おまめ
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おまめ
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妻と二人暮らしで家事分担の日々🍳
毎度あり合わせで作る平日245日の昼ごはんと時々つくる焼き菓子や食べ歩き・おやつの備忘録。
近々、保護犬を迎える予定。
妻共々アニメ漫画好き。
人生節目の折り返し？からの呟き😊

掲載写真のAI学習・転載・加工・自作発言は全て禁止です🈲
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まだ仕事中の方、お疲れさんです💻🏢
華麗なる週末は残りモノを総動員しての昼ごはんでした🥄

☁️2026年2月13日(金)🍛
・和風チキンカレー
・白米ごはんに黒胡椒
・おからサラダ
・ゆでブロッコリー
・カニカマ
・大豆ミートひじき煮
・おでん出汁の根菜お吸物
・アーモンドケーキ
・麦茶

一週間早いですね💦
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
February 13, 2026 at 9:30 AM
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曜日感覚が鈍ってしまう祝日明け💦
無性にソース味が食べたくて屋台の味で昼ごはん🥢

☁️2026年2月12日(木)⛩️
・オム焼きそば
・ゆでブロッコリー
・おからサラダ
・根菜のお吸物
・豆乳プリン

今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
February 12, 2026 at 4:19 AM
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せっかくの祝日も、あいにくの雨降り☔️
ピザ生地を捏ねようと思ってましたが…妻が体調不良につき、うどんで温まりました♨️

☂️2026年2月11日(水)🥢
・月見薬味うどん
・白菜ツナ和風ポン酢サラダ

雨が弱まったら出かけようと思います🚌
今日もゴチソウさんです😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
うどんには刻み揚げ、カニカマ、おぼろ昆布、青葱、ワカメ、揚げ茄子、そして卵と具だくさん🥢
February 11, 2026 at 3:55 AM
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今日は「ふ(2)とん(10)」の語呂合わせで布団の日🛏️
朝は目覚めても布団から中々出られないこの頃🥶⛄️

温かい昼ごはんでホッコリ♨️

☁️2026年2月10日(火)🍞
・ポトフ
・オートミール入り食パン
・ゴボウと枝豆のサラダ
・紅茶のゼリー

明日は祝日ですが、天気下り坂なのが残念😢
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
ポトフはキャベツ、ブロッコリー、大根、人参、そしてウインナーを炊き合わせ♨️
February 10, 2026 at 4:29 AM
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雪解けからの洗濯日和🧺👕
はじまりの月曜日は弁当仕立ての昼ごはん🥢

🌞2026年2月9日(月)🍱
・白米ごはん
・お芋コロッケ(味のちぬや)
・肉焼売(ベストプライス)
・カニカマとコーンのマリネ
・インゲンの胡麻和え
・出汁巻き玉子焼き

ゴチソウさんでした😋☺️
今週は祝日がありますね㊗️🎉

#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録
February 9, 2026 at 3:37 AM
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雪の中、柴犬と散歩してる夢で目覚めると…外は本降り☃️今年はしっかり積もりそう💦

二度寝したら、もう一度会えると思ったけどダメでした😢

と云うことで、出かけたつもりでモーニング☕️🍞

❄️2026年2月8日(日)🍳
・オートミール入り食パンに
　ベーコンエッグ乗せ
・千切りキャベツに胡麻ドレ
・ミネストローネスープ
・ハンドドリップコーヒー

今日も籠城ですね🏠
ゴチソウさんです😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
February 8, 2026 at 3:24 AM
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週末のコトはさておき、金曜日ともなれば残りモノを総動員しての昼ごはん🍴💦

🌞2026年2月6日(金)🍝
・納豆パスタに温玉乗せ
・千切りキャベツにカニカマ　
・おからサラダ
・高野豆腐と大豆ミート、
　切干大根の煮物
・とろろ昆布のお吸物
・麦茶

週の終わりから天候が崩れるので皆さんご自愛ください🏠
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
納豆パスタは温玉をどのタイミングで崩すかが問題💦
February 6, 2026 at 4:23 AM
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今日は季節先取りの暖かさと云う予報でしたが、肌寒いことは変わりなく🥶💦

カレーを作って体の芯から温まりました🥄

🌞2026年2月5日(木)🍛
鶏肉と根菜の和風無水カレー
白米ごはんに黒胡椒
千切りキャベツ
おからサラダ
おでん出汁のお吸物
麦茶

ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
February 5, 2026 at 3:21 AM
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一人の時は好きなものを食べたらいい…と妻は云うけど、そう冒険する気はおこらず、食材と睨めっこ👀

🌞2026年2月4日(火)🍲
・鍋焼きうどん
・白菜ギョニソのサラダ
・切干大根と高野豆腐、
　大豆ミートの煮物
・豆乳プリン

昨晩の「オモウマ」を思い出して、昼ごはんはうどんにしました♨️
ゴチソウさんです😋🥢
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
鍋焼きうどんはワカメ、海老かき揚げ天、カニカマ、おぼろ昆布、ネギと具だくさんに🥢
February 4, 2026 at 3:50 AM
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節分と云えば…豆まき🫘👹
だけではなく大手チェーンの販売戦略に乗せられ、「恵方巻」を食べるなんて風習が浸透してしまいましたが、買ったことありません🫢😔

今日もあり合わせ、気ままに作った熱々の昼ごはんです♨️

🌞2026年2月3日(火)🍽️
・マカロニ厚揚げグラタン
・チキンと根菜のスープ
・紅茶のゼリー
・麦茶

相変わらず肌寒いので、皆さんご自愛くださいませ💦
ゴチソウさんでした😋☺️

#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#節分
グラタンは鶏ササミに厚揚げ、ブロッコリー、コーン、カニカマ、揚げ茄子も加えて具だくさんに🍴
February 3, 2026 at 3:47 AM
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気付いたら2月です👹💦
はじまりの月曜日は弁当仕立ての昼ごはんでした🥢

🌞2026年2月2日(月)🍱
・鶏肉と根菜の炊き込みご飯
・鶏もも肉の塩麹焼き
・出汁巻き玉子焼き黒豆煮入
・インゲンカニカマ塩昆布和
・紅生姜
・豆腐のれんこんチーズつくね
・高野豆腐と大豆ミート、
　切干大根の煮物

2月もよろしくお願いします✨
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録
February 2, 2026 at 5:22 AM
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一月も終盤…正月三ヶ日が懐かしいところ、おでんでホッコリ温まる昼ごはんでした♨️

🌞2026年1月30日(金)🍢
・おでん
・鶏肉と根菜の炊き込みご飯
・インゲンの胡麻和え

手頃な練物セットでも、少し手を加えれば美味しくなるのがおでんのイイところ🍢

今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
January 30, 2026 at 5:37 AM
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肌寒い日が続くと、温かいものを食べられるだけで幸せな一時✨

お昼は出かけたつもりで袋入ラーメンにしてみました🥢

☁️2026年1月29日(木)🍜
・中華三昧北京風香塩ラーメン
・シューマイ(ベストプライス)
・インゲンカニカマ甘酢和え
・人参切干大根の煮物

具材を準備してる間に麺が伸びてしまうので、素ラーメンでいただくのが正解かもしれません💦
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
ラーメンには焼豚、ワカメ、もやし炒めを乗せて具だくさんに🥢 改めて中華三昧シリーズの美味しさを実感しました🥢
January 29, 2026 at 5:40 AM
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平日の真ん中、Blue Wednesday😞
今日は一人在宅につき、簡単調理のあったか昼ごはん🍜

☁️2026年1月28日(水)🥢
・かき玉かしわ天うどん
・千切りキャベツに
　切干大根と人参の煮物
・トマトゼリー

今日も寒いですね💦🥶
ゴチソウさんでした😋
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
January 28, 2026 at 4:01 AM
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天気予報が外れて洗濯日和🧺

食べに行ったつもりで…チャーシューエッグ丼をガッツリいただいた昼ごはんでした🤛

🌞2026年1月27日(火)🥩🍳
・白米ごはんに豚焼豚
・目玉焼き
・千切りキャベツ
・塩麹鍋スープ
・麦茶

手間はかかるけど、大分お手頃安上がりな丼メシに満足🥢
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
January 27, 2026 at 5:38 AM
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相変わらず凍える寒さですが、雪が降らないのは幸いなところ、はじまりの月曜日☁️

一人で外出につき、残る妻の分と合わせて弁当仕立ての昼ごはんでした🍱

☁️2026年1月26日(月)🥢
・白米ごはん海苔玉ふりかけ
・メカジキ照り焼き
・カニカマ
・出汁巻き玉子焼き
・インゲンコーン塩昆布和え
・人参切干大根合わせ煮

今週もガンバッていきまっしょい✊
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録
January 26, 2026 at 6:31 AM
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華麗なる週末の昼ごはんは、
カレーうどんに餅と温玉を添えたストロングスタイル👊💢

☁️2026年1月23日(金)🍜
・カレー南蛮うどん(餅と温玉)
・出汁巻き玉子焼き五目煮入
・菜花とササミ胡麻マヨ和え
・トマトゼリー🍅

今日と一段と寒かった🥶💦
ゴチソウさんです😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
January 23, 2026 at 9:11 AM
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今季初？の氷点下…寒いわけです❄️🥶
今日は一人在宅なので半端モノと余りモノで昼ごはん🍳

☁️2026年1月22日(木)🍝
・セロリとベーコンのパスタ
・キャベツ&ブロッコリー
・根菜のスープ
・米粉の蒸しパン
・麦茶

ゴチソウさんです😋
今日はカレーの日ですね🍛
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#カレー
相変わらずパスタ一人前の分量がつかめません💦
January 22, 2026 at 4:33 AM
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今日は中華な気分🔥
グツグツ煮えたぎる麻婆をかけた丼仕立ての昼ごはん🍚

☁️2026年1月21日(水)🥢
・麻婆ナス豆腐丼
・スープ餃子
・菜花とササミの胡麻マヨ和え
・大豆の甘辛煮和え

今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
January 21, 2026 at 4:11 AM
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今朝も厳しい寒さに発作で苦しみながら起床…やれやれ😢

昼ごはんはシンプルに炒め物にらしました🔥

☁️2026年1月20日(火)🥩🫑
・白米ごはん
・根菜と青葱の味噌汁
・豚バラコマ肉野菜七味炒め
・リーフレタス
・キャロットラペ
・米油のパウンドケーキ

今日もゴチソウさんです😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん
豚コマ切れ肉は下味に片栗粉を塗したら、クルクル丸めると美味しく焼けます🍚🥢
January 20, 2026 at 4:36 AM
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はじまりの月曜日🏠
今日は弁当仕立ての昼ごはん🥢

🌞2026年1月19日(月)🍱
・白米五目ひじき混ぜごはん
・銀鮭塩麹焼き
・出汁巻き玉子焼き大葉入り
・無限ピーマン
・キャロットラペ
・根菜のお吸物
・はちみつ紅茶のプリン

しっかり食べて、また一週間頑張りましょうか✊
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録
January 19, 2026 at 4:05 AM
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快晴ながら肌寒いのは相変わらず🥶
華麗なる週末の昼ごはん🥄

🌞2026年1月17日(土)🍛
・和風根菜カレー
・白米ごはんにミックスナッツ
・千切りキャベツ
・キャロットラペ
・マッシュdeポテトサラダ
・鍋汁のスープ
・ほうじ茶

一週間経つの早いですね💦
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#カレーライス
カレーは玉葱、長葱、人参、里芋、さつま芋、セロリ、茄子、そして鶏胸肉と具だくさん🍛
January 17, 2026 at 3:55 AM
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今朝もポカポカで洗濯日和🧺
昼ごはんは食パンを焼いてサンドイッチに🥪

🌞2026年1月16日(金)☕️
・オートミール食パンサンド
　レタスカニカマポテサラ
　キャベツコロッケ目玉焼き
　レタス人参マリネ魚ニソ焼
・根菜のスープ
・カフェオレ

ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#サンドイッチ
January 16, 2026 at 4:07 AM
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早いもので小正月🧧💦
本来なら小豆粥🫘を食べたいですが、今日も一人在宅につき半端モノをつかった昼ごはんです🍽️

☁️2026年1月15日(木)🍝
・和風トマトスープパスタ
・リーフレタスにカニカマ、
　ブロッコリーとコーン旨煮
・米油のパウンドケーキ

今日もゴチソウさんです☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#パスタ
January 15, 2026 at 6:08 AM
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今日は一人在宅なので、残りモノで昼ごはん🍳

🌞2026年1月14日(水)🫘
・納豆と刻み揚げのパスタ
・長葱と根菜のお吸物
・出汁巻き玉子焼き甘め
・大根さつま芋鶏肉甘酢炒め

和えるだけの簡単調理な納豆パスタにハマりそうです🥢
今日もゴチソウさんでした😋
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#パスタ
納豆パスタは大葉や刻み海苔など、トッピングが美味しさを底上げしてくれます📝
January 14, 2026 at 4:29 AM