oieee eu tenho algumas thinspos, se quiser eu mando na dm ^^
September 23, 2024 at 1:33 PM
oieee eu tenho algumas thinspos, se quiser eu mando na dm ^^
amg vc sabe onde da pra comprar sendo menor em sp zo?
September 15, 2024 at 4:47 PM
amg vc sabe onde da pra comprar sendo menor em sp zo?
eu quero vey me da
September 15, 2024 at 4:46 PM
eu quero vey me da
amg se der certo avisa pfvv 🙏🏻🙏🏻
September 15, 2024 at 4:45 PM
amg se der certo avisa pfvv 🙏🏻🙏🏻
amiga entre 300-500. só uma diquinha se for tirar foto de comida tira por cima que é mais facil de ver tudo
September 15, 2024 at 4:33 PM
amiga entre 300-500. só uma diquinha se for tirar foto de comida tira por cima que é mais facil de ver tudo
amiga faz pilates e 30 min de exercicio, pode ser 7 minutos de exercicio tambem so que nao come acima de 800 cal
September 13, 2024 at 5:47 PM
amiga faz pilates e 30 min de exercicio, pode ser 7 minutos de exercicio tambem so que nao come acima de 800 cal
nada aver amiga, qual a sua meta?
September 13, 2024 at 5:43 PM
nada aver amiga, qual a sua meta?
quanto você pesa amiga?
September 13, 2024 at 4:56 PM
quanto você pesa amiga?
amiga acho que não, so que se você comer 250 cal fazer exercícios por 30 minutos ou mais você provavelmente gastara mais do que voce comeu, então acho que se voce comer um pouco mais tipo 300 cal e sei lá uma barrinha de proteína acho que vai ser melhor 💕
September 11, 2024 at 7:32 PM
amiga acho que não, so que se você comer 250 cal fazer exercícios por 30 minutos ou mais você provavelmente gastara mais do que voce comeu, então acho que se voce comer um pouco mais tipo 300 cal e sei lá uma barrinha de proteína acho que vai ser melhor 💕
que lindo esse seu bracinho, um sonho 💕
September 11, 2024 at 6:32 PM
que lindo esse seu bracinho, um sonho 💕
250 cal no dia todo, você pode comer comidas com bastante agua por exemplo melancia, melao, uva etc
dia 6: 450 cal.
entendeu o esquema? não vou escrever tudo mas se você quiser eu mando pela sua dm ^_^
dia 6: 450 cal.
entendeu o esquema? não vou escrever tudo mas se você quiser eu mando pela sua dm ^_^
September 11, 2024 at 4:21 PM
250 cal no dia todo, você pode comer comidas com bastante agua por exemplo melancia, melao, uva etc
dia 6: 450 cal.
entendeu o esquema? não vou escrever tudo mas se você quiser eu mando pela sua dm ^_^
dia 6: 450 cal.
entendeu o esquema? não vou escrever tudo mas se você quiser eu mando pela sua dm ^_^
amiga eu tenho umas dicas porém são um pouco pesadas,
você pode ficar de nf por 2-3 dias e durante esses dias você faz 30 minutinhos de exercício por dia ou você pode fazer uma dieta que dura 30 dias. por exemplo,
dia 1: 700 cal
dia 2: 500 cal
dia 3: 500 cal
dia 4: 600 cal
dia 5: beber só agua ou
você pode ficar de nf por 2-3 dias e durante esses dias você faz 30 minutinhos de exercício por dia ou você pode fazer uma dieta que dura 30 dias. por exemplo,
dia 1: 700 cal
dia 2: 500 cal
dia 3: 500 cal
dia 4: 600 cal
dia 5: beber só agua ou
September 11, 2024 at 4:19 PM
amiga eu tenho umas dicas porém são um pouco pesadas,
você pode ficar de nf por 2-3 dias e durante esses dias você faz 30 minutinhos de exercício por dia ou você pode fazer uma dieta que dura 30 dias. por exemplo,
dia 1: 700 cal
dia 2: 500 cal
dia 3: 500 cal
dia 4: 600 cal
dia 5: beber só agua ou
você pode ficar de nf por 2-3 dias e durante esses dias você faz 30 minutinhos de exercício por dia ou você pode fazer uma dieta que dura 30 dias. por exemplo,
dia 1: 700 cal
dia 2: 500 cal
dia 3: 500 cal
dia 4: 600 cal
dia 5: beber só agua ou
eu quero vey me da
September 11, 2024 at 4:08 PM
eu quero vey me da