Tudo isso ajuda a aliviar a ansiedade, ampliar perspectivas e fortalecer o bem-estar emocional.

Qual foi a última coisa criativa que você fez por você? 💛

você conhece os benefícios de dar umas boas risadas?

🍃 reduz o estresse e a ansiedade

🧠 libera endorfina, dopamina e serotonina
(os “hormônios da felicidade”)

✨ melhora o sistema imunológico

💤 ajuda a relaxar e dormir melhor

💛 aproxima as pessoas e fortalece vínculo