7月より減量開始 体脂肪10%〜12%狙い
筋トレはご褒美だね
あとの食事とリカバリーがトレーニングだわ
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youtube.com/shorts/vrYp7...
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youtu.be/Vk3Zb1werxk?...
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youtu.be/HND_7JcxIFU?...
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youtube.com/shorts/XQ-z1...
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youtu.be/ShYesEJjDwg?...
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いっぱい食べたはずなのに既にお腹減ってる🥹
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youtube.com/shorts/d0Zqp...
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