ふみ
@fumi2323.bsky.social
チェストプレス 60kg 10×3
ラットマシン 40kg 10×3
レッグプレス 150kg 10×3
バイセップス・カール 20kg 10×3
ラットマシン 40kg 10×3
レッグプレス 150kg 10×3
バイセップス・カール 20kg 10×3
March 5, 2024 at 11:42 AM
チェストプレス 60kg 10×3
ラットマシン 40kg 10×3
レッグプレス 150kg 10×3
バイセップス・カール 20kg 10×3
ラットマシン 40kg 10×3
レッグプレス 150kg 10×3
バイセップス・カール 20kg 10×3
チェストプレス 55kg 10×3
ラットマシン 40kg 10×3
レッグプレス 140kg 10×3
プッシュアップ 17.5kg 10×3
プッシュダウン 17.5kg 10×3
ラットマシン 40kg 10×3
レッグプレス 140kg 10×3
プッシュアップ 17.5kg 10×3
プッシュダウン 17.5kg 10×3
February 20, 2024 at 11:43 AM
チェストプレス 55kg 10×3
ラットマシン 40kg 10×3
レッグプレス 140kg 10×3
プッシュアップ 17.5kg 10×3
プッシュダウン 17.5kg 10×3
ラットマシン 40kg 10×3
レッグプレス 140kg 10×3
プッシュアップ 17.5kg 10×3
プッシュダウン 17.5kg 10×3
