ふ～@プランシェ🗻
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プランシェできるように自重トレーニング（2023、8～）してます💪｜
関西アラフォー白髪🚹｜
慢性腰痛＆膝痛｜
【趣味】読書📖・FX 📈｜
【大切】時間🕒・家族👪・自分👨‍🔧｜
【思考や癖】ポジティブ⤴・内向的・一人が好き｜
よろしくお願いします🤗
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6/25(火)
おはようございます‪🔆‬
フロントレバーの強化週間はじめました💪
今日もよろしくお願いします
June 24, 2024 at 10:01 PM
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6/24(月)
おはようございます☀
今日からフロントレバーに重点を置いてトレーニングしていきます💪
今日もよろしくお願いします🤗
June 24, 2024 at 12:57 AM
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6/23(日)
オッハー🌞

今日も朝から甘酒🍹
アルコールはないよ😄
今日も一日よろしくお願いします
June 22, 2024 at 10:06 PM
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6/22(土)
甘酒

おはようございます☀
甘酒完成✨
思ったより甘味があったよ～
June 21, 2024 at 9:52 PM
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甘酒作ってみる
June 21, 2024 at 9:44 AM
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6/21(金)
おはようございます‪🔆‬
朝トレ終了‼️
体の感覚がメチャ良かった💪
今日も一日よろしくお願いします😁
June 20, 2024 at 8:57 PM
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いただきます😋
June 20, 2024 at 10:11 AM
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6/20(木)
トレオフ

今日はゆっくりします😊
June 20, 2024 at 2:58 AM
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6/19(水)
おはようございます‪🔆‬
朝トレ終了‼️
今日も一日よろしくお願いします😄
June 18, 2024 at 10:00 PM
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6/18(火)
おはようございます🌞
朝トレ終了‼️
今日も一日よろしくお願いします💪
June 17, 2024 at 9:04 PM
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6/17(月)
おはようございます‪🔆‬

今日は腰がヤバそうなので一日気をつけていきます😅
June 16, 2024 at 10:17 PM
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6/16(日)
毎週日曜日にハマってるデザート
どらもっちの濃い抹茶
🌿
June 16, 2024 at 3:31 AM
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6/15(土)
おはようございます‪🔆‬

今日も仕事頑張ります💪
June 14, 2024 at 9:14 PM
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動画は投稿できないのか？
イジってみよう👀
June 14, 2024 at 7:24 AM
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6/14(金)
ストラドル
おはようございます🌞

昨日からトレメニューを少し変化させた
とりあえずこれで効果をみてみる🧐
筋力上がれば嬉しいんだが…

今日も一日よろしくお願いします🐻‍❄️
June 14, 2024 at 7:23 AM
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初投稿😄
June 14, 2024 at 7:12 AM