Tag 9 im Detoxember: Ab 20 Uhr gehört der Abend dir 🌙

Nach einem langen Tag den Kopf abschalten funktioniert am besten mit abgeschalteten Displays. Sandra Manich, Business- und Lifecoach, empfiehlt: Ab 20 Uhr alle elektronischen Geräte ausschalten.

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#DigitalDetox

Tag 8 im DTXMBR25 🎵
Ingo Steinbach empfiehlt: Lern ein Instrument. Täglich. Ein paar Minuten.
Digitale Plattformen locken mit Instant Gratification. Musizieren erfordert das Gegenteil: Fokus. Geduld. Wiederholung.
Und deine Hände tun endlich etwas anderes als Wischen.
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#Detoxember

Es war einmal ein stilles Örtchen. Smartphone am Klo? Das neue Normal. Mediziner warnen: Wir vergessen aufzustehen, wenn wir abgelenkt sind – Hämorrhoiden-Risiko steigt. Und das Gehirn verliert den Leerlauf, den es braucht.
Die Ni'klo-Regel sagt: Nimm Dein Handy Niemals mit aufs Klo. detoxember.org

Tag 5 im Digital Detoxember 🌟
Martin Kirchner empfiehlt: Das älteste Entertainment der Welt. Heute Abend: alle Bildschirme ausschalten, eine Kerze anzünden oder einen Ofen – und den Flammen zusehen. 15 Minuten. Nur du und das Feuer 🔥
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#Detoxember #DigitalDetox #PioneersOfChange

Digital Detoxember Tag 3: Illustrator, Comedian & English Voiceover Patrick Lamb erinnert uns an das Geschenk des Vorlesens. 📕
Handys weg, zusammensetzen, einen Text teilen. Zeit nur für euch. Stille. Nähe. Ohne Bildschirme.
Wann hast du zuletzt vorgelesen?
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#DigitalDetox #DTXMBR25

Tag 4 im Digital Detoxember: E-Mails als Produktivitätskiller Nr. 1? 📧
Smartphone Coach Andrea Buhl-Aigner zeigt, wie du den Druck loswirst, unterwegs ständig reagieren zu müssen.
Ihre Lösung im 4. Türchen:
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#DigitalBalance #EmailStress

Tag 2 im Digital Detoxember: Better Life Coach Sandra Manich zeigt, wie du alltägliche Wege in eine Ressource verwandelst.
Ihr Digital Balance Hack bringt Achtsamkeit in deinen Alltag – ganz ohne App.
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#DigitalDetox #Achtsamkeit

Die erste Adventkerze brennt – und der digitale Stress steigt mit🎄🤪 Wie das zu ändern ist, verrät der Digital Detoxember Adventkalender. 24 Hacks für mehr digitale Balance. Das erste Türchen ist bereits geöffnet. Have a break and enjoy Detoxember! 👉 detoxember.org/index.html#a…#DigitalDetoxo#Adventnt

Smartphones sind Snackautomaten, wo wir Dopaminsnacks mit Daten bezahlen. Zuviel davon ist ungesund. Stichwort: Brainrot. Genau wie beim Schokoriegel gilt: Weniger ist mehr. Bleibt die Frage: Was können wir tun, um süchtig-machenden Algorithmen zu entkommen?

Watch out for Digital #Detoxember! 👀