如月ふあ
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如月ふあ
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二十余年精神科で看護師として勤務。その傍ら日本・米国の民間心理学資格を取得。双極性障害Ⅱ型。虐待サバイバー。趣味は執筆、陶芸。ひつじ好きのアラカン。アイコンはyukoさま。
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こんばんめえ。久しぶりにお風呂の窓にヤモリさんがいた。あまり温かいとは思えないけど近くの隙間で越冬するのかな。器やパレットを作陶してる。一週間くらいかけて乾燥させるめえ。
November 9, 2025 at 12:46 PM
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こんばんめえ。金木犀の香りがしてる。冬布団が気持ちいい気温になった。ストーブも出しためえ。
November 5, 2025 at 8:24 AM
Reposted by 如月ふあ
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お疲れさまです😊
レコードの日
#AIイラスト #aiart
November 3, 2025 at 10:50 AM
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【メモ】リーマスをオフにして起こっていること｜如月ふあ
一か月リーマスをオフにして、その後「薄っすら入れてみますか？」と再処方された。で、アカシジアが出て中止。←今ここ。 さて、リーマスをオフにして40日ほど経ったのだけど、うつ期ではない。 うつが酷い時は一日寝たきりになるのだけど、昼寝するにしても半日。それも、前日に動きすぎた時。 最近、食器棚や工具棚の整理をしたり、料理をしたりと、動けている。 10点満点だと4点くらい。例えば外に散歩に行くとか...
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November 1, 2025 at 8:30 AM
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工具棚の整理｜如月ふあ
引き続き、車庫に置いていた工具や植物の肥料を入れていた棚の整理。 工具。父親は何かをする時にまず形から入る人で（笑）私にも遺伝してるっぽいのですが、道具を揃えるのが好きだったようです。 似たようなドライバーが10本以上とか……ならまだ判別のしようもあるのだけど、わたしには使用方法が全く分からない部品とかも。 とにかく「なんじゃこれ」ってものは燃えないゴミ。 で、それらや花壇の肥料などが詰め込ま...
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October 31, 2025 at 5:35 AM
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ガラケーから受信音がしたけど見当たらない。一昨日外出した時からバッグに入れっぱなしだった（笑）電話は必要な時があるけど、スマホは私に不向きなのが良く分かる。常に繋がっていたいスマホ依存には程遠い（笑）
October 30, 2025 at 8:03 AM
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こんにちめえ。最近、中くらいの大きさの黒白ハチワレ猫がやってくる。野良らしいけど、どこから来るのやら。
October 30, 2025 at 4:41 AM
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おはようめえ。夜から朝にかけて寒い！って思うくらい気温が下がった。冬布団を出して正解。ぬくぬくで眠れためえ。
October 29, 2025 at 12:13 AM
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食器棚の整理｜如月ふあ
先日、自宅の食器棚の整理をしました。 ウチのキッチンには大きな食器棚が二つあり、年に一度も使わないグラスや食器、漆器がてんこもりになっていました。 ま、昔むかしは、地域の会合なんかで使っていたのでしょうが、現代ではそういうこともなく。 てなわけで、家人もその気になったので片付けを。 なにせ大きな食器棚です。地震が来たら怖いなーと思うようなサイズ。 そのガラス扉の奥。特にグラス類。ワイングラス、...
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October 28, 2025 at 9:21 AM
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【メモ】処方変更｜如月ふあ
先日の受診で処方変更があった。 追加されてた屯用の眠剤はオフ。リーマスがちょこっとだけ再開。 てか主治医はリーマス「いるかな？」って感じだった。わたしが「必要ですかねえ？」ってきいたら「んじゃ、薄っすら入れときますか」って。 薄っすらって（笑） 内科薬は変更なし。次回に採血する。 んで、リーマス再開したら、アカシジアが。 夜、布団に入ると足先がムズムズして落ち着いて寝ていられない。あー、これが入...
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October 27, 2025 at 3:54 AM
Reposted by 如月ふあ
eddiekc3.bsky.social
6thアルバム『EDWORDS6』配信リリースされました！
めっっっちゃ自信作だから聴いてくれ～～～～～！

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October 25, 2025 at 4:32 PM
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こんばんめえ。暑くて寒い日だめえ。お風呂の窓に毎晩来ていたヤモリさんが来なくなった。秋が深まるめえ。
October 25, 2025 at 10:35 AM
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【ＡＩと雑談】優しい人が黙って去る理由｜如月ふあ
最近、YouTubeを見ていると上記テーマの動画がよく流れる。なんか関連動画見たっけ？と首を傾げながら似たような内容の動画を見る→また関連動画が流れる（笑）そんなわけで、ちょっと内容を整理してみようとＡＩに質問してみた。 こんばんは。優しい人が怒りをあらわにすることなく、黙って去る理由を教えて下さい。キーワードとしては、情動抑制、情緒的消耗感、自己回復、他者は変わらないと知っている、他者をコン...
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October 23, 2025 at 12:30 AM
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【2024年】睡眠薬を睡眠専門医が飲むとしたらこの３つ｜如月ふあ
今回は睡眠専門医　渥美 正彦ドクターの動画紹介です。 【2024年最新版】睡眠薬を睡眠専門医が飲むとしたらこの３つです。 2025年版は見つけられなかったので、一応去年のを置いときます。 短い動画ですので、是非ご覧下さい。 以下に文字起こしを整理して載せています。 今回の動画では、2024年最新版　睡眠専門医が睡眠薬飲むとしたらこの3つというお話をしてみたいと思います。 ①ロゼレム　一般名...
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October 18, 2025 at 3:33 AM
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【2025年】睡眠薬を睡眠専門医が飲むとしたら飲みたくないのはこの３つ｜如月ふあ
今回は睡眠専門医　渥美 正彦ドクターの動画紹介です。 【2025年最新版】睡眠薬を睡眠専門医が飲むとしたら、飲みたくないのはこの３つです。【注意】 短い動画ですので、是非ご覧下さい。 以下に文字起こしを整理して載せています。 2025年最新版　睡眠専門医が睡眠薬を飲むとしたら、「飲みたくない薬　トップ3」をご紹介します。 ①マイスリー　一般名ゾルピデム このマイスリーというお薬の一番良く...
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October 17, 2025 at 2:14 AM
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こんばんめえ。雲の上が雷でビカビカしてる。明日は雨かな？　大根の葉の漬物がうま～。これだけでご飯なくなる。
October 14, 2025 at 11:40 AM
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【ＡＩと雑談】宙ぶらりんの倫理｜如月ふあ
こんにちは。人生とはいかに宙ぶらりんな状態を保っていけるか、だと聞きました。白でも黒でもなく、善でも悪でもなく、正義で他人を裁くことでもない。宙ぶらりんな状態には忍耐が必要ですし、理性が必要です。しかし、半分宙に浮いているからこそ、どの方向にも飛べます。強さや寛容さ、自己に対して正直であること。そして、自分の人生を他人任せにしない芯のあるこころが必要な気がしました。この「宙ぶらりん」について、ご意...
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October 10, 2025 at 10:27 AM
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おはようめえ。夜明けが遅くなったなあ。早く起きてしまうので、いい感じに乾いた陶土の削りをする。昼間になるとバッテリーが切れる（笑）
October 4, 2025 at 8:22 PM
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陶芸　新作オブジェ｜如月ふあ
先日窯出しした新作オブジェ。 窯入れ待ちの作品もあるので、あと数点増える予定だけど、先にご紹介。 『水より安いもの』 手の届かないところにミネラルウォーター。男の周りには無数のアルコールの缶。一種のアルコールはミネラルウォーターよりも安い。それはいのちが安く扱われていることと同義かもしれない。 『100㎏』Ⅱ うつ病やうつ期の人は、こころだけでなく身体にも「見えない100㎏の荷物」を背負ってい...
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October 2, 2025 at 9:10 PM
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昨日は秋らしい晴れで、シーツ洗って、再生土作って、食器整理して……とやったら、午後からバッテリー切れた（笑）使わない食器を大量に捨ててスッキリ。
October 2, 2025 at 7:37 PM
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こんにちめえ。すこーしだけ涼しくなったかな？今年は秋あるかな？（笑）
September 23, 2025 at 8:19 AM
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【メモ】処方変更｜如月ふあ
ちょっと前の受診で、毎日断眠と伝えたら処変になった。 リーマスがなくなって、屯用の眠剤が追加。 むむ？　リーマスって不眠の副作用があったか？ にしても、双極性障害Ⅱ型で、その治療薬がオフになるってのは？ むしろ抗うつ剤のイフェクサーを切ってほしいんだけどな。 って言っても、状態は混合でうつが強いしな。 なので現在は抗うつ剤と眠剤。んで糖尿病の薬だけ。 HbA1cは正常値なので、糖尿については治...
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September 15, 2025 at 11:04 AM
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こんばんめえ。夜は断眠。日中はほぼ眠ってるめえ。混合状態なんだろうけど、調子悪いめえ。眠い時は眠るでいいな。寝よう（笑）
September 14, 2025 at 9:13 AM
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こんにちめえ。ようつべ……本編より長いCM二段構えはヤメテくれ。
September 13, 2025 at 7:28 AM
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【ＡＩと雑談】チープカシオと時間｜如月ふあ
最近、チープカシオ（チープなカシオの腕時計）を使っています。全然チープじゃないです。2000円以下なのに必要な機能は全て揃っています。生活防水までついてるし。時計は歴史が深く、好きな人はとことんこだわったり、人生のご褒美として自分に豪華なものをプレゼントしたりしますが、そういうこだわりがなければ必要十分だなと思います。カシオの技術は凄いですね。 ふあさん、それは素敵な選択ですね。チープカシオって...
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September 9, 2025 at 8:01 AM