até hoje não acredito que eles criaram aquela maluquice e me fizeram perder quase 2h da minha vida.

é uma porcaria 🫠

esqueci de te responder 🫠 tô amandooo, ep 5 ainda, mas tá tão bom 🥹

o m&m tem como se pôr um chocolate na sua sobremesa, aí o/a nutri ajusta.

conversa com seu/nutri, dá pra encaixar quase que qualquer coisa em um déficit calórico, é só adequar com as outras refeições e mudar as quantidades, frequência e umas preparações ✨

faz um pão pizza pra jantar (pão, molho de tomate, queijo mussarela, frango, cebola, orégano, tomate, assa na Airfryer ou forno e joga ketchup 💞).

açaí cabe facinho na dieta, só ter cuidado com a quanto de granola. a paçoca também tem que ver como ajusta, porque ela é mais calórica, mas dá.

tô dividida entre aqui e o tt🫠

meu Deus??????

que precioso🥹🥹💗

((sah, nada a ver com o assunto, mas comecei a ver love next door e lembrei de você.

eu sinto falta, mas também me acostumei, sei lá 🫠 você vai voltar pra lá?

sim???? TODOS os derivados são perfeitos.

ô, sah KKKKKK🫠🫠🫠

somos os mais legais 🤪🤪

mulher, cardio tem que ser com moderação, viu. se inventar de fazer em excesso, a lesão vem forte🫠

eu nem tentei baixar o app pra usar de novo🫠 me acostumei com o blue.