雪村悠佳
@yukimuraharuka.bsky.social
ものかき系ワナビなのです。クロスバイクの話もします。
twitterとNovelskyに同名のアカウントがあります。
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もちろん新しい方ともどんどん繋がっていきたいです。
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もうだめ(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ
December 6, 2025 at 9:45 AM
もうだめ(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ
昨夜のジョギング。
寒いし合間時間に無理にはしったので準備運動不足なのか、靴の問題なのか、なんだかはずまずにどたどたべたべたとはしったような3km。
ケイデンスもピッチもやっぱりこんなものだよなぁ。
寒いし合間時間に無理にはしったので準備運動不足なのか、靴の問題なのか、なんだかはずまずにどたどたべたべたとはしったような3km。
ケイデンスもピッチもやっぱりこんなものだよなぁ。
December 3, 2025 at 7:46 PM
昨夜のジョギング。
寒いし合間時間に無理にはしったので準備運動不足なのか、靴の問題なのか、なんだかはずまずにどたどたべたべたとはしったような3km。
ケイデンスもピッチもやっぱりこんなものだよなぁ。
寒いし合間時間に無理にはしったので準備運動不足なのか、靴の問題なのか、なんだかはずまずにどたどたべたべたとはしったような3km。
ケイデンスもピッチもやっぱりこんなものだよなぁ。
メンタル死んでたのですが、とりあえず少しでも走ります。
December 2, 2025 at 3:39 PM
メンタル死んでたのですが、とりあえず少しでも走ります。
ずっとここで練習を報告していたので、おかやまマラソン本番の報告です。
雨で最悪のコンディションだったので、関門で止められるのは仕方がないとしてもせめて天候だけはまともな状態で走りたかったです……。後方でスタートから大渋滞、水たまりだらけで走路が限られるので15km越えても自分のペースでまっすぐ走れない、お腹は冷える、そして最後は足が動かなくなって……。
雨で最悪のコンディションだったので、関門で止められるのは仕方がないとしてもせめて天候だけはまともな状態で走りたかったです……。後方でスタートから大渋滞、水たまりだらけで走路が限られるので15km越えても自分のペースでまっすぐ走れない、お腹は冷える、そして最後は足が動かなくなって……。
November 9, 2025 at 5:41 PM
ずっとここで練習を報告していたので、おかやまマラソン本番の報告です。
雨で最悪のコンディションだったので、関門で止められるのは仕方がないとしてもせめて天候だけはまともな状態で走りたかったです……。後方でスタートから大渋滞、水たまりだらけで走路が限られるので15km越えても自分のペースでまっすぐ走れない、お腹は冷える、そして最後は足が動かなくなって……。
雨で最悪のコンディションだったので、関門で止められるのは仕方がないとしてもせめて天候だけはまともな状態で走りたかったです……。後方でスタートから大渋滞、水たまりだらけで走路が限られるので15km越えても自分のペースでまっすぐ走れない、お腹は冷える、そして最後は足が動かなくなって……。
8.5km周回コースだったんですが、走れそうな気がしたので追加して10kmに。このタイムなら今の自分の能力からだいたいイメージ通りなので、よかった、ここからコンディションを落とさないようにしよう。
October 31, 2025 at 3:59 PM
8.5km周回コースだったんですが、走れそうな気がしたので追加して10kmに。このタイムなら今の自分の能力からだいたいイメージ通りなので、よかった、ここからコンディションを落とさないようにしよう。
ちょっとだけよ？
体調あんまり良くないけどブランク作りたくなかったので。
体調あんまり良くないけどブランク作りたくなかったので。
October 23, 2025 at 11:47 AM
ちょっとだけよ？
体調あんまり良くないけどブランク作りたくなかったので。
体調あんまり良くないけどブランク作りたくなかったので。
土砂降りで中断した記録、一応残ってました。この後の3kmがつらかった……。もう走る気力はなく、靴は中まで水が入って、疲れはひどくて、ランニングコースは水たまりに埋もれ、車道は路肩がないのに車は多く、ウエストバッグのお札は濡れて自販機に入らず。
October 19, 2025 at 5:29 AM
土砂降りで中断した記録、一応残ってました。この後の3kmがつらかった……。もう走る気力はなく、靴は中まで水が入って、疲れはひどくて、ランニングコースは水たまりに埋もれ、車道は路肩がないのに車は多く、ウエストバッグのお札は濡れて自販機に入らず。
いつものやつです。
この感じでせめてキロ7分ぐらいにできるといいんですけどね。今日は息も切れないようにゆったりめ。
この感じでせめてキロ7分ぐらいにできるといいんですけどね。今日は息も切れないようにゆったりめ。
October 17, 2025 at 4:18 PM
いつものやつです。
この感じでせめてキロ7分ぐらいにできるといいんですけどね。今日は息も切れないようにゆったりめ。
この感じでせめてキロ7分ぐらいにできるといいんですけどね。今日は息も切れないようにゆったりめ。
ブランク空けたくないので軽く走りました。特にセーブして走ってる訳じゃないのにいまいちスピードが出ないなぁ。
今日は靴は2000km2.0です。
今日は靴は2000km2.0です。
October 6, 2025 at 3:38 PM
ブランク空けたくないので軽く走りました。特にセーブして走ってる訳じゃないのにいまいちスピードが出ないなぁ。
今日は靴は2000km2.0です。
今日は靴は2000km2.0です。
それはそうとして、5kmは走っておきました。体力温存で心拍抑えて走ってみたけどこんなものです？
October 1, 2025 at 4:56 PM
それはそうとして、5kmは走っておきました。体力温存で心拍抑えて走ってみたけどこんなものです？
今日の記録も出しておきますね。なんか最近、スマートウォッチ側はまともな計測が出るんですが、スマホアプリ側がかなり荒ぶってます。
September 28, 2025 at 12:42 PM
今日の記録も出しておきますね。なんか最近、スマートウォッチ側はまともな計測が出るんですが、スマホアプリ側がかなり荒ぶってます。
本番に向けて新しい靴を買ったんですが、なんか翌日の疲労が。
September 28, 2025 at 3:12 AM
本番に向けて新しい靴を買ったんですが、なんか翌日の疲労が。
やばいやばいきつい。
時間ないし3kmルートで一度今の自分の速いペースを試したらふらふらになった＿|￣|○
時間ないし3kmルートで一度今の自分の速いペースを試したらふらふらになった＿|￣|○
September 25, 2025 at 4:29 PM
やばいやばいきつい。
時間ないし3kmルートで一度今の自分の速いペースを試したらふらふらになった＿|￣|○
時間ないし3kmルートで一度今の自分の速いペースを試したらふらふらになった＿|￣|○
流して走って今日も走ったと自己満足するだけの3km。
まぁ一応、かかとの付き方を弱くして少し重心を前に寄せてみる実験。
まぁ一応、かかとの付き方を弱くして少し重心を前に寄せてみる実験。
September 23, 2025 at 2:17 PM
流して走って今日も走ったと自己満足するだけの3km。
まぁ一応、かかとの付き方を弱くして少し重心を前に寄せてみる実験。
まぁ一応、かかとの付き方を弱くして少し重心を前に寄せてみる実験。
10km走ってきました。へとへと。
ぎりぎり75分ってところなので、まぁこれから上げる数値としては許容範囲ぎりぎりでしょうか。立っていても汗が靴に流れ込むような滝汗でしたが。
自転車乗りでもいいから心肺能力を上げ直さないと高すぎるなぁ。
ぎりぎり75分ってところなので、まぁこれから上げる数値としては許容範囲ぎりぎりでしょうか。立っていても汗が靴に流れ込むような滝汗でしたが。
自転車乗りでもいいから心肺能力を上げ直さないと高すぎるなぁ。
September 15, 2025 at 3:00 PM
10km走ってきました。へとへと。
ぎりぎり75分ってところなので、まぁこれから上げる数値としては許容範囲ぎりぎりでしょうか。立っていても汗が靴に流れ込むような滝汗でしたが。
自転車乗りでもいいから心肺能力を上げ直さないと高すぎるなぁ。
ぎりぎり75分ってところなので、まぁこれから上げる数値としては許容範囲ぎりぎりでしょうか。立っていても汗が靴に流れ込むような滝汗でしたが。
自転車乗りでもいいから心肺能力を上げ直さないと高すぎるなぁ。
雨も降りそうだし無理せず3km。
3.2kmの家から周回するいつものコースですね。もう少し別のコースをと思うんですが、夜中に走りやすいコースと思うと限界が。
夏の間でタイムがすっかりダメになってるし、3km21分、5km35分、10km70分をちゃんと作っていきたいなぁ。それでハーフ150分、30km240分。
3.2kmの家から周回するいつものコースですね。もう少し別のコースをと思うんですが、夜中に走りやすいコースと思うと限界が。
夏の間でタイムがすっかりダメになってるし、3km21分、5km35分、10km70分をちゃんと作っていきたいなぁ。それでハーフ150分、30km240分。
September 10, 2025 at 2:23 PM
雨も降りそうだし無理せず3km。
3.2kmの家から周回するいつものコースですね。もう少し別のコースをと思うんですが、夜中に走りやすいコースと思うと限界が。
夏の間でタイムがすっかりダメになってるし、3km21分、5km35分、10km70分をちゃんと作っていきたいなぁ。それでハーフ150分、30km240分。
3.2kmの家から周回するいつものコースですね。もう少し別のコースをと思うんですが、夜中に走りやすいコースと思うと限界が。
夏の間でタイムがすっかりダメになってるし、3km21分、5km35分、10km70分をちゃんと作っていきたいなぁ。それでハーフ150分、30km240分。
9月になったので久しぶりに走りました。スピード出ません。ある程度は続けて走れば戻ってくるはずだけどさて。
汗やばい。
汗やばい。
September 8, 2025 at 2:46 PM
9月になったので久しぶりに走りました。スピード出ません。ある程度は続けて走れば戻ってくるはずだけどさて。
汗やばい。
汗やばい。
しばらくコイツ呟いてないしサボってたなと思った貴方図星です。
言い訳もしておくと、一ヶ月前にちょっとお尻の日帰り手術をいたしまして（出来物取る感覚で行ったら思ったよりガチな手術でした……）、半月ぐらいは激しい運動禁止だったのですが。
自転車もあまり乗れないし正直完全にリズムを崩してしまったのが本音です。まぁ、3kmから頑張りなおします。暑い。
言い訳もしておくと、一ヶ月前にちょっとお尻の日帰り手術をいたしまして（出来物取る感覚で行ったら思ったよりガチな手術でした……）、半月ぐらいは激しい運動禁止だったのですが。
自転車もあまり乗れないし正直完全にリズムを崩してしまったのが本音です。まぁ、3kmから頑張りなおします。暑い。
August 13, 2025 at 3:46 PM
しばらくコイツ呟いてないしサボってたなと思った貴方図星です。
言い訳もしておくと、一ヶ月前にちょっとお尻の日帰り手術をいたしまして（出来物取る感覚で行ったら思ったよりガチな手術でした……）、半月ぐらいは激しい運動禁止だったのですが。
自転車もあまり乗れないし正直完全にリズムを崩してしまったのが本音です。まぁ、3kmから頑張りなおします。暑い。
言い訳もしておくと、一ヶ月前にちょっとお尻の日帰り手術をいたしまして（出来物取る感覚で行ったら思ったよりガチな手術でした……）、半月ぐらいは激しい運動禁止だったのですが。
自転車もあまり乗れないし正直完全にリズムを崩してしまったのが本音です。まぁ、3kmから頑張りなおします。暑い。
夏バテが酷くて全然走れないです(´･ω･｀)
July 8, 2025 at 2:37 PM
夏バテが酷くて全然走れないです(´･ω･｀)
深夜になっても暑くて走れない件。なんか足の裏も痛いしまだ膝の怪我も治らないしつらいので無理しない。
取り敢えず走っておくことだけが目標です。
取り敢えず走っておくことだけが目標です。
June 25, 2025 at 2:24 PM
深夜になっても暑くて走れない件。なんか足の裏も痛いしまだ膝の怪我も治らないしつらいので無理しない。
取り敢えず走っておくことだけが目標です。
取り敢えず走っておくことだけが目標です。
びっくりするほど足が動かなかった今日です。疲れが抜けてないのかスタミナが切れたのか、多分両方。
もう少し頑張ろうかと思ったんですがやめました。あと下着までぐっしょりでした。
もう少し頑張ろうかと思ったんですがやめました。あと下着までぐっしょりでした。
June 22, 2025 at 5:05 PM
びっくりするほど足が動かなかった今日です。疲れが抜けてないのかスタミナが切れたのか、多分両方。
もう少し頑張ろうかと思ったんですがやめました。あと下着までぐっしょりでした。
もう少し頑張ろうかと思ったんですがやめました。あと下着までぐっしょりでした。
やらなくていいよ今日は。
さすがに足が動かないです。
さすがに足が動かないです。
June 20, 2025 at 3:47 PM
やらなくていいよ今日は。
さすがに足が動かないです。
さすがに足が動かないです。
こういう道に暗い中突っ込んではいけない。
というのかなんで左側こんなことなってるのヽ(`Д´)ノ
夜道で疲れた状態ではこの段差に気付けない……
というのかなんで左側こんなことなってるのヽ(`Д´)ノ
夜道で疲れた状態ではこの段差に気付けない……
June 18, 2025 at 3:28 PM
こういう道に暗い中突っ込んではいけない。
というのかなんで左側こんなことなってるのヽ(`Д´)ノ
夜道で疲れた状態ではこの段差に気付けない……
というのかなんで左側こんなことなってるのヽ(`Д´)ノ
夜道で疲れた状態ではこの段差に気付けない……
こけた｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
血が飛び散ったシューズを今コインランドリーで洗ってます｡ °(°´ᯅ`°)° ｡
血が飛び散ったシューズを今コインランドリーで洗ってます｡ °(°´ᯅ`°)° ｡
June 18, 2025 at 3:23 PM
こけた｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
血が飛び散ったシューズを今コインランドリーで洗ってます｡ °(°´ᯅ`°)° ｡
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