毎日エアロおじさん
@hinhin.bsky.social
朝エアロ275日ーーー
以降Twitterにて移行
以降Twitterにて移行
June 7, 2025 at 12:03 PM
朝エアロ275日ーーー
以降Twitterにて移行
以降Twitterにて移行
ヘソの皮膚が伸びる動作でダメージ？反る動きは一旦中止。
ストレートネックは下から治せ
ケツに力入れろ
ストレートネックは下から治せ
ケツに力入れろ
June 5, 2025 at 5:08 AM
ヘソの皮膚が伸びる動作でダメージ？反る動きは一旦中止。
ストレートネックは下から治せ
ケツに力入れろ
ストレートネックは下から治せ
ケツに力入れろ
朝エアロ274日目ーーー（昨日）
臍炎が酷いのでしばらく安静
臍炎が酷いのでしばらく安静
May 28, 2025 at 5:38 AM
朝エアロ274日目ーーー（昨日）
臍炎が酷いのでしばらく安静
臍炎が酷いのでしばらく安静
パーソナルジム終わり
押す力もっと鍛えろ
腕立て脇開くな
肩が巻くと胸張りづらい
ストレッチ続けろ
押す力もっと鍛えろ
腕立て脇開くな
肩が巻くと胸張りづらい
ストレッチ続けろ
May 26, 2025 at 7:10 AM
パーソナルジム終わり
押す力もっと鍛えろ
腕立て脇開くな
肩が巻くと胸張りづらい
ストレッチ続けろ
押す力もっと鍛えろ
腕立て脇開くな
肩が巻くと胸張りづらい
ストレッチ続けろ
パーソナルジムおわり
胸腕裏腿破壊
ベンチ55kg
胸腕裏腿破壊
ベンチ55kg
May 12, 2025 at 7:08 AM
パーソナルジムおわり
胸腕裏腿破壊
ベンチ55kg
胸腕裏腿破壊
ベンチ55kg
パーソナルジムおわり
自宅の筋トレ効果も出てる
足腕破壊
ひざころ。足つけて可動域伸ばす。丁寧に伸ばして10
自宅の筋トレ効果も出てる
足腕破壊
ひざころ。足つけて可動域伸ばす。丁寧に伸ばして10
May 8, 2025 at 5:05 AM
パーソナルジムおわり
自宅の筋トレ効果も出てる
足腕破壊
ひざころ。足つけて可動域伸ばす。丁寧に伸ばして10
自宅の筋トレ効果も出てる
足腕破壊
ひざころ。足つけて可動域伸ばす。丁寧に伸ばして10