— Это не главное.
Главное — кто меня остановит?
Айн Ренд (Алиса Розенбаум)
Превышение количества клещей нашли в подушках брендов «Лёгкие сны», Dargez и AlViTek, Togas, Micasa, Kariguz, Ormatek, «Адамас» и другие. Во всех проверенных подушках состав не совпал с реальным.
Превышение количества клещей нашли в подушках брендов «Лёгкие сны», Dargez и AlViTek, Togas, Micasa, Kariguz, Ormatek, «Адамас» и другие. Во всех проверенных подушках состав не совпал с реальным.
Они самостоятельно ищут альтернативные источники новостей, осваивают украинский язык и поддерживают контакты вне полуострова с украинскими волонтерами.
t.me/Crimeanwind/...
Они самостоятельно ищут альтернативные источники новостей, осваивают украинский язык и поддерживают контакты вне полуострова с украинскими волонтерами.
t.me/Crimeanwind/...
🔸
Шо, можем повторить?
🔸
Шо, можем повторить?
.Предприятие перерабатывают более 15 млн тонн нефти и специализируется на ее глубокой переработке, производстве бензина, дизельного и авиационного топлива, мазута, битума и других нефтепродуктов.
.Предприятие перерабатывают более 15 млн тонн нефти и специализируется на ее глубокой переработке, производстве бензина, дизельного и авиационного топлива, мазута, битума и других нефтепродуктов.
Все пассажиры выжили.
Все пассажиры выжили.
東アジアは食事のバランスを重視しますし
野菜や魚を中心とした食事の方が
健康的に歳を重ねられるという研究も多く異論はないです
しかし
この様な食事で80歳を超えるのは難しいでしょうね🤔
日本は仏教の影響で
1980年まで肉を食べることは一般的ではありませんでした
かわりに画像右
味噌汁、納豆:大豆発酵食で植物性タンパクの吸収UP
豆腐:食物繊維を取り除くことで吸収UP
それと、魚と豆腐にソイソースをかけるw
など伝統的に大豆加工品でたんぱく質を補っていたわけです
で
1970年代までの日本人の死因1位は脳出血なんですよね
飽和脂肪…肉が足りないw
それと塩分多いw
東アジアは食事のバランスを重視しますし
野菜や魚を中心とした食事の方が
健康的に歳を重ねられるという研究も多く異論はないです
しかし
この様な食事で80歳を超えるのは難しいでしょうね🤔
日本は仏教の影響で
1980年まで肉を食べることは一般的ではありませんでした
かわりに画像右
味噌汁、納豆:大豆発酵食で植物性タンパクの吸収UP
豆腐:食物繊維を取り除くことで吸収UP
それと、魚と豆腐にソイソースをかけるw
など伝統的に大豆加工品でたんぱく質を補っていたわけです
で
1970年代までの日本人の死因1位は脳出血なんですよね
飽和脂肪…肉が足りないw
それと塩分多いw
平均寿命の長さでほとんどの場合世界1位になりました
長寿で有名だった沖縄が
豚肉を食べる文化だったということも分かりやすい
と言っても
現在の日本は欧米の半分ていどしか肉を食べないですw
あくまでバランス食の中での肉
⭕だ✖だと極端な話は付き合ってられないw
高齢になると
体内の筋肉量(タンパク質)の減少が加速し
食が細くなり吸収力も弱る
そこで効率的にタンパク質を多めに補充する必要性がある
通常
・植物性タンパクは70%~90%体内に吸収
・肉の場合は ほぼ100%吸収され
その他含む栄養から筋肉になる割合が高い
そういうことw
平均寿命の長さでほとんどの場合世界1位になりました
長寿で有名だった沖縄が
豚肉を食べる文化だったということも分かりやすい
と言っても
現在の日本は欧米の半分ていどしか肉を食べないですw
あくまでバランス食の中での肉
⭕だ✖だと極端な話は付き合ってられないw
高齢になると
体内の筋肉量(タンパク質)の減少が加速し
食が細くなり吸収力も弱る
そこで効率的にタンパク質を多めに補充する必要性がある
通常
・植物性タンパクは70%~90%体内に吸収
・肉の場合は ほぼ100%吸収され
その他含む栄養から筋肉になる割合が高い
そういうことw
Эпицентр находился в 13 километрах от Анапы и в 35 километрах от Новороссийска. Подземные толчки магнитудой около 4,8-5 баллов ощущались в квартирах: звенела посуда, качались полки и скрипела мебель.
🔸
Привіт від Посейдона Буданова✌️
Эпицентр находился в 13 километрах от Анапы и в 35 километрах от Новороссийска. Подземные толчки магнитудой около 4,8-5 баллов ощущались в квартирах: звенела посуда, качались полки и скрипела мебель.
🔸
Привіт від Посейдона Буданова✌️
Под угрозой исчезновения исторический центр, - 880 зданий, некоторые из которых были построены ещё в XVII веке. Более 1500 человек — эвакуировали
Под угрозой исчезновения исторический центр, - 880 зданий, некоторые из которых были построены ещё в XVII веке. Более 1500 человек — эвакуировали
СМИ сообщают, что домен видеохостинга пропал с части DNS-серверов.
🔸
Та херня, ходите в ру.труб
СМИ сообщают, что домен видеохостинга пропал с части DNS-серверов.
🔸
Та херня, ходите в ру.труб
🔸
Теперь уж точно, все ненавидят НАТу
🔸
Теперь уж точно, все ненавидят НАТу