きくっち
@kikuxchi.bsky.social
35歳のZwifter🚴 & 在宅ワーカー🖥️
ロードバイク乗りだが、もっぱら Zwift 中心。
少し病気が良くなったので、WOやプラン、グループライドを中心に構成。レースはほとんど出てない。
LRSCC, JETT, Bikealicious 等 で特訓中🙌
趣味アカでもある。
競馬🏇も観るし、ゲーム実況もよく観る👀
ロードバイク乗りだが、もっぱら Zwift 中心。
少し病気が良くなったので、WOやプラン、グループライドを中心に構成。レースはほとんど出てない。
LRSCC, JETT, Bikealicious 等 で特訓中🙌
趣味アカでもある。
競馬🏇も観るし、ゲーム実況もよく観る👀
久々zwift。
全く手付かずだったBIG SPIN st1。
まぁ１っ発勝負で何引けるかな〜と頑張ってみましたが、ジャージでした〜
明日も時間あったら回そうかな〜
全く手付かずだったBIG SPIN st1。
まぁ１っ発勝負で何引けるかな〜と頑張ってみましたが、ジャージでした〜
明日も時間あったら回そうかな〜
March 16, 2024 at 9:25 AM
久々zwift。
全く手付かずだったBIG SPIN st1。
まぁ１っ発勝負で何引けるかな〜と頑張ってみましたが、ジャージでした〜
明日も時間あったら回そうかな〜
全く手付かずだったBIG SPIN st1。
まぁ１っ発勝負で何引けるかな〜と頑張ってみましたが、ジャージでした〜
明日も時間あったら回そうかな〜
さてと。
まぁ、昨日は夜食食べたり酒飲んだりして太る要素満載で参考にならないかもだけど。
個人的に超えたくない65キロを超えてしまったので2〜3キロほど落とします💦
仕事しながらできることから、zwiftできる時はしながら、炭水化物からカットしていきますか👀
まぁ、昨日は夜食食べたり酒飲んだりして太る要素満載で参考にならないかもだけど。
個人的に超えたくない65キロを超えてしまったので2〜3キロほど落とします💦
仕事しながらできることから、zwiftできる時はしながら、炭水化物からカットしていきますか👀
March 9, 2024 at 11:33 AM
さてと。
まぁ、昨日は夜食食べたり酒飲んだりして太る要素満載で参考にならないかもだけど。
個人的に超えたくない65キロを超えてしまったので2〜3キロほど落とします💦
仕事しながらできることから、zwiftできる時はしながら、炭水化物からカットしていきますか👀
まぁ、昨日は夜食食べたり酒飲んだりして太る要素満載で参考にならないかもだけど。
個人的に超えたくない65キロを超えてしまったので2〜3キロほど落とします💦
仕事しながらできることから、zwiftできる時はしながら、炭水化物からカットしていきますか👀
少し時間ができたので35分のカフェライド（WO）
軽くシャワーを浴びて仕事に戻る（1h10min）
このくらいなら回しやすいな〜
次のレベルまで……👀
軽くシャワーを浴びて仕事に戻る（1h10min）
このくらいなら回しやすいな〜
次のレベルまで……👀
March 8, 2024 at 4:23 AM
少し時間ができたので35分のカフェライド（WO）
軽くシャワーを浴びて仕事に戻る（1h10min）
このくらいなら回しやすいな〜
次のレベルまで……👀
軽くシャワーを浴びて仕事に戻る（1h10min）
このくらいなら回しやすいな〜
次のレベルまで……👀
最近、仕事が少なく全然稼げていないので夜中まで仕事することに（単価制,NOT時給）...
そのため土日も大体仕事で潰してる...
そんな運動不足を解消するために、10分だけでも、心拍計つけてない普段着だけど、回しましょうということで。
そのため土日も大体仕事で潰してる...
そんな運動不足を解消するために、10分だけでも、心拍計つけてない普段着だけど、回しましょうということで。
March 7, 2024 at 9:53 AM
最近、仕事が少なく全然稼げていないので夜中まで仕事することに（単価制,NOT時給）...
そのため土日も大体仕事で潰してる...
そんな運動不足を解消するために、10分だけでも、心拍計つけてない普段着だけど、回しましょうということで。
そのため土日も大体仕事で潰してる...
そんな運動不足を解消するために、10分だけでも、心拍計つけてない普段着だけど、回しましょうということで。
今日はプランのL2ファンデーション。
朝食、昼食食べたけど結構お腹減ってたなぁ〜。
朝練は朝食後が良いのかもしれないなぁ〜。
朝食、昼食食べたけど結構お腹減ってたなぁ〜。
朝練は朝食後が良いのかもしれないなぁ〜。
March 2, 2024 at 10:26 AM
今日はプランのL2ファンデーション。
朝食、昼食食べたけど結構お腹減ってたなぁ〜。
朝練は朝食後が良いのかもしれないなぁ〜。
朝食、昼食食べたけど結構お腹減ってたなぁ〜。
朝練は朝食後が良いのかもしれないなぁ〜。
アップデート版👀
よし、これで来週から朝ずいやってみよう❗️
（まだ寒いからシャワーじゃなくお風呂かな💦）
よし、これで来週から朝ずいやってみよう❗️
（まだ寒いからシャワーじゃなくお風呂かな💦）
March 1, 2024 at 4:35 AM
アップデート版👀
よし、これで来週から朝ずいやってみよう❗️
（まだ寒いからシャワーじゃなくお風呂かな💦）
よし、これで来週から朝ずいやってみよう❗️
（まだ寒いからシャワーじゃなくお風呂かな💦）
ちょいとメモ的にまとめてみた👀
これなら、少しだけ生活ズラせばいけるかな🚴
家族と同居だから相談しつつ近いうちに実験してみよう👍
アドバイスくださった皆さんありがとうございます🙌
これなら、少しだけ生活ズラせばいけるかな🚴
家族と同居だから相談しつつ近いうちに実験してみよう👍
アドバイスくださった皆さんありがとうございます🙌
March 1, 2024 at 3:55 AM
ちょいとメモ的にまとめてみた👀
これなら、少しだけ生活ズラせばいけるかな🚴
家族と同居だから相談しつつ近いうちに実験してみよう👍
アドバイスくださった皆さんありがとうございます🙌
これなら、少しだけ生活ズラせばいけるかな🚴
家族と同居だから相談しつつ近いうちに実験してみよう👍
アドバイスくださった皆さんありがとうございます🙌
今日も仕事だけど、月初めは暇なので、チェックしながらペーサー1.1kg/wくるくる🚴
相変わらずペーシング下手だなぁ💦
そして部屋着のままだったからお尻痛いw
相変わらずペーシング下手だなぁ💦
そして部屋着のままだったからお尻痛いw
March 1, 2024 at 3:19 AM
今日も仕事だけど、月初めは暇なので、チェックしながらペーサー1.1kg/wくるくる🚴
相変わらずペーシング下手だなぁ💦
そして部屋着のままだったからお尻痛いw
相変わらずペーシング下手だなぁ💦
そして部屋着のままだったからお尻痛いw
今日は定時に？仕事終えたのでL2を1時間❗️
最近はお高いDiscホイール入手のためにアルプを登って（途中で）降ってあります🙌
Lv41になり見たことあるロックスターになってる👀
最近はお高いDiscホイール入手のためにアルプを登って（途中で）降ってあります🙌
Lv41になり見たことあるロックスターになってる👀
February 26, 2024 at 10:26 AM
今日は定時に？仕事終えたのでL2を1時間❗️
最近はお高いDiscホイール入手のためにアルプを登って（途中で）降ってあります🙌
Lv41になり見たことあるロックスターになってる👀
最近はお高いDiscホイール入手のためにアルプを登って（途中で）降ってあります🙌
Lv41になり見たことあるロックスターになってる👀
最近仕事忙しくて回せてなかったからしっかり回した！
頑張ったぞい！
頑張ったぞい！
February 24, 2024 at 10:22 AM
最近仕事忙しくて回せてなかったからしっかり回した！
頑張ったぞい！
頑張ったぞい！
最近仕事の関係で回せてなかったので短時間だけどペーサー練1.5kgをアニメ1本分🚴
実はあまりレーサー練やらないからペースが乱れる乱れる💦
実はあまりレーサー練やらないからペースが乱れる乱れる💦
February 21, 2024 at 11:56 AM
最近仕事の関係で回せてなかったので短時間だけどペーサー練1.5kgをアニメ1本分🚴
実はあまりレーサー練やらないからペースが乱れる乱れる💦
実はあまりレーサー練やらないからペースが乱れる乱れる💦
今日はプランのL2〜。
だけどあまり調子は良くなった、が。体重が＋２kg......
最近食べたり飲んだりしすぎたか......
だけどあまり調子は良くなった、が。体重が＋２kg......
最近食べたり飲んだりしすぎたか......
February 17, 2024 at 10:30 AM
今日はプランのL2〜。
だけどあまり調子は良くなった、が。体重が＋２kg......
最近食べたり飲んだりしすぎたか......
だけどあまり調子は良くなった、が。体重が＋２kg......
最近食べたり飲んだりしすぎたか......
僕の部屋のガラステーブルは食べかけじゃがり保管機でもある👀
February 16, 2024 at 12:14 PM
僕の部屋のガラステーブルは食べかけじゃがり保管機でもある👀
WOプラン、本日はテンポ走🚴
回してる間にLv40❗️
Lv40ジャージカッコいい❗️👀
この調子で頑張っていこう😊
無料で引けた子も添えておきます👀
回してる間にLv40❗️
Lv40ジャージカッコいい❗️👀
この調子で頑張っていこう😊
無料で引けた子も添えておきます👀
February 15, 2024 at 10:39 AM
WOプラン、本日はテンポ走🚴
回してる間にLv40❗️
Lv40ジャージカッコいい❗️👀
この調子で頑張っていこう😊
無料で引けた子も添えておきます👀
回してる間にLv40❗️
Lv40ジャージカッコいい❗️👀
この調子で頑張っていこう😊
無料で引けた子も添えておきます👀
ハッピーバレンタイングループライド in アルプ🙌
グループだったのでのんびり回しました〜👍
グループだったのでのんびり回しました〜👍
February 14, 2024 at 9:35 AM
ハッピーバレンタイングループライド in アルプ🙌
グループだったのでのんびり回しました〜👍
グループだったのでのんびり回しました〜👍
ハッピーバレンタインライド90分スタート❗️
February 14, 2024 at 7:05 AM
ハッピーバレンタインライド90分スタート❗️
今日から新しいプランにしました❗️
FTP最初に測る予定だったけど、背中の痛みも気になるのでカット💦
FTP最初に測る予定だったけど、背中の痛みも気になるのでカット💦
February 12, 2024 at 12:19 PM
今日から新しいプランにしました❗️
FTP最初に測る予定だったけど、背中の痛みも気になるのでカット💦
FTP最初に測る予定だったけど、背中の痛みも気になるのでカット💦
新しいプラン始めよー
まぁ、王道のftp builder👀
少し軽めだけど、ケイデンス指定あるのが回復してきたあたりには丁度いい👌
がんばろー😊
横のアニメは「氷菓」
まぁ、王道のftp builder👀
少し軽めだけど、ケイデンス指定あるのが回復してきたあたりには丁度いい👌
がんばろー😊
横のアニメは「氷菓」
February 12, 2024 at 8:41 AM
新しいプラン始めよー
まぁ、王道のftp builder👀
少し軽めだけど、ケイデンス指定あるのが回復してきたあたりには丁度いい👌
がんばろー😊
横のアニメは「氷菓」
まぁ、王道のftp builder👀
少し軽めだけど、ケイデンス指定あるのが回復してきたあたりには丁度いい👌
がんばろー😊
横のアニメは「氷菓」
うわあああ！ってしてたけど、明日祝日だったや👀
（用事あるけど……）
（用事あるけど……）
February 11, 2024 at 1:23 PM
うわあああ！ってしてたけど、明日祝日だったや👀
（用事あるけど……）
（用事あるけど……）
今日はL2エンデュランス50分！
身体痛めて休んだら合間にプランが強制終了してた💦
身体痛めて休んだら合間にプランが強制終了してた💦
February 10, 2024 at 11:53 AM
今日はL2エンデュランス50分！
身体痛めて休んだら合間にプランが強制終了してた💦
身体痛めて休んだら合間にプランが強制終了してた💦
