やぱ
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npy0925.bsky.social
やぱ
@npy0925.bsky.social
自己管理、体調管理、セルフケアとかのメモ。ゆるくゆるく。
おすすめポスト(トレンド含む)は見てるとどんどんメンタル悪化して、ポケ森やり始めて癒されようとするし、それすらだめだとパズルやって思考を止めようとするっぽい
October 17, 2025 at 4:10 PM
ニキビ予防の薬用洗顔、秋冬は洗いすぎになって皮脂が多くなるかも
September 16, 2025 at 3:23 AM
(睡眠障害の頃の主治医は「お昼寝は15分程度、15時過ぎたらしないこと」と言ってたけど、今でもできない)
August 28, 2025 at 3:37 AM
普段の洗顔にニキビ予防の薬用を使う
ビタミンC飲む
お通じ良くする
水分を意識してとる
August 22, 2025 at 1:33 AM
夏だから薄手の服を少し洗えばいいけど、冬は厚手の服や1日に着る服の枚数が増える
なによりも暑いより寒い方が心身ともにしんどい
August 22, 2025 at 1:25 AM
8/4 頭痛あり
多分だけど情報過多でオーバーヒートしたせいっぽい
August 4, 2025 at 9:20 AM
そのせいで今日1日しんどいくらい影響があるし、なんか首から上がずっと熱い。
July 31, 2025 at 11:29 AM