21日目:筋トレしようとトレーニングマットを出して横になったが、筋膜ローラーしかやる気が出ずに寝た、、🥹 皿洗いはできた。
October 2, 2024 at 2:34 PM
21日目:筋トレしようとトレーニングマットを出して横になったが、筋膜ローラーしかやる気が出ずに寝た、、🥹 皿洗いはできた。
20日目:スラックスを履いたら明らかにお腹が出ていたので、危機感でさすがにトレーニングマットを出して、筋膜ローラーと2分腹筋だけ久しぶりにできた。お風呂で汗をかけるようになってきて嬉しい。体調も良くなってきたので、少しずつトレーニングも頑張りたい。
October 1, 2024 at 11:18 AM
20日目:スラックスを履いたら明らかにお腹が出ていたので、危機感でさすがにトレーニングマットを出して、筋膜ローラーと2分腹筋だけ久しぶりにできた。お風呂で汗をかけるようになってきて嬉しい。体調も良くなってきたので、少しずつトレーニングも頑張りたい。
19日目:久しぶりに長風呂しながら映画を観た。とても好みの作品に出会えたし、肌はモチモチになるしで最高(. ❛ ᴗ ❛.)日に日に気力的な意味で、体が軽くなってきてると感じる
September 30, 2024 at 3:36 PM
19日目:久しぶりに長風呂しながら映画を観た。とても好みの作品に出会えたし、肌はモチモチになるしで最高(. ❛ ᴗ ❛.)日に日に気力的な意味で、体が軽くなってきてると感じる
18日目:今年初めてのニットを自由なコーディネートで合わせて、レイトショーを観に行った。自分の心地よさ、を面倒くさいより優先できるようになってきて、進歩を感じる。眉毛サロンに行ってみたくてインスタで調べ始めたけど、なかなか良さげなお店が見つからない。とりあえず眉毛を伸ばし始めた
September 29, 2024 at 9:35 AM
18日目:今年初めてのニットを自由なコーディネートで合わせて、レイトショーを観に行った。自分の心地よさ、を面倒くさいより優先できるようになってきて、進歩を感じる。眉毛サロンに行ってみたくてインスタで調べ始めたけど、なかなか良さげなお店が見つからない。とりあえず眉毛を伸ばし始めた
17日目:ある程度の部屋の片付けが終わったので、断捨離+デコレーションに取り掛かることにした。マティスのポストカードやお気に入りの写真が目に入るようになって嬉しい。ヘルシーな食生活を続けているけど、体重が一向に減らない。やはり運動が大切……
September 28, 2024 at 3:43 PM
17日目:ある程度の部屋の片付けが終わったので、断捨離+デコレーションに取り掛かることにした。マティスのポストカードやお気に入りの写真が目に入るようになって嬉しい。ヘルシーな食生活を続けているけど、体重が一向に減らない。やはり運動が大切……
16日目:あったかいお茶を飲んだり、久しぶりに家で湯船に浸かったりした。水もたくさん飲んで体の巡りが良くなったせいか、汗が止まらなかった（良いのか悪いのか）
September 27, 2024 at 12:43 PM
16日目:あったかいお茶を飲んだり、久しぶりに家で湯船に浸かったりした。水もたくさん飲んで体の巡りが良くなったせいか、汗が止まらなかった（良いのか悪いのか）
15日目:悪夢で目覚めて体調不良で今日は体動きませんと思ったけど、身なりを整えたり皿洗いしたらやる気が出てきて、ネイルしたり映画2本観たり、部屋の片付け掃除をしたり、ピアノ弾いたり出来ちゃった。むしろ普段より色々してる。極端なところを上手くコントロールして、着実にスルギに近付きたい🚶♀️ 山戸監督の「5つ数えれば君の夢」が美しくて本当に素敵で感化された。最近、作詞作曲やってみたい欲が出てきて、言葉を書き溜めたりしている。もっと映画や本にたくさん触れるぞ〜芸術の秋〜〜
September 26, 2024 at 5:47 AM
15日目:悪夢で目覚めて体調不良で今日は体動きませんと思ったけど、身なりを整えたり皿洗いしたらやる気が出てきて、ネイルしたり映画2本観たり、部屋の片付け掃除をしたり、ピアノ弾いたり出来ちゃった。むしろ普段より色々してる。極端なところを上手くコントロールして、着実にスルギに近付きたい🚶♀️ 山戸監督の「5つ数えれば君の夢」が美しくて本当に素敵で感化された。最近、作詞作曲やってみたい欲が出てきて、言葉を書き溜めたりしている。もっと映画や本にたくさん触れるぞ〜芸術の秋〜〜
14日目:昨日の夜からなんか寒いな〜と思っていたら、まんまと風邪を引いた。体調が悪くなった時に、すぐ病院に行くところは偉い。すべてのやる気を失っているが、これも寒暖差と体調のせいだと出来る限り割り切り、回復に努めたい
September 25, 2024 at 2:31 AM
14日目:昨日の夜からなんか寒いな〜と思っていたら、まんまと風邪を引いた。体調が悪くなった時に、すぐ病院に行くところは偉い。すべてのやる気を失っているが、これも寒暖差と体調のせいだと出来る限り割り切り、回復に努めたい
13日目:お出かけしようと思ったけど、体を休めることを優先した。24時前にお風呂に入れると嬉しい。自炊ご飯が食べれると嬉しい。数年ぶりにメディキュットを新調して履いて寝た。
September 25, 2024 at 2:26 AM
13日目:お出かけしようと思ったけど、体を休めることを優先した。24時前にお風呂に入れると嬉しい。自炊ご飯が食べれると嬉しい。数年ぶりにメディキュットを新調して履いて寝た。
12日目:今日は久しぶりに沢山歩いた。お友達と話しながら、あとはFIFTYFIFTYの新譜を聴きながら。運動のやる気が出ない日々が続いているけど、今日の徒歩みたいに、少しやったら沢山やりたくなる自分の特性をもっと上手く使えるようになりたい。夕方頃の空が見たことのない色をしていて、良い写真も撮れた📷️
September 23, 2024 at 4:43 PM
12日目:今日は久しぶりに沢山歩いた。お友達と話しながら、あとはFIFTYFIFTYの新譜を聴きながら。運動のやる気が出ない日々が続いているけど、今日の徒歩みたいに、少しやったら沢山やりたくなる自分の特性をもっと上手く使えるようになりたい。夕方頃の空が見たことのない色をしていて、良い写真も撮れた📷️
11日目:胃腸が疲れていたので、ご飯は軽めにお蕎麦にした。新そばと季節の野菜の天ぷらが付いていて美味しかった〜。旬ものを取り入れると暮らしが一気に鮮やかになる感じがする
September 23, 2024 at 4:36 PM
11日目:胃腸が疲れていたので、ご飯は軽めにお蕎麦にした。新そばと季節の野菜の天ぷらが付いていて美味しかった〜。旬ものを取り入れると暮らしが一気に鮮やかになる感じがする
10日目:夜遊びDay。今日は寝る前にお風呂入って足マッサージしただけで偉いDay。
September 22, 2024 at 10:57 AM
10日目:夜遊びDay。今日は寝る前にお風呂入って足マッサージしただけで偉いDay。
9日目:マッサージローラー多めにやってたら足が軽くなってきた！が積み重ねたむくみは1日では取れない。地道に。。
September 20, 2024 at 11:16 AM
9日目:マッサージローラー多めにやってたら足が軽くなってきた！が積み重ねたむくみは1日では取れない。地道に。。
8日目:身体が重くてしょうがないので、ヘルシーな食事と足のマッサージ、水を飲むことを2日間意識したら、1kg落ちて少しはマシになった。しばらく運動を休んでいたけど、寝ながらできるトレーニングくらいから再開する！友達が撮ってくれた自分の写真の歯が白くて嬉しかった。理想の姿に少しずつだけど近付いてる❤️🔥
September 19, 2024 at 5:41 AM
8日目:身体が重くてしょうがないので、ヘルシーな食事と足のマッサージ、水を飲むことを2日間意識したら、1kg落ちて少しはマシになった。しばらく運動を休んでいたけど、寝ながらできるトレーニングくらいから再開する！友達が撮ってくれた自分の写真の歯が白くて嬉しかった。理想の姿に少しずつだけど近付いてる❤️🔥
7日目:季節の変わり目で肌が揺らぎ始めた。メガ割で仕入れたMEDIHEALのティーツリーパックとDr.twentyprojectの9セラムで、落ち着くまでは保湿＆鎮静を徹底する。化粧ポーチを新しいものに変えたら、かなり気分がスッキリした。ふと目に入るものが汚れていたり気に入らないと、知らず知らずのうちにテンションが下がっていたり、やる気を失ったりするんだなと気付いた。肌も身の回りも少しずつ整えてスルギになるぞ👼
September 18, 2024 at 4:45 AM
7日目:季節の変わり目で肌が揺らぎ始めた。メガ割で仕入れたMEDIHEALのティーツリーパックとDr.twentyprojectの9セラムで、落ち着くまでは保湿＆鎮静を徹底する。化粧ポーチを新しいものに変えたら、かなり気分がスッキリした。ふと目に入るものが汚れていたり気に入らないと、知らず知らずのうちにテンションが下がっていたり、やる気を失ったりするんだなと気付いた。肌も身の回りも少しずつ整えてスルギになるぞ👼
6日目:大きい映画館で公開したばかりの映画を観た。トレンドに敏感になって、気になる場所にどんどん出かけることもスルギに近付く一歩なのさ🐈
September 17, 2024 at 5:30 AM
6日目:大きい映画館で公開したばかりの映画を観た。トレンドに敏感になって、気になる場所にどんどん出かけることもスルギに近付く一歩なのさ🐈
5日目:髪の毛を巻いてお出かけした。ボリューム感とニュアンスが出て、スルギのイメージに近付けてる気がする…！上手にセットできるように、ヘアアイロンを使う頻度を増やしたい❤️🔥
September 16, 2024 at 12:16 PM
5日目:髪の毛を巻いてお出かけした。ボリューム感とニュアンスが出て、スルギのイメージに近付けてる気がする…！上手にセットできるように、ヘアアイロンを使う頻度を増やしたい❤️🔥
4日目:スルギの透明感に近付きたい。今日は岩盤浴と温泉に行った。夏は風呂モチベが下がってたけど、明らかに肌の調子が良くなることを再認識。そしてもう秋だけど、これから日焼け予防に真剣に取り組みたいので、人生初のアネッサを買いました。歯のホワイトニングもお試し中。オフィスホワイトニング+ホームホワイトニングで、A3からA1まで明るくなり、鏡で歯を見た時に白！！ってなるレベルになった。歯医者さんいわく、白くなりやすい歯質らしい。肌のトーンアップも頑張るぞ
September 15, 2024 at 12:18 AM
4日目:スルギの透明感に近付きたい。今日は岩盤浴と温泉に行った。夏は風呂モチベが下がってたけど、明らかに肌の調子が良くなることを再認識。そしてもう秋だけど、これから日焼け予防に真剣に取り組みたいので、人生初のアネッサを買いました。歯のホワイトニングもお試し中。オフィスホワイトニング+ホームホワイトニングで、A3からA1まで明るくなり、鏡で歯を見た時に白！！ってなるレベルになった。歯医者さんいわく、白くなりやすい歯質らしい。肌のトーンアップも頑張るぞ
3日目:スルギといえば切れ長で涼し気な目元。万年パンダ目になるからと避けてきた、アイライン・マスカラに挑戦した。アイライナーはKパレット、マスカラはKATEのクリアマスカラ（ブラウン）。半日室内で使ってみたら良い感じだったので、引き続き使ってみる。まつパをして目の縦の印象が強くなったので、目尻にアイラインを引くと縦横のバランスが好みに近付く。マスカラは完全クリアでも問題なさそうだけど、若干ブラウンにするとニュアンスが出て可愛い。
September 13, 2024 at 1:52 AM
3日目:スルギといえば切れ長で涼し気な目元。万年パンダ目になるからと避けてきた、アイライン・マスカラに挑戦した。アイライナーはKパレット、マスカラはKATEのクリアマスカラ（ブラウン）。半日室内で使ってみたら良い感じだったので、引き続き使ってみる。まつパをして目の縦の印象が強くなったので、目尻にアイラインを引くと縦横のバランスが好みに近付く。マスカラは完全クリアでも問題なさそうだけど、若干ブラウンにするとニュアンスが出て可愛い。
誰にも話してないことなのに、ゆっきゅんは本当に見ててくれてるんだね……😭
September 11, 2024 at 2:49 PM
誰にも話してないことなのに、ゆっきゅんは本当に見ててくれてるんだね……😭
2日目:スルギと同じ服を着て丁寧にメイクをして、新しいヘアセットにも挑戦した。身なりを整えるとプラス思考になる。部屋の片付けも少し進んだ。買い物に出かけた時に100均で目的のものが見当たらなかったのに、300円の可愛いサボテンは買った。久しぶりに手足のマニキュアを塗ってみたけど、なんか失敗して一生乾かない。スルギペンらしい（？）ドタバタぶりと思えばどこか誇らしい。今日は自分のケアにとてもよく取り組むことができた
September 11, 2024 at 2:16 PM
2日目:スルギと同じ服を着て丁寧にメイクをして、新しいヘアセットにも挑戦した。身なりを整えるとプラス思考になる。部屋の片付けも少し進んだ。買い物に出かけた時に100均で目的のものが見当たらなかったのに、300円の可愛いサボテンは買った。久しぶりに手足のマニキュアを塗ってみたけど、なんか失敗して一生乾かない。スルギペンらしい（？）ドタバタぶりと思えばどこか誇らしい。今日は自分のケアにとてもよく取り組むことができた
1日目:夜ご飯は炭水化物を控えて、お豆腐にえのきソテーを乗せて食べた
September 10, 2024 at 4:44 PM
1日目:夜ご飯は炭水化物を控えて、お豆腐にえのきソテーを乗せて食べた
