白米とチョコ
@hakumai-choco.bsky.social
ロードバイクで体力向上なのだ！
ツールはあまり興味がなくクラシック等のワンデイレースが好き。
自転車が好きなのに自転車のYouTubeチャンネルはほとんど見ずに相撲部屋（二子山部屋）のチャンネルを見ている。
ツールはあまり興味がなくクラシック等のワンデイレースが好き。
自転車が好きなのに自転車のYouTubeチャンネルはほとんど見ずに相撲部屋（二子山部屋）のチャンネルを見ている。
夜中トイレに起きたタイミングでグラ〜グラ〜と長く揺れて、どこかで大きい地震かと思ったが青森か
December 8, 2025 at 8:51 PM
夜中トイレに起きたタイミングでグラ〜グラ〜と長く揺れて、どこかで大きい地震かと思ったが青森か
昨日の修行🚴
天気がバリ良くて遠くの筑波山も綺麗に見えたのだ。
Vo2maxを叩くインターバルをやる。空気が重くてバイクが進まない。5分全力も気温が低くくパワーが出ない。冬の間は今日の数字を元にインターバルをやることにした。来週、再来週天気が心配なのだ。
天気がバリ良くて遠くの筑波山も綺麗に見えたのだ。
Vo2maxを叩くインターバルをやる。空気が重くてバイクが進まない。5分全力も気温が低くくパワーが出ない。冬の間は今日の数字を元にインターバルをやることにした。来週、再来週天気が心配なのだ。
December 8, 2025 at 8:47 PM
昨日の修行🚴
天気がバリ良くて遠くの筑波山も綺麗に見えたのだ。
Vo2maxを叩くインターバルをやる。空気が重くてバイクが進まない。5分全力も気温が低くくパワーが出ない。冬の間は今日の数字を元にインターバルをやることにした。来週、再来週天気が心配なのだ。
天気がバリ良くて遠くの筑波山も綺麗に見えたのだ。
Vo2maxを叩くインターバルをやる。空気が重くてバイクが進まない。5分全力も気温が低くくパワーが出ない。冬の間は今日の数字を元にインターバルをやることにした。来週、再来週天気が心配なのだ。
Vo2maxインターバル終了。寒いとパワーが出ない上にやたら苦しい…
そして筑波山が綺麗だ。
そして筑波山が綺麗だ。
December 8, 2025 at 1:13 AM
Vo2maxインターバル終了。寒いとパワーが出ない上にやたら苦しい…
そして筑波山が綺麗だ。
そして筑波山が綺麗だ。
毎朝4時半に起きていると空気が澄んで星空が綺麗に見えてくるのがわかるのだ。国道16号線ギリ内側でもまぁまぁ見える。山奥に行けば人工の光が減ってもっと星が見えるだろうなぁ。
December 7, 2025 at 8:02 PM
毎朝4時半に起きていると空気が澄んで星空が綺麗に見えてくるのがわかるのだ。国道16号線ギリ内側でもまぁまぁ見える。山奥に行けば人工の光が減ってもっと星が見えるだろうなぁ。
これを買って飲んでみたらぐっすり眠れた
December 6, 2025 at 3:25 AM
これを買って飲んでみたらぐっすり眠れた
今日の修行🚴
早朝夜明け前に月を見る。満月は吸い込まれる魅力があるのだ。
仕事の疲れと睡眠不足で体調は良くない。踏めない感触のため低強度でカロリー消費で走ったのだ。江戸川を南下してポニー往復。馬が3頭いて癒やされる。北風の復路をえっちらおっちら走って帰ったのだ。
早朝夜明け前に月を見る。満月は吸い込まれる魅力があるのだ。
仕事の疲れと睡眠不足で体調は良くない。踏めない感触のため低強度でカロリー消費で走ったのだ。江戸川を南下してポニー往復。馬が3頭いて癒やされる。北風の復路をえっちらおっちら走って帰ったのだ。
December 5, 2025 at 11:22 AM
今日の修行🚴
早朝夜明け前に月を見る。満月は吸い込まれる魅力があるのだ。
仕事の疲れと睡眠不足で体調は良くない。踏めない感触のため低強度でカロリー消費で走ったのだ。江戸川を南下してポニー往復。馬が3頭いて癒やされる。北風の復路をえっちらおっちら走って帰ったのだ。
早朝夜明け前に月を見る。満月は吸い込まれる魅力があるのだ。
仕事の疲れと睡眠不足で体調は良くない。踏めない感触のため低強度でカロリー消費で走ったのだ。江戸川を南下してポニー往復。馬が3頭いて癒やされる。北風の復路をえっちらおっちら走って帰ったのだ。
エンスーな人には嬉しいのかな
kininarubikenews.com/archives/95788
kininarubikenews.com/archives/95788
ドゥカティ 高性能バイシクル分野への取り組みを本格強化──新型ロードバイク、グラベルバイク、e-MTBを2026年3月より順次発表へ - 気になるバイクニュース
ドゥカティは、高性能バイシクルの新たな開発・生産・販売に特化したプロジェクトの始動を発表した。この決定は、2018年にe-Bike分野に参入した際の理念をさらに前進させるものであり、サイクリングとモー
kininarubikenews.com
December 4, 2025 at 11:55 PM
エンスーな人には嬉しいのかな
kininarubikenews.com/archives/95788
kininarubikenews.com/archives/95788
仕事の疲れが一気にきている感がある。今日は強度を上げずにお腹を減らす気持ちで行こう🚴
December 4, 2025 at 11:08 PM
仕事の疲れが一気にきている感がある。今日は強度を上げずにお腹を減らす気持ちで行こう🚴
昨夜の点検作業は強風で寒かった。風がなければそれほどじゃないんだけどなぁ。嫌な季節になってきた。
December 4, 2025 at 3:39 AM
昨夜の点検作業は強風で寒かった。風がなければそれほどじゃないんだけどなぁ。嫌な季節になってきた。
来年はツールド福島に挑戦したい。50kmか80kmだな。そこまでに自力を上げるトレーニングをめげずに続ける。
December 4, 2025 at 3:35 AM
来年はツールド福島に挑戦したい。50kmか80kmだな。そこまでに自力を上げるトレーニングをめげずに続ける。
体調不良者がいて代わりに残業。疲れた。
December 4, 2025 at 3:23 AM
体調不良者がいて代わりに残業。疲れた。
昨日の修行🚴
エンデュランスで渡良瀬遊水地周回。寒くはないけど空気が重くて進まない感じだった。夕方から予定があったため休憩ほぼなしで帰宅。疲れたのだ。
エンデュランスで渡良瀬遊水地周回。寒くはないけど空気が重くて進まない感じだった。夕方から予定があったため休憩ほぼなしで帰宅。疲れたのだ。
December 2, 2025 at 8:21 PM
昨日の修行🚴
エンデュランスで渡良瀬遊水地周回。寒くはないけど空気が重くて進まない感じだった。夕方から予定があったため休憩ほぼなしで帰宅。疲れたのだ。
エンデュランスで渡良瀬遊水地周回。寒くはないけど空気が重くて進まない感じだった。夕方から予定があったため休憩ほぼなしで帰宅。疲れたのだ。
よだれを垂らして寝てた。安心して寝てたのかな
December 1, 2025 at 8:00 PM
よだれを垂らして寝てた。安心して寝てたのかな
2時間おきに起きてしまう。眠れなくてつらい。コーヒー飲み過ぎなのかな…
December 1, 2025 at 7:51 PM
2時間おきに起きてしまう。眠れなくてつらい。コーヒー飲み過ぎなのかな…
いつもの西友じゃなくて数年ぶりにドンキへ行ったら野菜が売ってないタイプのドンキだった。後で買いに行くのめんどいのだ。
December 1, 2025 at 2:31 AM
いつもの西友じゃなくて数年ぶりにドンキへ行ったら野菜が売ってないタイプのドンキだった。後で買いに行くのめんどいのだ。
今日の修行🚴
今日は高強度の日ということで練習会メンバーとは途中で別れひとり鬼怒川サイクリングロードへ。程々に踏みまくってから筑波山の麓にタッチして帰宅。たぶん神社側は紅葉渋滞だろうから登らなかったのだ。
いっくんいもで焼き芋をいただいた。ねっとり焼き芋で美味しかったのだ。
今日は高強度の日ということで練習会メンバーとは途中で別れひとり鬼怒川サイクリングロードへ。程々に踏みまくってから筑波山の麓にタッチして帰宅。たぶん神社側は紅葉渋滞だろうから登らなかったのだ。
いっくんいもで焼き芋をいただいた。ねっとり焼き芋で美味しかったのだ。
November 29, 2025 at 11:10 AM
今日の修行🚴
今日は高強度の日ということで練習会メンバーとは途中で別れひとり鬼怒川サイクリングロードへ。程々に踏みまくってから筑波山の麓にタッチして帰宅。たぶん神社側は紅葉渋滞だろうから登らなかったのだ。
いっくんいもで焼き芋をいただいた。ねっとり焼き芋で美味しかったのだ。
今日は高強度の日ということで練習会メンバーとは途中で別れひとり鬼怒川サイクリングロードへ。程々に踏みまくってから筑波山の麓にタッチして帰宅。たぶん神社側は紅葉渋滞だろうから登らなかったのだ。
いっくんいもで焼き芋をいただいた。ねっとり焼き芋で美味しかったのだ。
タイヤの話になってパナレーサーのブレイクスルーが良いって聞く。耐久性重視でトレッドは硬いけどサイドが柔らかめ。発売以来8組くらい組み付けてまだパンクがないとのこと。安いし練習タイヤには丁度いいって。グラベルキングRが減ったらブレイクスルーにしてみるか。
シフトダウン（ワイヤーを引き上げて大きいギヤに変速する）する時にチェーンがギヤに上手くかからないときがあるのでショップで調整してもらったのだ。変速がスパスパ決まって気持ちいい。
November 28, 2025 at 7:28 PM
タイヤの話になってパナレーサーのブレイクスルーが良いって聞く。耐久性重視でトレッドは硬いけどサイドが柔らかめ。発売以来8組くらい組み付けてまだパンクがないとのこと。安いし練習タイヤには丁度いいって。グラベルキングRが減ったらブレイクスルーにしてみるか。
シフトダウン（ワイヤーを引き上げて大きいギヤに変速する）する時にチェーンがギヤに上手くかからないときがあるのでショップで調整してもらったのだ。変速がスパスパ決まって気持ちいい。
November 28, 2025 at 7:22 PM
シフトダウン（ワイヤーを引き上げて大きいギヤに変速する）する時にチェーンがギヤに上手くかからないときがあるのでショップで調整してもらったのだ。変速がスパスパ決まって気持ちいい。
長期出張で行ってた広島へまた行きたいなあ。自転車乗るのに最高だった。瀬戸内の景色が本当にきれいだった。
November 27, 2025 at 7:16 AM
長期出張で行ってた広島へまた行きたいなあ。自転車乗るのに最高だった。瀬戸内の景色が本当にきれいだった。
Reposted by 白米とチョコ
セール期間だから買うとかそういうことではなく必要だから必要な時に買うくらいのおおらかさのほうが結果として個人のキャッシュフローとしては安定するんじゃないすかね。同じく、今あるもんを壊れない限りは(壊さないように)大事に使うほうが結局エコですよみたいな。
November 27, 2025 at 3:55 AM
セール期間だから買うとかそういうことではなく必要だから必要な時に買うくらいのおおらかさのほうが結果として個人のキャッシュフローとしては安定するんじゃないすかね。同じく、今あるもんを壊れない限りは(壊さないように)大事に使うほうが結局エコですよみたいな。
昨日の修行🚴
泊まり勤務からの夜勤で実質明けの日。朝方帰宅して少し仮眠後に猫を健康診断に連れて行く。迎えまでの時間に近場の周回コースを2時間以上LSDしたのだ。睡眠と炭水化物不足でマジ疲れたのだ。北西の風が強いて全然進まぬ。暖かかったけど冬が来てるのだ。
泊まり勤務からの夜勤で実質明けの日。朝方帰宅して少し仮眠後に猫を健康診断に連れて行く。迎えまでの時間に近場の周回コースを2時間以上LSDしたのだ。睡眠と炭水化物不足でマジ疲れたのだ。北西の風が強いて全然進まぬ。暖かかったけど冬が来てるのだ。
November 26, 2025 at 10:22 PM
昨日の修行🚴
泊まり勤務からの夜勤で実質明けの日。朝方帰宅して少し仮眠後に猫を健康診断に連れて行く。迎えまでの時間に近場の周回コースを2時間以上LSDしたのだ。睡眠と炭水化物不足でマジ疲れたのだ。北西の風が強いて全然進まぬ。暖かかったけど冬が来てるのだ。
泊まり勤務からの夜勤で実質明けの日。朝方帰宅して少し仮眠後に猫を健康診断に連れて行く。迎えまでの時間に近場の周回コースを2時間以上LSDしたのだ。睡眠と炭水化物不足でマジ疲れたのだ。北西の風が強いて全然進まぬ。暖かかったけど冬が来てるのだ。
九州場所が終わって各部屋のYoutubeチャンネルが再開しだしたのだ。場所後の感想が聞きたいな。
November 25, 2025 at 8:11 AM
九州場所が終わって各部屋のYoutubeチャンネルが再開しだしたのだ。場所後の感想が聞きたいな。
美味い武蔵野うどんが食べたくなってきたのだ。自転車乗って腹を空かせた状態で思い切りすすりたい。自転車趣味のせいで運動で腹を空かせないと美味しくご飯が食べられなくなった。
November 25, 2025 at 1:18 AM
美味い武蔵野うどんが食べたくなってきたのだ。自転車乗って腹を空かせた状態で思い切りすすりたい。自転車趣味のせいで運動で腹を空かせないと美味しくご飯が食べられなくなった。
昨日の修行🚴
日曜練のグループメッセージに栃木市方面ライドのお誘いがあったので途中離脱で参加してきたのだ。最後まで付き合うと相撲が観られない。
自分は防風インナーに半袖ジャージ長袖ジャージ重ね着+ジレにビブで十分だけど参加メンバーは冬仕様…。
太平山でTTするつもりが紅葉狩りの車の往来が結構あったので頑張りすぎないペースで茶屋まで上る。もみじが綺麗で良かった。太平山で別れて帰宅。追い風で気持ちよく走れた。
日曜練のグループメッセージに栃木市方面ライドのお誘いがあったので途中離脱で参加してきたのだ。最後まで付き合うと相撲が観られない。
自分は防風インナーに半袖ジャージ長袖ジャージ重ね着+ジレにビブで十分だけど参加メンバーは冬仕様…。
太平山でTTするつもりが紅葉狩りの車の往来が結構あったので頑張りすぎないペースで茶屋まで上る。もみじが綺麗で良かった。太平山で別れて帰宅。追い風で気持ちよく走れた。
November 23, 2025 at 8:47 PM
昨日の修行🚴
日曜練のグループメッセージに栃木市方面ライドのお誘いがあったので途中離脱で参加してきたのだ。最後まで付き合うと相撲が観られない。
自分は防風インナーに半袖ジャージ長袖ジャージ重ね着+ジレにビブで十分だけど参加メンバーは冬仕様…。
太平山でTTするつもりが紅葉狩りの車の往来が結構あったので頑張りすぎないペースで茶屋まで上る。もみじが綺麗で良かった。太平山で別れて帰宅。追い風で気持ちよく走れた。
日曜練のグループメッセージに栃木市方面ライドのお誘いがあったので途中離脱で参加してきたのだ。最後まで付き合うと相撲が観られない。
自分は防風インナーに半袖ジャージ長袖ジャージ重ね着+ジレにビブで十分だけど参加メンバーは冬仕様…。
太平山でTTするつもりが紅葉狩りの車の往来が結構あったので頑張りすぎないペースで茶屋まで上る。もみじが綺麗で良かった。太平山で別れて帰宅。追い風で気持ちよく走れた。