Alex Mufatti
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Alex Mufatti
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Settimana da quasi 80km!

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Settimana 50 - Code And Run
Settimana da quasi 80 km tra ripetute in soglia e lungo progressivo: carico, gestione dei segnali e ritorno alla struttura dopo Chicago.
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December 14, 2025 at 5:39 PM
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Prima settimana adi chilometraggio normale!

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Settimana 49 - Code And Run
Ritorno agli allenamenti dopo un fastidio al piede: settimana da 65 km con ripetute in soglia e lungo da 18 km. Sensazioni buone e motivazione riallineata.
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December 8, 2025 at 6:16 PM
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Ritorno alla Z5, progressivi solidi e volumi in crescita: come si riprende l’intensità dopo uno stop

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Settimana 48 - Code And Run
Ritorno alla Z5, progressivi solidi e volumi in crescita: come si riprende l’intensità dopo uno stop, ascoltando il corpo senza rallentare i progressi.
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December 2, 2025 at 9:44 PM
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Settimana 47: di nuovo sopra i 40km!

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Settimana 47 - Code And Run
Rientro sopra i 40 km settimanali: fiato corto, battiti alti e un leggero fastidio al ginocchio. Come gestire l’aumento di carico senza perdere continuità.
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November 23, 2025 at 5:26 PM
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Altra settimana di infortunio 🤕

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Settimana 45 - Code And Run
Una settimana di recupero dalla fascite: solo due uscite da 10 km, tra prudenza e voglia di tornare a correre. Quando l’allenamento è imparare a fermarsi.
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November 9, 2025 at 8:15 PM
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Altra settimana di pausa in attesa che l'infortunio passi 😞
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Settimana 44 - Code And Run
Altra settimana di infortunio. Purtroppo il dolore al piede non migliora e anche questa settimana non sono potuto andare oltre un paio di uscite. Speriamo di ricominciare presto con la routine! Prima ...
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November 3, 2025 at 8:13 AM
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Settimana 42-43

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Settimana 42-43 - Code And Run
Settimana di riposo cercando di far passare il dolore al piede. Dopo l’uscita di lunedì mi è venuto un dolore al piede sinistro che per il momento non vuole passare. Ho visto un fisioterapista che mi ...
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October 26, 2025 at 11:34 AM
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Settimana 38 https://codeandrun.it/activities/2025-09-20-settimana_38/
September 20, 2025 at 1:32 PM
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Settimana 37 https://codeandrun.it/activities/2025-09-13-settimana_37/
September 13, 2025 at 2:36 PM
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Settimana 36 https://codeandrun.it/activities/2025-09-06-settimana_36/
September 7, 2025 at 10:43 AM
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Settimana 34-35 https://codeandrun.it/activities/2025-09-03-settimana_34-35/
September 3, 2025 at 8:36 AM
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Settimana 32-33 https://codeandrun.it/activities/2025-08-15-settimana_32-33/
August 15, 2025 at 9:36 AM
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Settimana 30-31 https://codeandrun.it/activities/2025-08-01-settimana_30-31/
August 1, 2025 at 5:29 PM
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Settimana 29 https://codeandrun.it/activities/2025-07-19-settimana_29/
July 19, 2025 at 2:58 PM
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Settimana 28 https://codeandrun.it/activities/2025-07-12-settimana_28/
July 12, 2025 at 8:11 AM
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Settimana 25-26-27 https://codeandrun.it/activities/2025-07-06-settimana_25-26-27/
July 6, 2025 at 2:19 PM
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Settimana 23-24 https://codeandrun.it/activities/2025-06-15-settimana_23-24/
June 15, 2025 at 12:14 PM
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Settimana 22 https://codeandrun.it/activities/2025-05-30-settimana_22/
May 31, 2025 at 9:50 PM
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New Code And Run post: Settimana 21

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Settimana 21
Blog of a running developer
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May 25, 2025 at 7:37 PM
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New Code And Run post: Settimana 20
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May 17, 2025 at 2:51 PM