A hipertrofia muscular é promovida por exercícios que estimulam grande quantidade de fibras musculares, geralmente através de cargas elevadas e repetições moderadas. Aqui estão alguns dos melhores exercícios para hipertrofia.
A hipertrofia muscular é promovida por exercícios que estimulam grande quantidade de fibras musculares, geralmente através de cargas elevadas e repetições moderadas. Aqui estão alguns dos melhores exercícios para hipertrofia.