104,7 kg ➜ 95,2 kg depuis le 25 août.
Pas de secret : sueur, rigueur, zéro excuse.
Premier objectif presque atteint — le mental, lui, ne lâchera jamais. 🔥💪
#Motivation #Discipline #Sport #Nutrition

2 mois.
104,7 kg → 95,8 kg (-8,9 kg).

Pas d’excuses. Pas de magie.
Juste du taf. 1h à 1h30 tous les 2 jours.
Alimentation clean, sans frustration.

Tu veux des résultats ? Bouge. Mange mieux. Répète.

La discipline écrase la motivation. 🔥

#Fitness #Discipline #Transformation #PerteDePoids

vm.tiktok.com/ZNdGPD48m/

Semaine difficile niveau poids malgré le sport et la nutrition 97,7 à 98,2, puis 97,5 ce matin… Est-ce que vous pesez tous les jours ou une fois par semaine pour éviter ces variations qui démotivent ?

#Perte2Poids #Fitness #Motivation #Nutrition #Sport #Transformation #SantéEtBienÊtre #WeightLoss

#disparition #corse #bastia #biguglia #furiani #partage

🔥 TRANSFORMATION : 104.7kg ➡️ 97.5kg

7.2kg de perdus grâce à :
✅ Motivation sans faille
✅ Régularité dans l'effort
✅ Nutrition équilibrée
✅ Muscu + Cardio 1 jour sur 2

La constance paie toujours ! Le chemin continue 💪

#Transformation #Motivation #Musculation #Cardio #Nutrition #Goals

Bienvenue sur ma nouvelle page dédiée à la perte de poids et à la santé ! J'ai perdu 6 kg en 1 mois avec une alimentation équilibrée, du sport. Ici, je partage , motivations et progrès pour inspirer votre parcours. Rejoignez-moi ! #NouvellePage #PerteDePoids #SantéBoost #fitdays #transformation

🔥 TRANSFORMATION : 104.7kg ➡️ 97.5kg

7.2kg de perdus grâce à :
✅ Motivation sans faille
✅ Régularité dans l'effort
✅ Nutrition équilibrée
✅ Muscu + Cardio 1 jour sur 2

La constance paie toujours ! Le chemin continue 💪

#Transformation #Motivation #Musculation #Cardio #Nutrition #Goals

À l’air libre !! #bastia #corisca

🎯 Un mois de transformation !🎯

✅ Alimentation saine et équilibrée
✅ Sport et cardio léger régulier
📉 104.7kg → 97.7kg (-7kg !)

La régularité est la clé du succès ! 💪

#PerteDePoids #Fitness #Motivation #HealthyLifestyle #Transformation #WeightLoss #Sport #AlimentationSaine #Cardio #Regime #Minceur

4 jours d'absence, repas copieux, raclette, McDo, apéros... 🍔🧀🍻

Je pensais avoir pris au moins 1 kilo (parti à 98,1kg) mais surprise ce matin : 98,3kg !

Seulement +200g après tous ces excès 😅

Retour au sport cet aprèm, on repart de plus belle ! 💪

#BackOnTrack #Sport #Motivation

🎯 -6,9 kg ! Objectif 90 kg en vue !

Le mental c'est important, mais la persévérance... c'est ÇA qui fait la différence ! 💪 Jour après jour, choix après choix, on avance !

#PerteDeoids #Perseverance #Objectif90kg #Constance #PasAPas #Determination

Go !
#workout #cardio #fitdays #bastia #corse #powerON

Parlons vrai
Bien manger : énergie+, moins malade, cerveau top, bien dans peau.
Mal : fatigue, maladies, focus nul, humeur 😞
Sport pareil:
-Bouger : corps fit, stress-, confiance+, sommeil+
-Canapé : muscles-, anxiété+, moral-
Manger bien + bouger = top physique & mental
Corps = ta maison : soin !

vm.tiktok.com/ZNdgcNAUq/
#workout #pertedepoids
#cardio #tiktok #trainingdays

: -6.5KG EN 25 JOURS ! 📊

📅 23/08 → 17/09
🎯 Départ: 104.7kg → Actuel: 98.2kg
Objectif: 90kg (perte de gras)
Reste: 8.2kg | À ce rythme: 10-12 semaines !

Composition:
💪 Muscle: 55.1kg
📊 Graisse: 39.8% → <25%
🦴 Os: 4.0kg (excellente)

#PerteDePoids #Fitdays #FitnessJourney #Discipline

1h de sport = 8% de ta journée

8% pour transformer ta vie entière.

Arrête de chercher du temps, PRENDS-LE. 💪

#NoExcuses #Motivation #Sport #Fitness #Mindset #Success #Grind #Hustle #GetUp #NeverGiveUp #BeastMode #Champion #Goals #WorkOut #Health #LifeChange #StopExcuses #JustDoIt

Bienvenue sur ma nouvelle page dédiée à la perte de poids et à la santé ! J'ai perdu 6 kg en 1 mois avec une alimentation équilibrée, du sport. Ici, je partage , motivations et progrès pour inspirer votre parcours. Rejoignez-moi ! #NouvellePage #PerteDePoids #SantéBoost #fitdays #transformation