Alimentos corporales que llenan el Alma
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Alimentos corporales que llenan el Alma
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Tips y Trucos para la #Salud y el #Bienestar; empezando desde tu 🍽.
Tienes opciones en #Superalimentos: Maca, Espirulina, Psyllium, Ginkgo biloba, Sacha inchi, frutos secos 🌰🍵🍇…; y #CBD 🌱.
¿Cuál es la caricatura favorita de tu infancia?
(Solo para verdaderos conocedores)
December 13, 2024 at 11:09 PM
Entendiendo el termino "Huevo de 5 minutos"
December 13, 2024 at 10:47 PM
Con los años y el sedentarismo, evitamos hacer ejercicio 💪🌟. ¡No lo hagas! 🛑
Tu cerebro podría dejar de usar conexiones neuronales importantes para el movimiento 🧠, lo que afecta tus habilidades motoras. Además, los músculos y tejidos pueden atrofiarse 🦵. ¡NUNCA te quedes quiet@! 🚶‍♂️🏃‍♀️
December 13, 2024 at 10:47 PM
🧘‍♀️✨ El yoga mejora la flexibilidad, reduce el estrés y fortalece el cuerpo. 🌿 También favorece la concentración y el bienestar mental. 🌸 ¿Cómo empezar? Solo necesitas un espacio tranquilo (Y una colchoneta). Intenta posturas simples 🐾⛰️.
Se paciente; disfruta el proceso! 🙏✨ #namaste
December 13, 2024 at 10:32 PM
Y... es crucial para el funcionamiento óptimo de tu organismo.
El zinc también juega un papel clave en la síntesis de proteínas y la división celular. cuando tienes deficiencia de zinc sientes debilidad, caída del cabello y tu piel es más vulnerable. ¡ Añade suficiente zinc en tu dieta! 🌱🍣
December 4, 2024 at 4:14 PM
Zinc 🧑‍🔬💊
Este mineral esencial interviene en más de 300 reacciones enzimáticas 🧬
Refuerza el sistema inmunológico 🛡️
Favorece la cicatrización de heridas 🩹
Apoya la salud de la piel ✨
Fundamental para el crecimiento y desarrollo 🚼
Mejora la función cognitiva 🧠
#Zinc #Minerales #Metabolismo
December 4, 2024 at 4:12 PM
Tonificar y bajar de peso van de la mano 💪🏼🔥.
🏋️‍♀️ Los ejercicios de fuerza para tonificar, levantar peso en secuencia, o ejercicios de #Resistencia para aumentar masa muscular; aceleran el metabolismo ayudando a quemar más calorías, incluso en reposo.
Reducen la grasa corporal 🏃‍♂️ y Mejoran tu postura 🧘‍♀️
December 4, 2024 at 4:05 PM
Beber agua es clave para bajar de peso 💧.
Aumenta la saciedad 🍽️: Tomar agua antes de las comidas ayuda a sentirte lleno.
Activa el metabolismo ⚡: El agua fría facilita la quema de calorías.
Elimina toxinas 🚰: Limpia tu cuerpo eliminando impurezas
¡Mejora el rendimiento 🏃‍♀️!
#Agua #Dieta #BajadePeso
December 4, 2024 at 3:56 PM
Correr, nadar, montar en bici; o movimientos en cadencias para hacer cardio; son excelentes para quemar la #grasa. Al aumentar tu ritmo cardíaco, el cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía, ayudando a reducir su porcentaje % en tu cuerpo. 🌟
❤️ ¡Adiós grasa! 🔥

#Ejercicio #Salud #Aeróbicos
December 4, 2024 at 3:44 PM
✨ Para nutrirte y alimentarte las claves SON:
🥗Balance: Come una mezcla adecuada de carbohidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales . 💪
🍏🍤Variedad: Cada alimento es un aporte único, incluye diferentes opciones en tu dieta
¡Tu cuerpo obtiene mayor vitalidad y mejor digestión! 🛡️
November 28, 2024 at 9:48 PM
Prebióticos vs. Probióticos: ¿🤔?
🌱 Prebióticos: Alimentos para las bacterias buenas en tu intestino. No digeribles, ayudan a mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
🦠 Probióticos: Son microorganismos vivos, como bacterias y levaduras, que aportan beneficios a tu salud intestinal
November 28, 2024 at 9:36 PM
Hay alimentos que ayudan protegiendo tu piel de los daños del sol🍽🌞
🥕Zanahorias: Ricas en betacaroteno 🍓Fresas: Llenas de vitamina C 🍅Tomates: Con licopeno 🥑Aguacates: Y su vitamina E 🫐Arándanos: Previenen el envejecimiento prematuro.
#Proteccion #Sol #Piel #juventud
November 27, 2024 at 4:34 PM
💪🍽 ¡La constancia en tu dieta y entrenamiento te llevarán al éxito! 🔥💥
La clave para ganar masa muscular es la alimentación. Dale al cuerpo lo que necesita para reparar y formar el músculo. Proteínas, carbohidratos y grasas saludables son esenciales para obtener resultados óptimos y visibles. 🥩🍚🥑
November 27, 2024 at 4:19 PM
Ejecicios de tonificación matutinos. 🤸‍♀️⚡ 🤸‍♂️
November 27, 2024 at 4:00 PM
Buenos días ¿Para ti qué no puede faltar en tu desayuno? 🤔
#FelizMiercoles
November 27, 2024 at 3:45 PM

🖤 Carbón Activado: Una defensa Natural 💪🛡
Potente exterminador de toxinas, bacterias y moho 🦠🧫🍄. 💎 Absorbe impurezas; convirtiendose en un excelente purificador natural. ✨ Puedes añadirlo a tus bebidas, batidos; o en agua con limón y maximizar su acción limpiadora.
#Desintoxicación #Bienestar
November 25, 2024 at 11:25 PM
🍃 Té de Perejil: Para la Hinchazón en las Piernas (GOTA) 🌿
🌱 Esta potente infusión; ayuda a reducir la retención de líquidos, aliviando la inflamación y mejorando la circulación. 💧 Lleno de antioxidantes y propiedades diuréticas: Favorece la eliminación de toxinas 🌟
#Té #Perejil #RemediosCaseros
November 25, 2024 at 11:14 PM
...Donde la piel de pescado, rica en colágeno y propiedades curativas, actúa como un potente regenerador de tejidos. Este tratamiento no solo acelera la recuperación, sino que también reduce el dolor y el riesgo de infecciones.
#Innovación #Medicina #Salud #Quemaduras #CienciaYTradición
November 25, 2024 at 11:01 PM
🩹 Vendaje de Piel de Pescado: Nuevos horizontes en el Tratamiento de Quemaduras
Científicos médicos han logrado desarrollar un vendaje hecho de piel de pescado 🎣; una solución prometedora para el tratamiento quemaduras. Este método fusiona la ciencia con prácticas ancestrales 🧵...
November 25, 2024 at 10:59 PM
Tu #Espalda es pilar de tu #Desempeño! 🙌
Malas posturas, levantar objetos sin cuidado o falta de ejercicio; pueden generar dolores crónicos y dañar la columna vertebral, afectando tu movilidad o limitar tus actividades diarias. 😖
Prevenir lesiones mejora tu calidad de vida #Salud #Bienestar
November 25, 2024 at 1:45 AM
❌ ¡Los hábitos importan en la #Salud! ✔
Tu rutina diaria aparentemente inofensiva, como fumar 🚬, no hacer ejercicio 🛋️, comer en exceso ó los alimentos procesados 🍔; exponerse al sol sin protección 🌞... pueden aumentar el riesgo de cáncer a largo y mediano plazo.
Prevenir es la clave 🥦🏃‍♂️💧
November 25, 2024 at 1:34 AM
¡Cuidado con coyunturas!⚠️
Liberar las burbujas de aire y descontracturar puede sentirse bien 👁‍🗨; hacerlo incorrectamente puede causar lesiones 🦴. Manipular las articulaciones sin el cuidado adecuado puede generar tensiones, esguinces o incluso daño en los tejidos. #Autocuidado #Espalda #Bienestar
November 25, 2024 at 1:25 AM
La fibra natural del Psyllium favorece tu salud digestiva 🌱.
Mejora el tránsito intestinal 🚽; alivia el estreñimiento y promueve la flora intestinal benéfica 🦠
Es fibra soluble; puede reducir el colesterol 💪, controlar el azúcar🩸. Te sacia; facilita el control del peso ⚖️.
November 22, 2024 at 10:36 PM
Para una FUNCIÓN HEPÁTICA ideal, hierva las cáscaras de piña + hojas de neem durante 20 minutos. Y tome 1 o 2 tazas al día 🍀

Cuando el daño es crónico, beba HASTA 1 taza al día. Si hay ictericia, desaparece en una semana.
#Higado #Piña #Grasas #metabolismo
November 22, 2024 at 10:27 PM
La resina del tronco del árbol de MANGO🥭 trata los talones agrietados y la sarna... basta con aplicar en la parte afectada después del baño🍀.
La mayoría de los tratamientos para talones agrietados contienen esta goma... aunque usarlo en crudo funciona mejor🤝
#mango #resina
November 22, 2024 at 10:17 PM