維枦八(いろはち)
banner
iro-hachi.bsky.social
維枦八(いろはち)
@iro-hachi.bsky.social
自分と良い関係でいるために。
過去の自分に伝えたいこと。
 自由を行使するときは、必ず責任が伴うことを忘れてはいけない。
 この前提を欠いた利己的な振る舞いや、他者の尊厳を脅かす行為は、自由とはいえない。 

#今日の気づき
December 7, 2025 at 1:40 PM
 一つは外部の制約からの解放。つまり、物理的な拘束や、権力による抑圧から解き放たれることだ。
 もう一つは、自己の内的世界を守る自由で、コンプレックスや精神的な抑圧から自分を解放するための自由だ。たとえば、既存の価値観に従わないで自分に合った生き方を選ぶことや、周囲の期待・他者評価に縛られず、自分の価値観で選択することがこれにあたる。

#今日の気づき
December 6, 2025 at 1:55 PM
 僕は、経験のあとに行う「ふり返り」こそが大切だと考えている。

 ふり返りとは、経験の裏にある「しくみ」を解読することだ。経験の背後に潜む構造や意味、他の経験との共通点や相違点を拾い上げていく。このプロセスでは「自分の考え方や反応の癖」も見えてくる。
 そういうものに気づけたとき、ただの経験が、次の思考や行動の質を少しだけ押し上げてくれる“学び”に変わる感じがする。
December 5, 2025 at 2:08 PM
 相手を傷つける善意の一つに、“多数派の基準”をあてがって相手の行動を矯正したり、評価する行為がある。

「人並み」「みんな」「普通は」といった言葉は、社会の多数派の名を借りた圧力だ。
 それを善意で振るうと、相手の“その人らしさ”を押しつぶす、目に見えない暴力になりうる。

#今日の気づき
December 4, 2025 at 1:21 PM
 好きなことをやっていて行き詰まったときや、新しい発見がほしいときは、変化球としてあえて挑戦してみるのもありだ。
 一度諦めたことに、時間を置いて再チャレンジしてみるのもいい。「今回は意外と楽しい」「やっぱり嫌だ」、どちらに転んでも新しい発見がある。
 
 ただし、ストレスで体調を崩すほどの無理はしない。自分の感覚を大切に。

#今日の問いかけ
December 3, 2025 at 1:20 PM
 僕の場合は、ちょっと嫌だなと思う程度なら、経験値を上げるつもりでやってみる。楽しむための工夫を添えながら。
 それでも「まったく楽しくない」あるいは「嫌な気持ちが強まる」なら、やめてしまう。
 途中でやめてもいいし、楽しさを発見できたらラッキーくらいの気持ちで、挑戦の間口は広くとる。
 
 そして、「なぜ嫌だと思ったのか」「なぜ楽しいと感じたのか」を明らかにしておく。これは、自分の思考の癖や好みを知り、自己理解を深めることが目的。

#今日の問いかけ
December 1, 2025 at 3:14 PM
 世界を扱いやすくしていくことに、遅すぎるということはない。知識を巡る旅に出るためのパスポートは、すでに用意されている。

kakuyomu.jp/works/822139... #カクヨム
学ぶってどういうことだろう - エッセイ 2025 ②(維枦八(いろはち)) - カクヨム
ただのエッセイ。  経験・学びをテーマに書いています。
kakuyomu.jp
November 30, 2025 at 1:51 PM
 人間のすごいところは、学習を自発的に繰り返す〈勉強〉ができることだ。
 そしてもっとすごいのは、勉強で得た知識を結びつけ、〈学び〉へと進化させる能力を持っていること。ここに、人間が他の動物と決定的に違う点がある。
 
学習:知識を得る
勉強:自発的に学習を繰り返す
学び:知識を結びつけ体系化する

#今日の気づき
November 28, 2025 at 3:29 PM
 “観察・分析・改善”としての自己フィードバックは、自己批判とはまったく別物だ。むしろ成長には欠かせない。

 ハラスメント的批判の例
→「できてない自分はダメ」
 「お前はいつもこうだ」
⇒人格攻撃・絶望・萎縮
 
 自己フィードバックの例
→「今回はこういう判断をした」
 「次はこう変えてみよう」
⇒事実の確認・改善案・未来志向

 自己フィードバックのコツ
・事実だけを見る
・人格を否定しない
・未来の自分の味方として話す

#今日の気づき
November 25, 2025 at 2:33 PM
 自分から自分への批判、それは無抵抗な自分に対するハラスメント。
 もし上司が同僚に、自分への批判と同じ内容のひどいことを言い、こう言い訳したとする。
「批判して悔しい思いをさせて、向上心を煽るつもりだった」
 置き換えてみて、僕はゾッとした。

 他人を思いやるのと同じように、自分のことも大切にしたい。

#今日の問いかけ
November 24, 2025 at 3:12 PM
 後悔しているということは、「当時の自分には見えなかった景色が、今は見えるようになった」という証拠。成長の副作用で、視野が広がったというサインだ。
 “いまの自分”の方が成長しているからこそ、“当時の判断”が未熟に感じられる状態ともいえる。
 
 後悔は、アップデート後の自分と旧バージョンの自分の間に生じる“同期エラー”を体験している、ということなのかもしれない。

#今日の問いかけ
November 22, 2025 at 3:12 PM
 いつでも誰かと繋がれない時代に生まれていたら、僕は寂しがり屋になっていたかもしれない。
 いつでも誰かと繋がれるからこそ、一人の時間を贅沢に感じるのだと思う。

 自由度の高い孤独は心の余白を作る。孤独の価値は、逃げられないか、選べるかで決まるのかもしれない。

#今日の気づき
November 20, 2025 at 2:31 PM
 精神的疲労は、集中力・判断力・記憶の処理効率を気づかぬうちに落としていく。それは身体の疲れと違って「行動できてしまう」ぶん悪化しやすい。しかも、体力がゼロになるまで使い切ると、回復に相当な時間がかかってしまう。
 だからこそ、早めに気づけるかどうかが未来のパフォーマンスを大きく左右する。

 僕の場合は、ポジティブな刺激への感受性が低くなり、ネガティブな刺激への感受性が高くなることが、精神的な疲労のサインになっている。

#今日の問いかけ
November 19, 2025 at 1:37 PM
 焦りの中で出した答えは、たいてい、安心したい自分の声が反映されたものにすぎない。
 焦っているとき、脳は「危険回避モード」に入り、長期的な視点よりも「いま安心できる答え」を優先してしまう。これは思考というより感情の反射に近い。

 では、焦りを情報として扱ってみるのはどうだろう。つまり、「焦っている=大事な局面だ」と認識し、一度立ち止まってみるのだ。そのひと呼吸が入るだけで、焦りの反射から少し距離を置けるかもしれない。
 焦りを感じたときは、すぐに決めなくてもいいことを覚えていたい。
November 17, 2025 at 2:16 PM
 自分を知る一番簡単な方法は、好き・嫌い・興味がないをはっきりさせること。案外、これだけで自分の価値観が立体的に見えてくるものだ。

#今日の問いかけ
November 16, 2025 at 2:47 PM
 Ref ♯47の投稿に関連する経験を。
 
 夢を諦めたことを、何年も後悔していた。
 でも、「あのときは無理だった。それでも、ぎりぎりまで、精一杯やった」と認められたとき、初めて「もういいんだ。これでよかったんだ」と思えた。追いかけていた夢がようやく“過去”になり、決別できた瞬間だった。

 今、僕には新しい夢がある。それはまるで、過去を手放すのを待っていたかのようなタイミングで、僕の前にふわりと姿を現した。
November 15, 2025 at 2:44 PM
 11/11〜11/14の発熱レポート。

sizu.me/irohachi/pos...
発熱時の備忘録|維枦八(いろはち)
1,486字
sizu.me
November 14, 2025 at 3:27 PM
 乗り越えるとは、受け入れるということでもある。
 抗うことだけが、前へ進む方法じゃない。
 
 変えられない過去や性格、環境に抗っていた頃、僕の中は苦しみでいっぱいだった。けれど「その結果が“今”なら、まぁいいか」と受け入れられるようになったとき、ようやく心が解放された気がした。
November 10, 2025 at 2:48 PM
 他者の意見を参考にすることはあっても、それは自分の答えじゃない。答えを探すきっかけにすぎない。
 僕に必要なのは、自分で考え、納得して辿り着いた答えだ。

 他者の答えは、他者の世界で導かれたもの。
 僕は自分の世界を、自分の答えで形づくっていきたい。

#今日の問いかけ
November 9, 2025 at 2:20 PM
 恋愛対象として魅力を感じる人と、一緒にいて心が安らぐ人は一致しないことがある。
 人は派手な感情に惑わされがちだ。かつての僕もそうだったように、悲しい恋愛を繰り返してしまうのは、前者ばかりに惹かれてしまう心の仕組みがあるからかもしれない。

 恋は、激しい感情の中に宿る。
 愛は、穏やかで温かな場所に宿る。信頼という温もりの中に。

#今日の問いかけ
November 8, 2025 at 2:58 PM
 もしかしたら「好き」の芽は、すでにあなたの中に芽吹いているかもしれない。
 今、取り組んでいることの中に、少しでも楽しいと感じられる瞬間はないだろうか。その瞬間の積み重ねによって「好きなこと」が育っていくこともある。

kakuyomu.jp/works/766760... #カクヨム
「好き」の芽 - エッセイ 2025(維枦八(いろはち)) - カクヨム
短い物語﹢エッセイ。  経験・学びをテーマに書いています。  短い物語の内容は、すべて独立しています。
kakuyomu.jp
November 7, 2025 at 3:26 PM
 挑戦にはいろいろな種類がある。長距離走のような持久戦、短距離走の連続のような挑戦。途中でペースを変えながら、区切りごとに全力を出すタイプだってある。
 
 今の挑戦は、情熱や勢いだけでは乗り切れない持久戦だ。だから、燃え尽きるよりも、燃やし続けることを大事にしたい。
 いつも短距離走のペースを選びがちな僕だけど、焦らずに、少しずつ進む時間を楽しもう。

#今日の問いかけ
November 5, 2025 at 3:16 PM
 自分の代わりに答えを出そうとする人には気をつけたい。コントロールや支配が目的かもしれない。

 善意からの助言か、そうでないかを見分けるコツは「相手が僕の主体性を尊重しているかどうか」。「こうすべき」と決めつけ、考える権利(主体性)を奪おうとしているのなら要注意だ。
 思いやりの仮面をかぶった支配者ほど、危険な存在はない。

#今日の問いかけ
November 4, 2025 at 2:19 PM
 自分との対話を楽しみ、真剣に内側を見つめていると、モチベーションの泉を発見することがある。

#今日の気づき
November 3, 2025 at 2:34 PM
 壇上に立ち、熱量高く語る人は魅力的に映る。僕は、その熱量の方向と裏にある動機を見極めたい。
 
 他者へ届けようとしているのか、自分を飾るためなのか。利他なのか、利己なのか。
 どちらの性質が強いかを見ることで、相手の誠実さの輪郭が見えてくる。利他の割合が高いほど、信頼を深められる。利己の割合が強い相手とは、適切な距離を保つ。
 
 ただしこれは、相手を排除するためではなく、自分の心を守るための選択である。信頼は、相互の誠実さの上にしか築けない。だからこそ、冷静に相手の動機を見極めたい。
November 2, 2025 at 3:06 PM