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@mirano39.bsky.social
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昨日 -300
今日 -374

今日、本当はもう少し食べた方がいいと思うから夜勤前にプロテインかな。
September 5, 2024 at 10:55 AM
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-550

夜が外食だって分かってたから朝昼控えめ、運動多めでガッツリ消費🔥
September 3, 2024 at 12:58 PM
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-33

4分腹筋が思ったよりキツかった👹
お昼過ぎから筋肉痛和らいできたから、夜から1トイレ10スクワットも再開
September 2, 2024 at 11:41 AM
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+3

5000歩くらい歩いて頑張ったけど、トレーニングが出来なかった😔
午前中は動けなかったけど午後から家事はしっかりやってたから実質マイナスだったらいいな〜くらいの気持ち。
因みに昨日頑張りすぎて下半身筋肉痛...
September 1, 2024 at 11:41 AM
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-217

早起きしたついでにたっぷり運動
HIIT2本立て＆1トイレ10スクワットで太腿筋肉痛🤣
August 31, 2024 at 9:54 AM
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本日🏃‍♂️🤳🔥

最後の1本はモチベ上げ
August 30, 2024 at 11:21 PM
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-226

食事も消費の仕方も、質が悪い気がする…ほどほど期だからあんまりきにしないように…⚡️
August 30, 2024 at 11:55 AM
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+67

気圧のせいで死んでだ、、、運動したい
August 29, 2024 at 10:31 AM
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-53

ちりつもがんばる〜
August 28, 2024 at 12:13 PM
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SP十段合格いえーい！٩(｡•ω•｡)و
June 16, 2024 at 10:11 AM
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近状
June 8, 2024 at 3:38 PM
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今年のVD、旦那くんがmofusandフオタクなのでファミマコラボたくさん買ってプレゼントしました🐈

私はどうしてもこのクッキーが食べたかった🥹手作りじゃなくてごめんね〜
February 14, 2024 at 12:50 AM
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それは花火のような恋穴、イージー🫶🏻🎇
この1900ノーツは押せるけど2枚目の1900ノーツは押せない…TAKA( ･᷄ὢ･᷅ )
February 11, 2024 at 11:40 PM
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昨日のDPのリザルト📄

苦手意識のない譜面の☆8(あと詐欺譜面じゃない)と、簡単な☆9にはランプつくようになったかな〜🫢
あとは曲の理解度にもよる…って感じ。

旦那からオススメされてる曲と、なかなかランプつかない曲以外は基本正規でやっていく(* '-' )まあそれで何とかなってるので！
オプション変えてまでプレーしてるのは今のところLine 4 Ruinとワナパとアボべくらい。他にもオススメあれば是非教えて下さい🦄(☆7～8くらいで！)
February 9, 2024 at 3:09 AM
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毎日コツコツ☆11ランダム
February 6, 2024 at 4:38 PM