@herrmueller19.bsky.social
49, Katervater, Witwer, Verliebter, Freund und Partner der Unglaublichsten, Aspie, FCKAFD, FCKNZS
#3GuteDingeDesTages
Neben der Schönsten aufgewacht
Mutti abgeholt und dann zum Geburtstag meiner Großnichte gefahren
In großer Runde gegessen
Viele Kilometer mit dem Auto problemlos gefahren
Alles mit der Umwerfendsten
Neben der Schönsten aufgewacht
Mutti abgeholt und dann zum Geburtstag meiner Großnichte gefahren
In großer Runde gegessen
Viele Kilometer mit dem Auto problemlos gefahren
Alles mit der Umwerfendsten
January 25, 2026 at 7:25 PM
#3GuteDingeDesTages
Neben der Schönsten aufgewacht
Mutti abgeholt und dann zum Geburtstag meiner Großnichte gefahren
In großer Runde gegessen
Viele Kilometer mit dem Auto problemlos gefahren
Alles mit der Umwerfendsten
Neben der Schönsten aufgewacht
Mutti abgeholt und dann zum Geburtstag meiner Großnichte gefahren
In großer Runde gegessen
Viele Kilometer mit dem Auto problemlos gefahren
Alles mit der Umwerfendsten
#3GuteDingeDesTages
Minority Report zu Hause gesehen
Im Kino dann "Mercy" gesehen
Danach Gemüse zur Fertigpizza gemacht
In 2 von 3 offenen Pflegeversicherungsfällen tätig geworden
Minority Report zu Hause gesehen
Im Kino dann "Mercy" gesehen
Danach Gemüse zur Fertigpizza gemacht
In 2 von 3 offenen Pflegeversicherungsfällen tätig geworden
January 23, 2026 at 5:04 PM
#3GuteDingeDesTages
Minority Report zu Hause gesehen
Im Kino dann "Mercy" gesehen
Danach Gemüse zur Fertigpizza gemacht
In 2 von 3 offenen Pflegeversicherungsfällen tätig geworden
Minority Report zu Hause gesehen
Im Kino dann "Mercy" gesehen
Danach Gemüse zur Fertigpizza gemacht
In 2 von 3 offenen Pflegeversicherungsfällen tätig geworden
#3GuteDingeDesTages
Haushaltshilfe hat mir im Haushalt geholfen
Habe Bürokram erledigt
Und selber Wäsche gewaschen und aufgehängt
Warme Wohnung nicht und Fußwärmer kaum verlassen
Intervallfasten unerwartet geschafft
Haushaltshilfe hat mir im Haushalt geholfen
Habe Bürokram erledigt
Und selber Wäsche gewaschen und aufgehängt
Warme Wohnung nicht und Fußwärmer kaum verlassen
Intervallfasten unerwartet geschafft
January 22, 2026 at 4:08 PM
#3GuteDingeDesTages
Haushaltshilfe hat mir im Haushalt geholfen
Habe Bürokram erledigt
Und selber Wäsche gewaschen und aufgehängt
Warme Wohnung nicht und Fußwärmer kaum verlassen
Intervallfasten unerwartet geschafft
Haushaltshilfe hat mir im Haushalt geholfen
Habe Bürokram erledigt
Und selber Wäsche gewaschen und aufgehängt
Warme Wohnung nicht und Fußwärmer kaum verlassen
Intervallfasten unerwartet geschafft
#3GuteDingeDesTages
Im Kino "Extrawurst" gesehen
Warme Wohnung
Keine Arbeiten im Haushalt nötig
Aber Pfandflaschen zu Fuß weggebracht
>2.500 Schritte
Geld gespart und Essen zu Hause gemacht
Im Kino "Extrawurst" gesehen
Warme Wohnung
Keine Arbeiten im Haushalt nötig
Aber Pfandflaschen zu Fuß weggebracht
>2.500 Schritte
Geld gespart und Essen zu Hause gemacht
January 21, 2026 at 5:41 PM
#3GuteDingeDesTages
Im Kino "Extrawurst" gesehen
Warme Wohnung
Keine Arbeiten im Haushalt nötig
Aber Pfandflaschen zu Fuß weggebracht
>2.500 Schritte
Geld gespart und Essen zu Hause gemacht
Im Kino "Extrawurst" gesehen
Warme Wohnung
Keine Arbeiten im Haushalt nötig
Aber Pfandflaschen zu Fuß weggebracht
>2.500 Schritte
Geld gespart und Essen zu Hause gemacht
#3GuteDingeDesTages
Vor dem Frühstück schon gebrauchtes Spielzeug zum verschenken günstig bekommen
Später Wäsche gemacht
Und Schublade mit Büroutensilien umorganisiert
Gemüsepfanne schmeckte
Schäbige Ecke der Wohnung aufgeräumt
Eines der Katzenklos gründlich gereinigt und neu befüllt
Vor dem Frühstück schon gebrauchtes Spielzeug zum verschenken günstig bekommen
Später Wäsche gemacht
Und Schublade mit Büroutensilien umorganisiert
Gemüsepfanne schmeckte
Schäbige Ecke der Wohnung aufgeräumt
Eines der Katzenklos gründlich gereinigt und neu befüllt
January 20, 2026 at 5:33 PM
#3GuteDingeDesTages
Vor dem Frühstück schon gebrauchtes Spielzeug zum verschenken günstig bekommen
Später Wäsche gemacht
Und Schublade mit Büroutensilien umorganisiert
Gemüsepfanne schmeckte
Schäbige Ecke der Wohnung aufgeräumt
Eines der Katzenklos gründlich gereinigt und neu befüllt
Vor dem Frühstück schon gebrauchtes Spielzeug zum verschenken günstig bekommen
Später Wäsche gemacht
Und Schublade mit Büroutensilien umorganisiert
Gemüsepfanne schmeckte
Schäbige Ecke der Wohnung aufgeräumt
Eines der Katzenklos gründlich gereinigt und neu befüllt
Reposted
Diese Herde Walrosse wäre besser geeignet als Friedrich Merz.
Sogar mein Optiker wäre besser geeignet.
Sogar mein Optiker wäre besser geeignet.
January 20, 2026 at 10:31 AM
Diese Herde Walrosse wäre besser geeignet als Friedrich Merz.
Sogar mein Optiker wäre besser geeignet.
Sogar mein Optiker wäre besser geeignet.
#3GuteDingeDesTages
Sport gemacht
Zu einem Bürobedarfsladen gefahren
Bekomme einen Bürostuhl für 3 Tage zur Probe nach Hause geliefert
Sehr ausgiebigen Spaziergang um einen See gemacht
>4.000 Schritte
Auf dem Heimweg 2 Stücke Torte/Kuchen geholt
Und zu Hause gegessen
Sport gemacht
Zu einem Bürobedarfsladen gefahren
Bekomme einen Bürostuhl für 3 Tage zur Probe nach Hause geliefert
Sehr ausgiebigen Spaziergang um einen See gemacht
>4.000 Schritte
Auf dem Heimweg 2 Stücke Torte/Kuchen geholt
Und zu Hause gegessen
January 19, 2026 at 5:02 PM
#3GuteDingeDesTages
Sport gemacht
Zu einem Bürobedarfsladen gefahren
Bekomme einen Bürostuhl für 3 Tage zur Probe nach Hause geliefert
Sehr ausgiebigen Spaziergang um einen See gemacht
>4.000 Schritte
Auf dem Heimweg 2 Stücke Torte/Kuchen geholt
Und zu Hause gegessen
Sport gemacht
Zu einem Bürobedarfsladen gefahren
Bekomme einen Bürostuhl für 3 Tage zur Probe nach Hause geliefert
Sehr ausgiebigen Spaziergang um einen See gemacht
>4.000 Schritte
Auf dem Heimweg 2 Stücke Torte/Kuchen geholt
Und zu Hause gegessen
#3GuteDingeDesTages
Wäsche gewaschen, gebügelt und aufgehängt
Viel Bürokram erledigt
Nasenspitze von der Sonne beim Mittagsspaziergang kitzeln lassen
2 Clementinen statt nur Schoki zum Nachtisch
>3.500 Schritte gegangen
Wäsche gewaschen, gebügelt und aufgehängt
Viel Bürokram erledigt
Nasenspitze von der Sonne beim Mittagsspaziergang kitzeln lassen
2 Clementinen statt nur Schoki zum Nachtisch
>3.500 Schritte gegangen
January 18, 2026 at 4:56 PM
#3GuteDingeDesTages
Wäsche gewaschen, gebügelt und aufgehängt
Viel Bürokram erledigt
Nasenspitze von der Sonne beim Mittagsspaziergang kitzeln lassen
2 Clementinen statt nur Schoki zum Nachtisch
>3.500 Schritte gegangen
Wäsche gewaschen, gebügelt und aufgehängt
Viel Bürokram erledigt
Nasenspitze von der Sonne beim Mittagsspaziergang kitzeln lassen
2 Clementinen statt nur Schoki zum Nachtisch
>3.500 Schritte gegangen
#3GuteDingeDesTages
Tommy für Tierarzt in die Box verfrachten verlief ohne größere Probleme
In letzter Zeit "Tulsa King" und "MobLand" durchgebinged
Längere Fahrt zu einem Office-Laden für neuen Bürostuhl ohne Probleme
Auf dem Weg sehr viele Kalorien und Geld gespart
Tommy für Tierarzt in die Box verfrachten verlief ohne größere Probleme
In letzter Zeit "Tulsa King" und "MobLand" durchgebinged
Längere Fahrt zu einem Office-Laden für neuen Bürostuhl ohne Probleme
Auf dem Weg sehr viele Kalorien und Geld gespart
January 16, 2026 at 7:15 PM
#3GuteDingeDesTages
Tommy für Tierarzt in die Box verfrachten verlief ohne größere Probleme
In letzter Zeit "Tulsa King" und "MobLand" durchgebinged
Längere Fahrt zu einem Office-Laden für neuen Bürostuhl ohne Probleme
Auf dem Weg sehr viele Kalorien und Geld gespart
Tommy für Tierarzt in die Box verfrachten verlief ohne größere Probleme
In letzter Zeit "Tulsa King" und "MobLand" durchgebinged
Längere Fahrt zu einem Office-Laden für neuen Bürostuhl ohne Probleme
Auf dem Weg sehr viele Kalorien und Geld gespart
#3GuteDingeDesTages
Bett frisch bezogen
Wäsche gewaschen und aufgehängt
Sport gemacht
Inventur der Tiefkühlung gemacht
Nächstes Handballspiel mit Vater ist geplant
Bett frisch bezogen
Wäsche gewaschen und aufgehängt
Sport gemacht
Inventur der Tiefkühlung gemacht
Nächstes Handballspiel mit Vater ist geplant
January 15, 2026 at 4:50 PM
#3GuteDingeDesTages
Bett frisch bezogen
Wäsche gewaschen und aufgehängt
Sport gemacht
Inventur der Tiefkühlung gemacht
Nächstes Handballspiel mit Vater ist geplant
Bett frisch bezogen
Wäsche gewaschen und aufgehängt
Sport gemacht
Inventur der Tiefkühlung gemacht
Nächstes Handballspiel mit Vater ist geplant
#3GuteDingeDesTages
Trockene Wäsche in Schränke geräumt
Viel Obst und Gemüse gegessen
Treffe mich gleich mit meinem Vater
Schauen gemeinsam Bundesliga-Handball live
Trockene Wäsche in Schränke geräumt
Viel Obst und Gemüse gegessen
Treffe mich gleich mit meinem Vater
Schauen gemeinsam Bundesliga-Handball live
January 14, 2026 at 4:37 PM
#3GuteDingeDesTages
Trockene Wäsche in Schränke geräumt
Viel Obst und Gemüse gegessen
Treffe mich gleich mit meinem Vater
Schauen gemeinsam Bundesliga-Handball live
Trockene Wäsche in Schränke geräumt
Viel Obst und Gemüse gegessen
Treffe mich gleich mit meinem Vater
Schauen gemeinsam Bundesliga-Handball live
#3GuteDingeDesTages
Trotz Gasabschaltung noch warm geduscht
Im Kino gewesen
Viel Obst und Gemüse gegessen
Geld gespart und zu Hause gegessen
Trotz Gasabschaltung noch warm geduscht
Im Kino gewesen
Viel Obst und Gemüse gegessen
Geld gespart und zu Hause gegessen
January 13, 2026 at 5:34 PM
#3GuteDingeDesTages
Trotz Gasabschaltung noch warm geduscht
Im Kino gewesen
Viel Obst und Gemüse gegessen
Geld gespart und zu Hause gegessen
Trotz Gasabschaltung noch warm geduscht
Im Kino gewesen
Viel Obst und Gemüse gegessen
Geld gespart und zu Hause gegessen
#3GuteDingeDesTages
Wocheneinkauf schon erledigt
Handwerker haben für heute Feierabend gemacht
Es gab selbstgemachte vegane Schupfnudeln - mit vielen Tomaten
Wäsche gewaschen, gebügelt und aufgehängt
Wocheneinkauf schon erledigt
Handwerker haben für heute Feierabend gemacht
Es gab selbstgemachte vegane Schupfnudeln - mit vielen Tomaten
Wäsche gewaschen, gebügelt und aufgehängt
January 12, 2026 at 4:10 PM
#3GuteDingeDesTages
Wocheneinkauf schon erledigt
Handwerker haben für heute Feierabend gemacht
Es gab selbstgemachte vegane Schupfnudeln - mit vielen Tomaten
Wäsche gewaschen, gebügelt und aufgehängt
Wocheneinkauf schon erledigt
Handwerker haben für heute Feierabend gemacht
Es gab selbstgemachte vegane Schupfnudeln - mit vielen Tomaten
Wäsche gewaschen, gebügelt und aufgehängt
#3GuteDingeDesTages
Recht gut geschlafen
In Bettwäsche und mit Kopfkissen der Wohlriechendsten
Gewicht gehalten
Intervallfasten geschafft, obwohl Knoppers und angefangene Tüte Weingummi vor meiner Nase lagen
Zwei mal draußen gewesen
Nicht erfroren
Recht gut geschlafen
In Bettwäsche und mit Kopfkissen der Wohlriechendsten
Gewicht gehalten
Intervallfasten geschafft, obwohl Knoppers und angefangene Tüte Weingummi vor meiner Nase lagen
Zwei mal draußen gewesen
Nicht erfroren
January 11, 2026 at 3:39 PM
#3GuteDingeDesTages
Recht gut geschlafen
In Bettwäsche und mit Kopfkissen der Wohlriechendsten
Gewicht gehalten
Intervallfasten geschafft, obwohl Knoppers und angefangene Tüte Weingummi vor meiner Nase lagen
Zwei mal draußen gewesen
Nicht erfroren
Recht gut geschlafen
In Bettwäsche und mit Kopfkissen der Wohlriechendsten
Gewicht gehalten
Intervallfasten geschafft, obwohl Knoppers und angefangene Tüte Weingummi vor meiner Nase lagen
Zwei mal draußen gewesen
Nicht erfroren
#3GuteDingeDesTages
Die Schönste schlief neben mir
Hatten sehr schöne Stunden Zweisamkeit
Autofahrten liegen hinter mir
Gesundes und kalorienarmes Essen liefern lassen
Die Schönste schlief neben mir
Hatten sehr schöne Stunden Zweisamkeit
Autofahrten liegen hinter mir
Gesundes und kalorienarmes Essen liefern lassen
January 10, 2026 at 6:16 PM
#3GuteDingeDesTages
Die Schönste schlief neben mir
Hatten sehr schöne Stunden Zweisamkeit
Autofahrten liegen hinter mir
Gesundes und kalorienarmes Essen liefern lassen
Die Schönste schlief neben mir
Hatten sehr schöne Stunden Zweisamkeit
Autofahrten liegen hinter mir
Gesundes und kalorienarmes Essen liefern lassen
#3GuteDingeDesTages
Vormittags zwei mal Wäsche gemacht
Und mehrere Anwaltskanzleien angeschrieben
2 Rücksendungen zu DHL gebracht
Gleich Treffen mit Freunden und der Liebreizendsten
Gehen alle zusammen essen
Und danach zu Flic Flac
Die Superste schläft nachher bei mir
Vormittags zwei mal Wäsche gemacht
Und mehrere Anwaltskanzleien angeschrieben
2 Rücksendungen zu DHL gebracht
Gleich Treffen mit Freunden und der Liebreizendsten
Gehen alle zusammen essen
Und danach zu Flic Flac
Die Superste schläft nachher bei mir
January 9, 2026 at 2:48 PM
#3GuteDingeDesTages
Vormittags zwei mal Wäsche gemacht
Und mehrere Anwaltskanzleien angeschrieben
2 Rücksendungen zu DHL gebracht
Gleich Treffen mit Freunden und der Liebreizendsten
Gehen alle zusammen essen
Und danach zu Flic Flac
Die Superste schläft nachher bei mir
Vormittags zwei mal Wäsche gemacht
Und mehrere Anwaltskanzleien angeschrieben
2 Rücksendungen zu DHL gebracht
Gleich Treffen mit Freunden und der Liebreizendsten
Gehen alle zusammen essen
Und danach zu Flic Flac
Die Superste schläft nachher bei mir
#3GuteDingeDesTages
Haushaltshilfe war hier
Hat mir viel Arbeit abgenommen
Selber habe ich auch einiges geschafft (PC, Spaziergang zur Altglasentsorgung u. v. m.)
Intervallfasten klappte spontan
Tommys Unterbringung im August in einer Katzenpension ist gesichert
Anwältin kontaktiert
Haushaltshilfe war hier
Hat mir viel Arbeit abgenommen
Selber habe ich auch einiges geschafft (PC, Spaziergang zur Altglasentsorgung u. v. m.)
Intervallfasten klappte spontan
Tommys Unterbringung im August in einer Katzenpension ist gesichert
Anwältin kontaktiert
January 8, 2026 at 5:42 PM
#3GuteDingeDesTages
Haushaltshilfe war hier
Hat mir viel Arbeit abgenommen
Selber habe ich auch einiges geschafft (PC, Spaziergang zur Altglasentsorgung u. v. m.)
Intervallfasten klappte spontan
Tommys Unterbringung im August in einer Katzenpension ist gesichert
Anwältin kontaktiert
Haushaltshilfe war hier
Hat mir viel Arbeit abgenommen
Selber habe ich auch einiges geschafft (PC, Spaziergang zur Altglasentsorgung u. v. m.)
Intervallfasten klappte spontan
Tommys Unterbringung im August in einer Katzenpension ist gesichert
Anwältin kontaktiert
#3GuteDingeDesTages
Vormittags um vieles gekümmert
2 Maschinen Wäsche gewaschen und aufgehängt
Blieb den ganzen Tag in der warmen Stube
Vormittags um vieles gekümmert
2 Maschinen Wäsche gewaschen und aufgehängt
Blieb den ganzen Tag in der warmen Stube
January 7, 2026 at 5:33 PM
#3GuteDingeDesTages
Vormittags um vieles gekümmert
2 Maschinen Wäsche gewaschen und aufgehängt
Blieb den ganzen Tag in der warmen Stube
Vormittags um vieles gekümmert
2 Maschinen Wäsche gewaschen und aufgehängt
Blieb den ganzen Tag in der warmen Stube
#3GuteDingeDesTages
Die Vertrauteste gesehen
Teile der Familie inkl. kleinster Nichte ebenfalls
Es gab Kuchen
Meine veganen Mandelhörnchen sind gut geworden
Die Vertrauteste gesehen
Teile der Familie inkl. kleinster Nichte ebenfalls
Es gab Kuchen
Meine veganen Mandelhörnchen sind gut geworden
January 6, 2026 at 7:41 PM
#3GuteDingeDesTages
Die Vertrauteste gesehen
Teile der Familie inkl. kleinster Nichte ebenfalls
Es gab Kuchen
Meine veganen Mandelhörnchen sind gut geworden
Die Vertrauteste gesehen
Teile der Familie inkl. kleinster Nichte ebenfalls
Es gab Kuchen
Meine veganen Mandelhörnchen sind gut geworden
#3GuteDingeDesTages
Auto Dank Folie nicht frei kratzen müssen
Sport gemacht
Großen Wocheneinkauf direkt hinterher
Titanic-Zeitschriften geschenkt bekommen
Um Wäsche gekümmert
Um Behördenkram gekümmert
TK-Inventur gemacht
Auto Dank Folie nicht frei kratzen müssen
Sport gemacht
Großen Wocheneinkauf direkt hinterher
Titanic-Zeitschriften geschenkt bekommen
Um Wäsche gekümmert
Um Behördenkram gekümmert
TK-Inventur gemacht
January 5, 2026 at 5:26 PM
#3GuteDingeDesTages
Auto Dank Folie nicht frei kratzen müssen
Sport gemacht
Großen Wocheneinkauf direkt hinterher
Titanic-Zeitschriften geschenkt bekommen
Um Wäsche gekümmert
Um Behördenkram gekümmert
TK-Inventur gemacht
Auto Dank Folie nicht frei kratzen müssen
Sport gemacht
Großen Wocheneinkauf direkt hinterher
Titanic-Zeitschriften geschenkt bekommen
Um Wäsche gekümmert
Um Behördenkram gekümmert
TK-Inventur gemacht
#3GuteDingeDesTages
Die Beste besucht
Zusammen einiges geschafft
Und gegessen
An Frostschutzfolie für Autofrontscheibe gedacht
Abend jetzt mit Cappuccino und Emily Dickinson ausklingen lassen
Die Beste besucht
Zusammen einiges geschafft
Und gegessen
An Frostschutzfolie für Autofrontscheibe gedacht
Abend jetzt mit Cappuccino und Emily Dickinson ausklingen lassen
January 4, 2026 at 5:10 PM
#3GuteDingeDesTages
Die Beste besucht
Zusammen einiges geschafft
Und gegessen
An Frostschutzfolie für Autofrontscheibe gedacht
Abend jetzt mit Cappuccino und Emily Dickinson ausklingen lassen
Die Beste besucht
Zusammen einiges geschafft
Und gegessen
An Frostschutzfolie für Autofrontscheibe gedacht
Abend jetzt mit Cappuccino und Emily Dickinson ausklingen lassen
#3GuteDingeDesTages
Relativ spontan die Fantastischste besucht
Viele Stunden zusammen verbracht
Auch gemeinsam gegessen
Ich wurde eingeladen
Nächstes Date für morgen vereinbart
Auf dem Heimweg noch fleißig gewesen
Relativ spontan die Fantastischste besucht
Viele Stunden zusammen verbracht
Auch gemeinsam gegessen
Ich wurde eingeladen
Nächstes Date für morgen vereinbart
Auf dem Heimweg noch fleißig gewesen
January 3, 2026 at 6:18 PM
#3GuteDingeDesTages
Relativ spontan die Fantastischste besucht
Viele Stunden zusammen verbracht
Auch gemeinsam gegessen
Ich wurde eingeladen
Nächstes Date für morgen vereinbart
Auf dem Heimweg noch fleißig gewesen
Relativ spontan die Fantastischste besucht
Viele Stunden zusammen verbracht
Auch gemeinsam gegessen
Ich wurde eingeladen
Nächstes Date für morgen vereinbart
Auf dem Heimweg noch fleißig gewesen
#3GuteDingeDesTages
Zwei Maschinen Wäsche gewaschen, gebügelt und aufgehängt
Schneider war hier
Sind uns einig geworden
Intervallfasten ungeplant geschafft
Ganz viel Kuschelzeit mit Tommy
Zwei Maschinen Wäsche gewaschen, gebügelt und aufgehängt
Schneider war hier
Sind uns einig geworden
Intervallfasten ungeplant geschafft
Ganz viel Kuschelzeit mit Tommy
January 2, 2026 at 5:39 PM
#3GuteDingeDesTages
Zwei Maschinen Wäsche gewaschen, gebügelt und aufgehängt
Schneider war hier
Sind uns einig geworden
Intervallfasten ungeplant geschafft
Ganz viel Kuschelzeit mit Tommy
Zwei Maschinen Wäsche gewaschen, gebügelt und aufgehängt
Schneider war hier
Sind uns einig geworden
Intervallfasten ungeplant geschafft
Ganz viel Kuschelzeit mit Tommy
January 1, 2026 at 3:24 PM
#3GuteDingeDesTages
Neu gelieferten Kratzbaum morgens schon zusammengebaut
Die Sexyeste mittags abgeholt
Wir verbringen die Nacht zusammen
Neu gelieferten Kratzbaum morgens schon zusammengebaut
Die Sexyeste mittags abgeholt
Wir verbringen die Nacht zusammen
December 31, 2025 at 7:00 PM
#3GuteDingeDesTages
Neu gelieferten Kratzbaum morgens schon zusammengebaut
Die Sexyeste mittags abgeholt
Wir verbringen die Nacht zusammen
Neu gelieferten Kratzbaum morgens schon zusammengebaut
Die Sexyeste mittags abgeholt
Wir verbringen die Nacht zusammen