Helene Rønningen. Velocista noruega. Me gustan mucho las propuestas de su entrenador y es una maravilla verla trabajar.

#sprint #atletismo #running #fitness

El estado de entrenamiento de un individuo es un factor clave utilizado para determinar el volumen, la intensidad y la selección de ejercicios. Curiosamente, no existen parámetros objetivos para evaluar ese estado. En el video, doy algunas referencias.
#correr #running
youtube.com/watch?v=cIOH...

Relaciones interesantes pero sin perder la cabeza con los números, especialmente en los saltos y levantamientos. Estos últimos, guardan más relación con el rendimiento, cuanto menor es el nivel de atleta. En mi libro os dejo más datos y otras fuentes. amzn.to/4gDySBE

Valarie Allman con 235 kg en sentadilla al cajón. 2 veces campeona olímpica de lanzamiento de disco.

Ryo Wada. Velocista Japonés. 10.10 seg en 100 m. Rigidez o stifness en su máxima expresión. Espectacular como sale repelido del suelo en cuanto lo toca ♨️🏎️

Pliometría muy intensa 🚨

🔥. Verkhoshansky fue el primero en usar los choques en el entrenamiento. Comprendió que para estimular a los saltadores en su cualidad más importante era necesario colocarlos en situaciones extremas superiores a las exigencias competititivas.

Cuando hablamos de trabajo de fuerza en el corredor, lo hacemos para esto. Para buscar la eficiencia que a la vez, es una cuestión de rigidez en su justa medida. Esta permite ser más elásticos y armonizar la frecuencia de movimientos.

Evaluación de saltos y tramos de carrera lanzada con @JoseluJimeneez. En el vídeo carrera de 60 m desde tacos para José Luis. Yo hago de liebre saliendo delante. Ambos nos estimulamos. El cazándome a mí, yo intentando que me recorte la menor distancia posible 💪.
#atletismo #entrenamiento

¡Hola! Vengo a esta red con la intención de compartir mi contenido a quien pueda interesarle. Ando un poco cansado también de X y lo que representa.
Así pues, lo primero que voy a hacer es dejar algunos enlaces que me representan e intentar crear una comunidad alrededor de las ciencias del deporte.