להלן הממצאים -

#פידקרוספיט
אימון חנוכה בזוגות תמיד כיף, קליל וזורם. מה שכן, חייב להיפטר כבר מההרגל המגונה של chicken wings 🐔🍗🐔🍗

פלג כבר בת 5 חודשים ו-20 ימים. היום מדינת ישראל הכירה בהורות של שנינו 👶

טוב לא משנה מה אני עושה אני מגיע למסך הזה... הפיל הזה לא יכול כלום

#פידקרוספיט
לא יודע עד כמה ניתן לראות בתמונה, אבל סיימתי אימון קבוצות של חמישי כשכל החולצה רטובה לגמרי ולא נותרה פינה אחת בצבע האדום המקורי. כן, אני לא מהקרוספיטרים שמורידים חולצה באימון...

היה אימון כיף, קלין & ג'רק 43/52/60, היה כמו כפפה ליד!

קצת wall walks לנשמה

#פידקרוספיט
מה אני אגיד לכם? חזרתי להתאמן 😬

#פידקרוספיט
היה היום אימון בנצ'מארק בשם Nasty Girls. חשבתי שאני כל יכול, עשיתי את המשקל של שנה שעברה, אבל כמובן שיצא חצי דקה איטי יותר (הכל כאמור, קשה יותר השנה). אבל, לפחות באתי ברוח טובה ושמתי את גרבי המזל שדואגות להזכיר לי שהאימון יהיה צ'יפס!

לסקרנים - ככה נראה פוש ג'רק שהוא no-rep כי הכתף לא ננעלת בכל חזרה

#פידקרוספיט
אימון שהתחיל בתענוג של ספליט ג'רק כבד, הסתיים במפח נפש גדול באימון זוגות. ציוותו אותי עם מתחרה (מחמיא), ובאמת שרדתי יפה 3 סיבובים בקצב שלה, אבל שני הסיבובים האחרונים היו סיוט. לא נשאר לי ארבע-ראשי זמין בשביל לזוז, חילקתי את הוולבול יותר מדי (רחמים עצמיים) ולא נעלתי כתף בפוש ג'רק.

למי שמתעניין על המטקון

#פידקרוספיט גם בשישי - היה פה אחלה סשן של קלין אנד ג'רק ואחריו מטקון חמוד עם דאמבל 20 ק"ג

סיוופלה

#פידקרוספיט - האימון היומי. מי פה אוהב טראסטרים? 👋