すほ
@suho6146.bsky.social
こちらろよ好き淑女の体調管理日記だ。だからあんまりろよの話しない。
つぶやきなので気が済んだら消すスタイル
（消したときは、気が済んだんだなーと思ってください）
つぶやきなので気が済んだら消すスタイル
（消したときは、気が済んだんだなーと思ってください）
9月のはじめにヘルニア手術したのに「退院と同時に職場復帰できますか？」と聞いて看護師さんがドン引きしてから数週間。（結局、医師の許可が出てすぐに職場復帰した）
スポーツはだめだけど、ウォーキングも許可降りてるから、本日は4キロ歩きました。
涼しくなってきたし、よいかんじ！
スポーツはだめだけど、ウォーキングも許可降りてるから、本日は4キロ歩きました。
涼しくなってきたし、よいかんじ！
September 27, 2025 at 10:47 AM
9月のはじめにヘルニア手術したのに「退院と同時に職場復帰できますか？」と聞いて看護師さんがドン引きしてから数週間。（結局、医師の許可が出てすぐに職場復帰した）
スポーツはだめだけど、ウォーキングも許可降りてるから、本日は4キロ歩きました。
涼しくなってきたし、よいかんじ！
スポーツはだめだけど、ウォーキングも許可降りてるから、本日は4キロ歩きました。
涼しくなってきたし、よいかんじ！
おこもり中に見た映画 １０本達成〜
号泣したのは⑥
すごく良かったのは⑨
でした〜
俳優さんがすごかったのは、①と⑤です。どちらも主演がすっごかった…。
号泣したのは⑥
すごく良かったのは⑨
でした〜
俳優さんがすごかったのは、①と⑤です。どちらも主演がすっごかった…。
September 13, 2025 at 7:21 AM
おこもり中に見た映画 １０本達成〜
号泣したのは⑥
すごく良かったのは⑨
でした〜
俳優さんがすごかったのは、①と⑤です。どちらも主演がすっごかった…。
号泣したのは⑥
すごく良かったのは⑨
でした〜
俳優さんがすごかったのは、①と⑤です。どちらも主演がすっごかった…。
なつやすみのおわりかき氷
ずっと動いてないとしんじゃうマグロみたいな私にとっては、体調不良でやりたかったことが充分にできず、消化不良だったけど
おじゃる丸みたいなまったりぼうやには楽しかったみたいで💮
私はおさんぽの楽しさにめざめた〜。
やりたいことリストはとりあえずコンプ✌️
来年こそはSUPやるのだ〜！
ずっと動いてないとしんじゃうマグロみたいな私にとっては、体調不良でやりたかったことが充分にできず、消化不良だったけど
おじゃる丸みたいなまったりぼうやには楽しかったみたいで💮
私はおさんぽの楽しさにめざめた〜。
やりたいことリストはとりあえずコンプ✌️
来年こそはSUPやるのだ〜！
August 31, 2025 at 12:44 AM
なつやすみのおわりかき氷
ずっと動いてないとしんじゃうマグロみたいな私にとっては、体調不良でやりたかったことが充分にできず、消化不良だったけど
おじゃる丸みたいなまったりぼうやには楽しかったみたいで💮
私はおさんぽの楽しさにめざめた〜。
やりたいことリストはとりあえずコンプ✌️
来年こそはSUPやるのだ〜！
ずっと動いてないとしんじゃうマグロみたいな私にとっては、体調不良でやりたかったことが充分にできず、消化不良だったけど
おじゃる丸みたいなまったりぼうやには楽しかったみたいで💮
私はおさんぽの楽しさにめざめた〜。
やりたいことリストはとりあえずコンプ✌️
来年こそはSUPやるのだ〜！
さんざんゴロゴロしたお盆休み
いつもなら、泳ぎに行ったりするので残念ではあるけど、激務の中だからまあいいか〜ってかんじである。
ギャングエイジの人は言う事聞かなくなってきて、めちゃくちゃ面白い🥰
いつもなら、泳ぎに行ったりするので残念ではあるけど、激務の中だからまあいいか〜ってかんじである。
ギャングエイジの人は言う事聞かなくなってきて、めちゃくちゃ面白い🥰
August 16, 2025 at 9:48 AM
さんざんゴロゴロしたお盆休み
いつもなら、泳ぎに行ったりするので残念ではあるけど、激務の中だからまあいいか〜ってかんじである。
ギャングエイジの人は言う事聞かなくなってきて、めちゃくちゃ面白い🥰
いつもなら、泳ぎに行ったりするので残念ではあるけど、激務の中だからまあいいか〜ってかんじである。
ギャングエイジの人は言う事聞かなくなってきて、めちゃくちゃ面白い🥰
本日はプール🏊♀️ 人が多かったのでウォーキングと潜水くらいだった。
あしたからラジオ体操〜！
あしたからラジオ体操〜！
July 21, 2025 at 11:26 AM
本日はプール🏊♀️ 人が多かったのでウォーキングと潜水くらいだった。
あしたからラジオ体操〜！
あしたからラジオ体操〜！
午前中くさむしり 汗だくのわりに痩せはしなかった……
子の体調が芳しくなく、午後はプールは行かずに図書館に行くのだった。
子の体調が芳しくなく、午後はプールは行かずに図書館に行くのだった。
July 20, 2025 at 8:29 AM
午前中くさむしり 汗だくのわりに痩せはしなかった……
子の体調が芳しくなく、午後はプールは行かずに図書館に行くのだった。
子の体調が芳しくなく、午後はプールは行かずに図書館に行くのだった。
むかし、スペインに行く予定がフィンエアーが一日中機材トラブル 一日中空港で待った挙句スペインには着かずヘルシンキで半日だけ遊ぶみたいな旅がありましたな。まあ、楽しかったけど。
July 19, 2025 at 12:41 AM
むかし、スペインに行く予定がフィンエアーが一日中機材トラブル 一日中空港で待った挙句スペインには着かずヘルシンキで半日だけ遊ぶみたいな旅がありましたな。まあ、楽しかったけど。
ちょい弱音日記
母ひとり子ひとり 時折、この子の親は私しかいないのだ…と強く思うことがある。子の父親はほんとにアテにならない。
私は働かねばならないので、日々の生活で私の親に頼るしかないジレンマは大きいが、仕方ない。
とはいえ、私も忙しすぎて子とちゃんと向き合うことができているのか…大丈夫かこの子は…と様子を見ては反省ばかりでもある。
どうか幸せに暮らしてくれ…苦しみも悲しみも殴り飛ばすくらい強く生きてくれ…細かいことなんか気にせず、堂々と勇敢であれ…と、本日は二人で電車に揺られながら、思うなどした。
母ひとり子ひとり 時折、この子の親は私しかいないのだ…と強く思うことがある。子の父親はほんとにアテにならない。
私は働かねばならないので、日々の生活で私の親に頼るしかないジレンマは大きいが、仕方ない。
とはいえ、私も忙しすぎて子とちゃんと向き合うことができているのか…大丈夫かこの子は…と様子を見ては反省ばかりでもある。
どうか幸せに暮らしてくれ…苦しみも悲しみも殴り飛ばすくらい強く生きてくれ…細かいことなんか気にせず、堂々と勇敢であれ…と、本日は二人で電車に揺られながら、思うなどした。
June 20, 2025 at 5:08 AM
ちょい弱音日記
母ひとり子ひとり 時折、この子の親は私しかいないのだ…と強く思うことがある。子の父親はほんとにアテにならない。
私は働かねばならないので、日々の生活で私の親に頼るしかないジレンマは大きいが、仕方ない。
とはいえ、私も忙しすぎて子とちゃんと向き合うことができているのか…大丈夫かこの子は…と様子を見ては反省ばかりでもある。
どうか幸せに暮らしてくれ…苦しみも悲しみも殴り飛ばすくらい強く生きてくれ…細かいことなんか気にせず、堂々と勇敢であれ…と、本日は二人で電車に揺られながら、思うなどした。
母ひとり子ひとり 時折、この子の親は私しかいないのだ…と強く思うことがある。子の父親はほんとにアテにならない。
私は働かねばならないので、日々の生活で私の親に頼るしかないジレンマは大きいが、仕方ない。
とはいえ、私も忙しすぎて子とちゃんと向き合うことができているのか…大丈夫かこの子は…と様子を見ては反省ばかりでもある。
どうか幸せに暮らしてくれ…苦しみも悲しみも殴り飛ばすくらい強く生きてくれ…細かいことなんか気にせず、堂々と勇敢であれ…と、本日は二人で電車に揺られながら、思うなどした。
うーふぉすのサンダル良い良いと聞いていたが、履いたらとても良いだったので買ってよかった。
June 8, 2025 at 4:21 AM
うーふぉすのサンダル良い良いと聞いていたが、履いたらとても良いだったので買ってよかった。
1月から三ヶ月ほど体調と向き合ってみて
・pmsのときは2キロ太り、食欲も増すこと
・同じく始まる前日には頭痛や腰痛と共に驚きの眠気が来ること
・メンタルがったがたになるのも、pms関係ということ
がわかった。今更。
だいたい大きな失敗するのもホルモンバランスの崩れ気味のときだというのもわかった。
これに気づくのに何年もかかってしまったな。
・pmsのときは2キロ太り、食欲も増すこと
・同じく始まる前日には頭痛や腰痛と共に驚きの眠気が来ること
・メンタルがったがたになるのも、pms関係ということ
がわかった。今更。
だいたい大きな失敗するのもホルモンバランスの崩れ気味のときだというのもわかった。
これに気づくのに何年もかかってしまったな。
April 27, 2025 at 12:17 AM
1月から三ヶ月ほど体調と向き合ってみて
・pmsのときは2キロ太り、食欲も増すこと
・同じく始まる前日には頭痛や腰痛と共に驚きの眠気が来ること
・メンタルがったがたになるのも、pms関係ということ
がわかった。今更。
だいたい大きな失敗するのもホルモンバランスの崩れ気味のときだというのもわかった。
これに気づくのに何年もかかってしまったな。
・pmsのときは2キロ太り、食欲も増すこと
・同じく始まる前日には頭痛や腰痛と共に驚きの眠気が来ること
・メンタルがったがたになるのも、pms関係ということ
がわかった。今更。
だいたい大きな失敗するのもホルモンバランスの崩れ気味のときだというのもわかった。
これに気づくのに何年もかかってしまったな。
最近朝はヨーグルトとコーヒーにしているが、今日は忙しくてお昼ごはんを食べ損ねた。
2時くらいまでは大丈夫だったのが、おやつの時間になってきたら急に気分がうつうつとしてきて、慌ててコンビニに行った。
おなか空いてなかったけど、糖が足らなくなると人間はメンタルにくるんだな。あんぱんまんの真髄を感じた…
2時くらいまでは大丈夫だったのが、おやつの時間になってきたら急に気分がうつうつとしてきて、慌ててコンビニに行った。
おなか空いてなかったけど、糖が足らなくなると人間はメンタルにくるんだな。あんぱんまんの真髄を感じた…
April 3, 2025 at 1:21 PM
最近朝はヨーグルトとコーヒーにしているが、今日は忙しくてお昼ごはんを食べ損ねた。
2時くらいまでは大丈夫だったのが、おやつの時間になってきたら急に気分がうつうつとしてきて、慌ててコンビニに行った。
おなか空いてなかったけど、糖が足らなくなると人間はメンタルにくるんだな。あんぱんまんの真髄を感じた…
2時くらいまでは大丈夫だったのが、おやつの時間になってきたら急に気分がうつうつとしてきて、慌ててコンビニに行った。
おなか空いてなかったけど、糖が足らなくなると人間はメンタルにくるんだな。あんぱんまんの真髄を感じた…
私も今までのジャンル遍歴書きたい〜
ゾロナミ（ワンピNL）→ロンハー（ハリポタNL）→ロイアイ（鋼NL）→🇬🇧🇯🇵（ヘタリアBL）→チカナリ♀（戦国BASARA 女体化）→菅潔（HQ NL）→黒研 黒研♀（HQ BL 女体化）
あとは、書いたのは紫黒（黒バス♀）杉リパ（金カム）尾杉♀（金カム）さねぎゆ♀（鬼滅）です！
相爆はばくご〜♀好きなので読み専でした。雑食です🙂↕️
ゾロナミ（ワンピNL）→ロンハー（ハリポタNL）→ロイアイ（鋼NL）→🇬🇧🇯🇵（ヘタリアBL）→チカナリ♀（戦国BASARA 女体化）→菅潔（HQ NL）→黒研 黒研♀（HQ BL 女体化）
あとは、書いたのは紫黒（黒バス♀）杉リパ（金カム）尾杉♀（金カム）さねぎゆ♀（鬼滅）です！
相爆はばくご〜♀好きなので読み専でした。雑食です🙂↕️
April 2, 2025 at 1:13 PM
私も今までのジャンル遍歴書きたい〜
ゾロナミ（ワンピNL）→ロンハー（ハリポタNL）→ロイアイ（鋼NL）→🇬🇧🇯🇵（ヘタリアBL）→チカナリ♀（戦国BASARA 女体化）→菅潔（HQ NL）→黒研 黒研♀（HQ BL 女体化）
あとは、書いたのは紫黒（黒バス♀）杉リパ（金カム）尾杉♀（金カム）さねぎゆ♀（鬼滅）です！
相爆はばくご〜♀好きなので読み専でした。雑食です🙂↕️
ゾロナミ（ワンピNL）→ロンハー（ハリポタNL）→ロイアイ（鋼NL）→🇬🇧🇯🇵（ヘタリアBL）→チカナリ♀（戦国BASARA 女体化）→菅潔（HQ NL）→黒研 黒研♀（HQ BL 女体化）
あとは、書いたのは紫黒（黒バス♀）杉リパ（金カム）尾杉♀（金カム）さねぎゆ♀（鬼滅）です！
相爆はばくご〜♀好きなので読み専でした。雑食です🙂↕️
こころのもやもやと急激な眠気は基本ホルモンのせいなのだとこの歳で気づいた。
March 30, 2025 at 1:22 PM
こころのもやもやと急激な眠気は基本ホルモンのせいなのだとこの歳で気づいた。
スムージー生活始めたけども体調の都合でファスティング先伸ばす。
March 30, 2025 at 1:21 PM
スムージー生活始めたけども体調の都合でファスティング先伸ばす。
15分走った
体調的にだと思うけど、忙しさにかまけてリバウンドしたので、動いたらここに記録する
体調的にだと思うけど、忙しさにかまけてリバウンドしたので、動いたらここに記録する
March 23, 2025 at 1:04 AM
15分走った
体調的にだと思うけど、忙しさにかまけてリバウンドしたので、動いたらここに記録する
体調的にだと思うけど、忙しさにかまけてリバウンドしたので、動いたらここに記録する
まあ、真っ直ぐ自分の正しいなーと思う方を歩こう。こっちがいいよと言われたら、フラフラしながらも歩いてたらまあいいでしょう🙂
March 17, 2025 at 1:44 PM
まあ、真っ直ぐ自分の正しいなーと思う方を歩こう。こっちがいいよと言われたら、フラフラしながらも歩いてたらまあいいでしょう🙂
先週までは−3キロを保ってたんですけど、今週また連日出張で遅くまで仕事だったので、寝て起きるのに必死で体重を落とすとかできなかった…のんびりいきましょ…
February 28, 2025 at 10:15 PM
先週までは−3キロを保ってたんですけど、今週また連日出張で遅くまで仕事だったので、寝て起きるのに必死で体重を落とすとかできなかった…のんびりいきましょ…
あと、本日オシゴットから帰ったら、家族が「かたたたきけんせんもん店」を開店してくれていたので、ぼかぁしあわせだなあ……とつくづく思いました。
February 13, 2025 at 1:25 PM
あと、本日オシゴットから帰ったら、家族が「かたたたきけんせんもん店」を開店してくれていたので、ぼかぁしあわせだなあ……とつくづく思いました。
健康になるぞ〜と思いながら、ストレッチとスムージー生活
朝晩で重さは違うけど、2.5キロほど減った。だいたいここまで1ヶ月。ぼちぼちいこう。
朝晩で重さは違うけど、2.5キロほど減った。だいたいここまで1ヶ月。ぼちぼちいこう。
February 13, 2025 at 1:19 PM
健康になるぞ〜と思いながら、ストレッチとスムージー生活
朝晩で重さは違うけど、2.5キロほど減った。だいたいここまで1ヶ月。ぼちぼちいこう。
朝晩で重さは違うけど、2.5キロほど減った。だいたいここまで1ヶ月。ぼちぼちいこう。
今年の目標は健康になることなんですけども、👵のカレーが天才的においしくてたくさん食べちゃった。
January 29, 2025 at 12:52 PM
今年の目標は健康になることなんですけども、👵のカレーが天才的においしくてたくさん食べちゃった。
仕事はじめ、疲れていらいらしてたくさん食べてしまったので、とても立派な体格になった。今年は健康になるのがいちばんのめあてなので、健康のために痩せるぞ〜。自分を追い込む為にブルスカにて決意表明。
January 8, 2025 at 1:53 PM
仕事はじめ、疲れていらいらしてたくさん食べてしまったので、とても立派な体格になった。今年は健康になるのがいちばんのめあてなので、健康のために痩せるぞ〜。自分を追い込む為にブルスカにて決意表明。