Penelope Obscura
@ac280.bsky.social
Quem tem medo de cagar, não come
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Penelope Obscura
@ac280.bsky.social
· Apr 4
Fio sobre meu 1° projeto de crochê 🧵
Vencemos muitoooo ❤️🤧
January 14, 2026 at 3:37 AM
Vencemos muitoooo ❤️🤧
Ai Deus 🥺
Ta certo evita de fazer esforço entao e troca o curativo com frequência, mas nn aperta muito pra pele conseguir respirar e nn ter risco de grudar e vc machucar quando for trocar
Ta certo evita de fazer esforço entao e troca o curativo com frequência, mas nn aperta muito pra pele conseguir respirar e nn ter risco de grudar e vc machucar quando for trocar
January 14, 2026 at 3:36 AM
Ai Deus 🥺
Ta certo evita de fazer esforço entao e troca o curativo com frequência, mas nn aperta muito pra pele conseguir respirar e nn ter risco de grudar e vc machucar quando for trocar
Ta certo evita de fazer esforço entao e troca o curativo com frequência, mas nn aperta muito pra pele conseguir respirar e nn ter risco de grudar e vc machucar quando for trocar
AKS é american kettlebell swing
(Kettlebell é o nome do objeto)
Na minha 1° ou 2° aula ano passado, eu fiz esse exercício mas tava numa turma muito cheia e muito ruim, eu fiz várias repetições e fiz errado. Fiquei com uma puta dor nas costas e peguei "trauma" do movimento desde entao nxnxnxnx
(Kettlebell é o nome do objeto)
Na minha 1° ou 2° aula ano passado, eu fiz esse exercício mas tava numa turma muito cheia e muito ruim, eu fiz várias repetições e fiz errado. Fiquei com uma puta dor nas costas e peguei "trauma" do movimento desde entao nxnxnxnx
a man is doing a kettlebell swing on a blue floor in a gym
ALT: a man is doing a kettlebell swing on a blue floor in a gym
media.tenor.com
January 14, 2026 at 3:32 AM
AKS é american kettlebell swing
(Kettlebell é o nome do objeto)
Na minha 1° ou 2° aula ano passado, eu fiz esse exercício mas tava numa turma muito cheia e muito ruim, eu fiz várias repetições e fiz errado. Fiquei com uma puta dor nas costas e peguei "trauma" do movimento desde entao nxnxnxnx
(Kettlebell é o nome do objeto)
Na minha 1° ou 2° aula ano passado, eu fiz esse exercício mas tava numa turma muito cheia e muito ruim, eu fiz várias repetições e fiz errado. Fiquei com uma puta dor nas costas e peguei "trauma" do movimento desde entao nxnxnxnx
KKKKKKKKKKKKKKKKK AMG 🗣
.
Quando eu escrevo até penso se as pessoas vao entender ou nn, eu tava pra colocar uns gifs junto mas dessa vez esqueci
Pra mim é td novo tbm, muitos nomes (tds inglês), siglas... mas cm o tempo vou pegando
.
Quando eu escrevo até penso se as pessoas vao entender ou nn, eu tava pra colocar uns gifs junto mas dessa vez esqueci
Pra mim é td novo tbm, muitos nomes (tds inglês), siglas... mas cm o tempo vou pegando
January 14, 2026 at 3:27 AM
KKKKKKKKKKKKKKKKK AMG 🗣
.
Quando eu escrevo até penso se as pessoas vao entender ou nn, eu tava pra colocar uns gifs junto mas dessa vez esqueci
Pra mim é td novo tbm, muitos nomes (tds inglês), siglas... mas cm o tempo vou pegando
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Quando eu escrevo até penso se as pessoas vao entender ou nn, eu tava pra colocar uns gifs junto mas dessa vez esqueci
Pra mim é td novo tbm, muitos nomes (tds inglês), siglas... mas cm o tempo vou pegando
E agora... faço BMU ou front squat essa semana..?
Até o fim do ano meu coração vai se dividir entre LPO e ginásticos, certeza
Até o fim do ano meu coração vai se dividir entre LPO e ginásticos, certeza
January 14, 2026 at 1:52 AM
E agora... faço BMU ou front squat essa semana..?
Até o fim do ano meu coração vai se dividir entre LPO e ginásticos, certeza
Até o fim do ano meu coração vai se dividir entre LPO e ginásticos, certeza
Além disso fiz o temido AKS, executei direitinho (dessa vez sem dor nas costas!!!) E já me sinto pronta pra aumentar o peso do kettlebell 🤧 (peguei 8kg, o próximo faço com 10)
January 14, 2026 at 1:50 AM
Além disso fiz o temido AKS, executei direitinho (dessa vez sem dor nas costas!!!) E já me sinto pronta pra aumentar o peso do kettlebell 🤧 (peguei 8kg, o próximo faço com 10)
Primeiro treino do ano (FINALMENTE)
Estou há quase 1 mes sem treinar e hj voltaram aquelas inseguranças, aquelas vozes de fundo q vao preenchendo a sua cabeça até vc desistir
.
Hj o treino era de pull up e apesar de nn saber o movimento, to feliz de ter ido pq só assim eu aprendo
Estou há quase 1 mes sem treinar e hj voltaram aquelas inseguranças, aquelas vozes de fundo q vao preenchendo a sua cabeça até vc desistir
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Hj o treino era de pull up e apesar de nn saber o movimento, to feliz de ter ido pq só assim eu aprendo
January 14, 2026 at 1:50 AM
Primeiro treino do ano (FINALMENTE)
Estou há quase 1 mes sem treinar e hj voltaram aquelas inseguranças, aquelas vozes de fundo q vao preenchendo a sua cabeça até vc desistir
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Hj o treino era de pull up e apesar de nn saber o movimento, to feliz de ter ido pq só assim eu aprendo
Estou há quase 1 mes sem treinar e hj voltaram aquelas inseguranças, aquelas vozes de fundo q vao preenchendo a sua cabeça até vc desistir
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Hj o treino era de pull up e apesar de nn saber o movimento, to feliz de ter ido pq só assim eu aprendo
Brigada pelo apoio ❤️🥺
January 14, 2026 at 1:45 AM
Brigada pelo apoio ❤️🥺
Empaquei no pré projeto de mestrado, nn consigo escrever a introdução 😔🥺
Se eu fechar isso eu envio pq o resto ta praticamente pronto
Deus me ajudaaaaaaa
Se eu fechar isso eu envio pq o resto ta praticamente pronto
Deus me ajudaaaaaaa
January 13, 2026 at 2:43 PM
Empaquei no pré projeto de mestrado, nn consigo escrever a introdução 😔🥺
Se eu fechar isso eu envio pq o resto ta praticamente pronto
Deus me ajudaaaaaaa
Se eu fechar isso eu envio pq o resto ta praticamente pronto
Deus me ajudaaaaaaa
Venceu amg e HJ TEM CROSSFIT!!!
January 13, 2026 at 12:07 PM
Venceu amg e HJ TEM CROSSFIT!!!
Dentre as metas desse ano, quero aprender os ginásticos la do cross
Nn sei fazer BMU, HSPU, Pull up, Push up, T2B, DU....
Queria ter 1 aula de cada e ja sair sabendo 😭
Nn sei fazer BMU, HSPU, Pull up, Push up, T2B, DU....
Queria ter 1 aula de cada e ja sair sabendo 😭
January 13, 2026 at 3:54 AM
Dentre as metas desse ano, quero aprender os ginásticos la do cross
Nn sei fazer BMU, HSPU, Pull up, Push up, T2B, DU....
Queria ter 1 aula de cada e ja sair sabendo 😭
Nn sei fazer BMU, HSPU, Pull up, Push up, T2B, DU....
Queria ter 1 aula de cada e ja sair sabendo 😭
Queria ter tempo pra treinar nos horários promocionais do box ou dinheiro pra treinar qualquer hr mas tds os dias... nn tenho nenhum dos dois e td semana eu tenho q escolher quais 2 dias irei treinar
January 13, 2026 at 3:51 AM
Queria ter tempo pra treinar nos horários promocionais do box ou dinheiro pra treinar qualquer hr mas tds os dias... nn tenho nenhum dos dois e td semana eu tenho q escolher quais 2 dias irei treinar
2 semanas doente. Depois de DUAS SEMANAS DOENTE estou finalmente CURADA
a dog is dancing in a room with the words happy dance written on the bottom .
ALT: a dog is dancing in a room with the words happy dance written on the bottom .
media.tenor.com
January 13, 2026 at 3:48 AM
2 semanas doente. Depois de DUAS SEMANAS DOENTE estou finalmente CURADA
Passou no médico? Mds q pavor! Nina nossa heroína ❤️🤧
January 13, 2026 at 3:46 AM
Passou no médico? Mds q pavor! Nina nossa heroína ❤️🤧
🙏🏾 disse tudo amg!
January 13, 2026 at 3:44 AM
🙏🏾 disse tudo amg!
Melhoreiii (mds q inicio de ano conturbado)
Amg so melhorei de ontem pra hj acredita? Um porre, mas passou isso q importa
Amg so melhorei de ontem pra hj acredita? Um porre, mas passou isso q importa
January 13, 2026 at 3:43 AM
Melhoreiii (mds q inicio de ano conturbado)
Amg so melhorei de ontem pra hj acredita? Um porre, mas passou isso q importa
Amg so melhorei de ontem pra hj acredita? Um porre, mas passou isso q importa
Ou vai dar muito certo ou vai dar errado e cm ja tem dado errado há muito tempo, vamo arriscar pois ja me acostumei
Quem sabe nn vem ai?!
Quem sabe nn vem ai?!
January 6, 2026 at 11:39 AM
Ou vai dar muito certo ou vai dar errado e cm ja tem dado errado há muito tempo, vamo arriscar pois ja me acostumei
Quem sabe nn vem ai?!
Quem sabe nn vem ai?!
O sorrisinho no final KKKKKKKK
January 6, 2026 at 4:12 AM
O sorrisinho no final KKKKKKKK
Então a minha garganta tava inflamada, mas nn tive febre e ja to melhorzinha. Hj a dor de cabeca voltou e cm o treino era de HSPU (flexão de cabeça pra baixo) Achei melhor ficar em casa msm rs
January 6, 2026 at 4:10 AM
Então a minha garganta tava inflamada, mas nn tive febre e ja to melhorzinha. Hj a dor de cabeca voltou e cm o treino era de HSPU (flexão de cabeça pra baixo) Achei melhor ficar em casa msm rs
Reposted by Penelope Obscura
Trombetas_do_Apocalipse_Remix_Live_DJ_Padre_Guilherme_Peixoto.mp3
January 5, 2026 at 2:31 AM
Trombetas_do_Apocalipse_Remix_Live_DJ_Padre_Guilherme_Peixoto.mp3
Adorei era isso q eu precisava!
January 6, 2026 at 12:12 AM
Adorei era isso q eu precisava!
Olha foi boa mas podia ser melhor sabe?
Eu fui pra Copacabana mas fiquei com medo a noite td de ser assaltada e vc?
Eu fui pra Copacabana mas fiquei com medo a noite td de ser assaltada e vc?
January 6, 2026 at 12:04 AM
Olha foi boa mas podia ser melhor sabe?
Eu fui pra Copacabana mas fiquei com medo a noite td de ser assaltada e vc?
Eu fui pra Copacabana mas fiquei com medo a noite td de ser assaltada e vc?
Amg eu passei mal o fds TODO! Começando sexta q era pra garantir q eu nn ia treinar, ia hj mas tava com dor de cabeça ainda 😭😖
January 6, 2026 at 12:03 AM
Amg eu passei mal o fds TODO! Começando sexta q era pra garantir q eu nn ia treinar, ia hj mas tava com dor de cabeça ainda 😭😖
Tenho q escrever o pré projeto do mestrado mas a velha n°2 sumiu e nn me forneceu nem o material de estudo. Vou dar uma olhada no edital e se eu sentir q nn dá, vou chutar o pau e estudar pro concurso dos bombeiros
January 2, 2026 at 1:23 AM
Tenho q escrever o pré projeto do mestrado mas a velha n°2 sumiu e nn me forneceu nem o material de estudo. Vou dar uma olhada no edital e se eu sentir q nn dá, vou chutar o pau e estudar pro concurso dos bombeiros