でもとても重要な子なのだけど放送時この子の出現により視聴を断念した人がたくさんいたと聞いてびっくりでした
たしかにBLに女はいらんみたいなのは聞くけどそれでも最後まで観てほしかったなぁ
たしかにBLに女はいらんみたいなのは聞くけどそれでも最後まで観てほしかったなぁ
February 4, 2026 at 11:47 AM
ドラマひだまりが聴こえる、7話からの新しいキャラのマヤちゃんの嫌な感じがとても上手くて、でもとても重要な子なのだけど放送時この子の出現により視聴を断念した人がたくさんいたと聞いてびっくりでした
たしかにBLに女はいらんみたいなのは聞くけどそれでも最後まで観てほしかったなぁ
たしかにBLに女はいらんみたいなのは聞くけどそれでも最後まで観てほしかったなぁ
youtu.be/fXTTdeePBJ4?...
ドラマ ひだまりが聴こえる』7話8話
配信開始しました
YouTubeで期間限定で公開されています
今なら3話から観られますが3話4話はそろそろ消えるかも
とても素敵なドラマなので皆さん是非…！
ドラマ ひだまりが聴こえる』7話8話
配信開始しました
YouTubeで期間限定で公開されています
今なら3話から観られますが3話4話はそろそろ消えるかも
とても素敵なドラマなので皆さん是非…！
【期間限定】ひだまりが聴こえる ＃７〜８ ノートテイクを介して繋がってゆく、不器用な2人の心を繊細に描いた、切なくも儚いヒューマンラブストーリー。｜中沢元紀 小林虎之介【公式】
YouTube video by テレ東公式 ドラマチャンネル
youtu.be
February 4, 2026 at 11:13 AM
youtu.be/fXTTdeePBJ4?...
ドラマ ひだまりが聴こえる』7話8話
配信開始しました
YouTubeで期間限定で公開されています
今なら3話から観られますが3話4話はそろそろ消えるかも
とても素敵なドラマなので皆さん是非…！
ドラマ ひだまりが聴こえる』7話8話
配信開始しました
YouTubeで期間限定で公開されています
今なら3話から観られますが3話4話はそろそろ消えるかも
とても素敵なドラマなので皆さん是非…！
漫画家さんたちが選挙に行こうと言ってるポストがたくさん流れてくる
大事なものを守るために皆んな選挙に行こうね
大事なものを守るために皆んな選挙に行こうね
February 4, 2026 at 9:58 AM
漫画家さんたちが選挙に行こうと言ってるポストがたくさん流れてくる
大事なものを守るために皆んな選挙に行こうね
大事なものを守るために皆んな選挙に行こうね
ジム、少しずつ出来ることが増えてきて楽しい
マシンだけでなくダンベルを使ってスクワットやらするのも楽しい
でも筋肉痛が怖くて負荷をかけられない
マシンだけでなくダンベルを使ってスクワットやらするのも楽しい
でも筋肉痛が怖くて負荷をかけられない
February 4, 2026 at 2:19 AM
ジム、少しずつ出来ることが増えてきて楽しい
マシンだけでなくダンベルを使ってスクワットやらするのも楽しい
でも筋肉痛が怖くて負荷をかけられない
マシンだけでなくダンベルを使ってスクワットやらするのも楽しい
でも筋肉痛が怖くて負荷をかけられない
ジム
○プレートローイング(背中)15×3
○ラットプルダウン/プーリーロー(背中)15×3
◆ワンハンドローイング(背中)20回
◆スクワット(ダンベル5kg)50回
◆ルーマニアンデッドリフト(お尻)(練習含めてたくさん)
○トレッドミル(有酸素運動)20分
(傾斜12、ｽﾋﾟｰﾄﾞ5、消費カロリー160kcal)
有酸素運動をたくさんしようと思っていたのに筋トレでどうやったら効かせられるか色々試していたらそっちに時間を取られてしまってあまり歩けませんでした
スクワットはなるべく毎日やりたい
○プレートローイング(背中)15×3
○ラットプルダウン/プーリーロー(背中)15×3
◆ワンハンドローイング(背中)20回
◆スクワット(ダンベル5kg)50回
◆ルーマニアンデッドリフト(お尻)(練習含めてたくさん)
○トレッドミル(有酸素運動)20分
(傾斜12、ｽﾋﾟｰﾄﾞ5、消費カロリー160kcal)
有酸素運動をたくさんしようと思っていたのに筋トレでどうやったら効かせられるか色々試していたらそっちに時間を取られてしまってあまり歩けませんでした
スクワットはなるべく毎日やりたい
February 4, 2026 at 2:16 AM
ジム
○プレートローイング(背中)15×3
○ラットプルダウン/プーリーロー(背中)15×3
◆ワンハンドローイング(背中)20回
◆スクワット(ダンベル5kg)50回
◆ルーマニアンデッドリフト(お尻)(練習含めてたくさん)
○トレッドミル(有酸素運動)20分
(傾斜12、ｽﾋﾟｰﾄﾞ5、消費カロリー160kcal)
有酸素運動をたくさんしようと思っていたのに筋トレでどうやったら効かせられるか色々試していたらそっちに時間を取られてしまってあまり歩けませんでした
スクワットはなるべく毎日やりたい
○プレートローイング(背中)15×3
○ラットプルダウン/プーリーロー(背中)15×3
◆ワンハンドローイング(背中)20回
◆スクワット(ダンベル5kg)50回
◆ルーマニアンデッドリフト(お尻)(練習含めてたくさん)
○トレッドミル(有酸素運動)20分
(傾斜12、ｽﾋﾟｰﾄﾞ5、消費カロリー160kcal)
有酸素運動をたくさんしようと思っていたのに筋トレでどうやったら効かせられるか色々試していたらそっちに時間を取られてしまってあまり歩けませんでした
スクワットはなるべく毎日やりたい
X、欲しい情報すら見つけられなくなったら本当に残している意味がない
February 3, 2026 at 10:08 PM
X、欲しい情報すら見つけられなくなったら本当に残している意味がない
昨日の筋トレで筋肉痛になったけど今日もスクワットを20回やったエライ
February 3, 2026 at 12:29 PM
昨日の筋トレで筋肉痛になったけど今日もスクワットを20回やったエライ
筋トレ、今日は足を中心に頑張ったので足がブルブルです
February 2, 2026 at 1:56 AM
筋トレ、今日は足を中心に頑張ったので足がブルブルです
ジム
スクワット(ダンベル5kg有)50回
ルーマニアンデッドリフト(尻)30回
レッグプレス(足)15×3
アダクター/アブダクター(足、尻)10×3
トレッドミル(有酸素運動)30分
(傾斜12、スピード4.8、消費カロリー220kcal)
前回ダンベル7kgはちょっと重かったので戻しました
ルーマニアンデッドリフトはやり方勉強中です
今日も1時間以内で帰りました
疲れた…
スクワット(ダンベル5kg有)50回
ルーマニアンデッドリフト(尻)30回
レッグプレス(足)15×3
アダクター/アブダクター(足、尻)10×3
トレッドミル(有酸素運動)30分
(傾斜12、スピード4.8、消費カロリー220kcal)
前回ダンベル7kgはちょっと重かったので戻しました
ルーマニアンデッドリフトはやり方勉強中です
今日も1時間以内で帰りました
疲れた…
February 2, 2026 at 1:51 AM
ジム
スクワット(ダンベル5kg有)50回
ルーマニアンデッドリフト(尻)30回
レッグプレス(足)15×3
アダクター/アブダクター(足、尻)10×3
トレッドミル(有酸素運動)30分
(傾斜12、スピード4.8、消費カロリー220kcal)
前回ダンベル7kgはちょっと重かったので戻しました
ルーマニアンデッドリフトはやり方勉強中です
今日も1時間以内で帰りました
疲れた…
スクワット(ダンベル5kg有)50回
ルーマニアンデッドリフト(尻)30回
レッグプレス(足)15×3
アダクター/アブダクター(足、尻)10×3
トレッドミル(有酸素運動)30分
(傾斜12、スピード4.8、消費カロリー220kcal)
前回ダンベル7kgはちょっと重かったので戻しました
ルーマニアンデッドリフトはやり方勉強中です
今日も1時間以内で帰りました
疲れた…
鈴木亮平さん、さらっと投票行こうって言ってくれていてすき
February 1, 2026 at 2:46 PM
鈴木亮平さん、さらっと投票行こうって言ってくれていてすき
元紀くん、大丈夫だとは思っているけどこれだけ動きがないと心配になる
ドラマ放送日や月の終わりや始まりにはインスタが動いていたのに
お仕事をこなしただけで攻撃されるなんて本当に理不尽なことだと思う
また元気な姿が見られるのを待っています
ドラマ放送日や月の終わりや始まりにはインスタが動いていたのに
お仕事をこなしただけで攻撃されるなんて本当に理不尽なことだと思う
また元気な姿が見られるのを待っています
February 1, 2026 at 2:36 PM
元紀くん、大丈夫だとは思っているけどこれだけ動きがないと心配になる
ドラマ放送日や月の終わりや始まりにはインスタが動いていたのに
お仕事をこなしただけで攻撃されるなんて本当に理不尽なことだと思う
また元気な姿が見られるのを待っています
ドラマ放送日や月の終わりや始まりにはインスタが動いていたのに
お仕事をこなしただけで攻撃されるなんて本当に理不尽なことだと思う
また元気な姿が見られるのを待っています
リブート 3話
ずっとハラハラでしんどいけど面白い
鈴木亮平さんやっぱりいいな
1話の前半をまだ見ていないので見たら考察も捗りそう
次回が15日なの待ちきれない
ずっとハラハラでしんどいけど面白い
鈴木亮平さんやっぱりいいな
1話の前半をまだ見ていないので見たら考察も捗りそう
次回が15日なの待ちきれない
February 1, 2026 at 1:01 PM
リブート 3話
ずっとハラハラでしんどいけど面白い
鈴木亮平さんやっぱりいいな
1話の前半をまだ見ていないので見たら考察も捗りそう
次回が15日なの待ちきれない
ずっとハラハラでしんどいけど面白い
鈴木亮平さんやっぱりいいな
1話の前半をまだ見ていないので見たら考察も捗りそう
次回が15日なの待ちきれない
暴力とか苦手とか言いながら『俺たちバットバーバーズ』やベビわるが好きなのはアクションが本格的だったり合間の緩さが相殺してくれていたりするのは大きい
その行いや合間の緩さに対して深く考えさせられるものがあるのも魅力だと思う
世界観が独特で好き
その行いや合間の緩さに対して深く考えさせられるものがあるのも魅力だと思う
世界観が独特で好き
February 1, 2026 at 2:37 AM
暴力とか苦手とか言いながら『俺たちバットバーバーズ』やベビわるが好きなのはアクションが本格的だったり合間の緩さが相殺してくれていたりするのは大きい
その行いや合間の緩さに対して深く考えさせられるものがあるのも魅力だと思う
世界観が独特で好き
その行いや合間の緩さに対して深く考えさせられるものがあるのも魅力だと思う
世界観が独特で好き
あなたを殺す旅
だんだん面白くなってきた
ヤクザものも暴力も下品なのも好きではないけど主演のお二人のお芝居がとても良い
あと主演お二人のトークが面白くてノリも良くてとても良い
好感度が高い
だんだん面白くなってきた
ヤクザものも暴力も下品なのも好きではないけど主演のお二人のお芝居がとても良い
あと主演お二人のトークが面白くてノリも良くてとても良い
好感度が高い
January 31, 2026 at 11:13 AM
あなたを殺す旅
だんだん面白くなってきた
ヤクザものも暴力も下品なのも好きではないけど主演のお二人のお芝居がとても良い
あと主演お二人のトークが面白くてノリも良くてとても良い
好感度が高い
だんだん面白くなってきた
ヤクザものも暴力も下品なのも好きではないけど主演のお二人のお芝居がとても良い
あと主演お二人のトークが面白くてノリも良くてとても良い
好感度が高い
何度も言ってるけど虎之介くんの太一が最終話に向けて美しくなっていったのがリアタイ時も本当にびっくりだったな
撮る順番とか色々あるだろうにあんなに美しくなっていくなんて…
そしてクランクアップがあの最後の告白のシーンだったのも個人的になんだか良かった
2人とも美しかった
撮る順番とか色々あるだろうにあんなに美しくなっていくなんて…
そしてクランクアップがあの最後の告白のシーンだったのも個人的になんだか良かった
2人とも美しかった
January 30, 2026 at 3:22 PM
何度も言ってるけど虎之介くんの太一が最終話に向けて美しくなっていったのがリアタイ時も本当にびっくりだったな
撮る順番とか色々あるだろうにあんなに美しくなっていくなんて…
そしてクランクアップがあの最後の告白のシーンだったのも個人的になんだか良かった
2人とも美しかった
撮る順番とか色々あるだろうにあんなに美しくなっていくなんて…
そしてクランクアップがあの最後の告白のシーンだったのも個人的になんだか良かった
2人とも美しかった
航平の愛おしそうに太一を見る目が好きなのよね
ちゃんと好きな人を見る目
慈愛に満ちた目
ちゃんと好きな人を見る目
慈愛に満ちた目
January 30, 2026 at 3:16 PM
航平の愛おしそうに太一を見る目が好きなのよね
ちゃんと好きな人を見る目
慈愛に満ちた目
ちゃんと好きな人を見る目
慈愛に満ちた目
前に推した人の出たドラマが合わなさすぎて、でも推しだからちゃんと観ておきたくて観たけど途中で挫折した上に少し病んだことがあるから無理はよくないなと思う
合わないなら観なくていいやと思えるくらい人がいい(それは推しと言えるのか問題はある)
合わないなら観なくていいやと思えるくらい人がいい(それは推しと言えるのか問題はある)
January 30, 2026 at 1:59 PM
前に推した人の出たドラマが合わなさすぎて、でも推しだからちゃんと観ておきたくて観たけど途中で挫折した上に少し病んだことがあるから無理はよくないなと思う
合わないなら観なくていいやと思えるくらい人がいい(それは推しと言えるのか問題はある)
合わないなら観なくていいやと思えるくらい人がいい(それは推しと言えるのか問題はある)
元紀くんの演技も所作も顔も声も笑顔も考え方も努力も真面目なところもいたずらっ子なところも急に真顔になるところも他にも色々とても好きなのだけど結局私は元紀くんの航平が好きなのよね
January 30, 2026 at 1:24 PM
元紀くんの演技も所作も顔も声も笑顔も考え方も努力も真面目なところもいたずらっ子なところも急に真顔になるところも他にも色々とても好きなのだけど結局私は元紀くんの航平が好きなのよね