Feliz 2025 companheiros ✨

Feliz Natal 🎄🎁

Virou tendência o Chapéu do Lulinha 😻🤠 a extrema direita pira , o clone está de volta. O terror da extrema direita.

Urgente

Hoje foi dia de montar a minha árvore de Natal 🎄✨! A época mais mágica do ano está chegando, cheia de momentos para compartilhar com quem amamos ❤️🎁. O que acharam? 🎅🎶

De acordo com a atleta fisiculturismo Karen Session, ela afirmou que a técnica pode resultar na diminuição da região da barriga em somente três semanas, que é um dos melhores exercícios para reduzir a cintura. Pessoas de 5 cm até 10cm da região do abdômen, tudo isso ao longo das três semanas.

O vácuo abdominal, é uma técnica de contração do abdômen que traz vários benefícios, como:
Fortalecer o core
Estabilizar a coluna
Melhorar a digestão
Tonificar os órgãos abdominais
Desenvolver a consciência corporal
Aliviar dores nas costas
Reduzir o perímetro abdominal