Et Bevidst Liv
@etbevidstliv.bsky.social
Birgitte Coste og Søren Lauritzen tilbyder personlig udvikling og bevidstgørelse via uddannelse, terapi, e-kurser, bøger samt foredrag og workshops.
etbevidstliv.dk
etbevidstliv.dk
Din bevidsthed er som en GPS - hvornår opdaterede du den sidst? Ubevidste vaner styrer, som gamle kort, der sender dig i cirkler. Opdag autopilot-øjeblikke og spørg: "Er det mit gamle kort?" Det er en stærk mini-opdatering! ⚡
#Bevidsthed #Selvudvikling #IndreRejse #Mindfulness
#Bevidsthed #Selvudvikling #IndreRejse #Mindfulness
December 2, 2025 at 8:01 AM
Din bevidsthed er som en GPS - hvornår opdaterede du den sidst? Ubevidste vaner styrer, som gamle kort, der sender dig i cirkler. Opdag autopilot-øjeblikke og spørg: "Er det mit gamle kort?" Det er en stærk mini-opdatering! ⚡
#Bevidsthed #Selvudvikling #IndreRejse #Mindfulness
#Bevidsthed #Selvudvikling #IndreRejse #Mindfulness
Bevidsthedsrevolutionen er et wake-up call. Du er mere end dine tanker og følelser – du er bevidstheden bag dem. Spørg: "Hvad i mig skaber dette?" og træd ind i mere fred, frihed og glæde. 🕊️✨ Læs mere: www.etbevidstliv.dk/bevidsthedsr...
#Bevidsthedsrevolution #IndreFrihed #Selvudvikling
#Bevidsthedsrevolution #IndreFrihed #Selvudvikling
November 21, 2025 at 8:01 AM
Bevidsthedsrevolutionen er et wake-up call. Du er mere end dine tanker og følelser – du er bevidstheden bag dem. Spørg: "Hvad i mig skaber dette?" og træd ind i mere fred, frihed og glæde. 🕊️✨ Læs mere: www.etbevidstliv.dk/bevidsthedsr...
#Bevidsthedsrevolution #IndreFrihed #Selvudvikling
#Bevidsthedsrevolution #IndreFrihed #Selvudvikling
Alt er godt – ikke fordi alt føles godt, men fordi alt er helhed. Selv dine fejltrin hører til. Intet er virkelig galt – det er bare, hvad det er. Slip dommen, vælg bevidsthed. Der begynder din sande styrke. 🙏 Læs mere: www.etbevidstliv.dk/helhedsforst...
#Bevidsthed #Selvudvikling #IndreRo
#Bevidsthed #Selvudvikling #IndreRo
November 11, 2025 at 8:01 AM
Alt er godt – ikke fordi alt føles godt, men fordi alt er helhed. Selv dine fejltrin hører til. Intet er virkelig galt – det er bare, hvad det er. Slip dommen, vælg bevidsthed. Der begynder din sande styrke. 🙏 Læs mere: www.etbevidstliv.dk/helhedsforst...
#Bevidsthed #Selvudvikling #IndreRo
#Bevidsthed #Selvudvikling #IndreRo
Jagter du status og succes? Det er som at tisse i bukserne – kort varme, så koldt. Ægte glæde findes ikke i resultater, men i hvordan livet føles. Spørg dig selv: "Hvad vil give mig en bedre livsoplevelse – nu og på sigt?" Læs mere: www.etbevidstliv.dk/et-godt-liv/
#GodtLiv #Livskvalitet
#GodtLiv #Livskvalitet
October 31, 2025 at 8:01 AM
Jagter du status og succes? Det er som at tisse i bukserne – kort varme, så koldt. Ægte glæde findes ikke i resultater, men i hvordan livet føles. Spørg dig selv: "Hvad vil give mig en bedre livsoplevelse – nu og på sigt?" Læs mere: www.etbevidstliv.dk/et-godt-liv/
#GodtLiv #Livskvalitet
#GodtLiv #Livskvalitet
Førersædet er ledigt – tør du tage det? 🚘 Du er bevidsthed, ikke bare en rolle du spiller. Når du indser det, stopper du med at være passager og begynder at køre selv. Det er kraftfuldt – og livsforandrende. Læs mere: www.etbevidstliv.dk/hvad-er-bevi...
#Førersædet #TagKontrol #Bevidsthed
#Førersædet #TagKontrol #Bevidsthed
October 21, 2025 at 7:02 AM
Førersædet er ledigt – tør du tage det? 🚘 Du er bevidsthed, ikke bare en rolle du spiller. Når du indser det, stopper du med at være passager og begynder at køre selv. Det er kraftfuldt – og livsforandrende. Læs mere: www.etbevidstliv.dk/hvad-er-bevi...
#Førersædet #TagKontrol #Bevidsthed
#Førersædet #TagKontrol #Bevidsthed
Du er ikke din frygt – men den styrer, hvis du ikke stopper den. Frygt sniger sig ind og tager over. Intuition føles rolig; frygt larmer. Spørg dig selv: "Taler jeg fra frygt – eller rolig klarhed?" Det ene spørgsmål kan ændre alt.
#Frygt #Intuition #IndreRo #Selvbevidsthed
#Frygt #Intuition #IndreRo #Selvbevidsthed
October 10, 2025 at 7:01 AM
Du er ikke din frygt – men den styrer, hvis du ikke stopper den. Frygt sniger sig ind og tager over. Intuition føles rolig; frygt larmer. Spørg dig selv: "Taler jeg fra frygt – eller rolig klarhed?" Det ene spørgsmål kan ændre alt.
#Frygt #Intuition #IndreRo #Selvbevidsthed
#Frygt #Intuition #IndreRo #Selvbevidsthed
Ser du virkeligheden – eller bare en behagelig illusion? De fleste af os ser verden gennem forvrængede briller, præget af vaner og gamle fortællinger. Men du kan skifte briller – og se sandheden. Klar til at se den?✨ Læs mere: www.etbevidstliv.dk/bevidsthedsf...
#BevidstLiv #Bevidsthed
#BevidstLiv #Bevidsthed
September 30, 2025 at 7:01 AM
Ser du virkeligheden – eller bare en behagelig illusion? De fleste af os ser verden gennem forvrængede briller, præget af vaner og gamle fortællinger. Men du kan skifte briller – og se sandheden. Klar til at se den?✨ Læs mere: www.etbevidstliv.dk/bevidsthedsf...
#BevidstLiv #Bevidsthed
#BevidstLiv #Bevidsthed
Trygheden ved det kendte er fristende. Ofte føles trygheden ved det kendte (selvom det ikke altid er behageligt) ikke ubehageligt nok til at vi vælger usikkerheden ved forandring. Tryghed er typisk et 'ikke-valg'. Forandring (og forbedring) er altid aktive, kontinuerlige valg! ❤️✨
#Valg #Forandring
#Valg #Forandring
June 24, 2025 at 7:02 AM
Trygheden ved det kendte er fristende. Ofte føles trygheden ved det kendte (selvom det ikke altid er behageligt) ikke ubehageligt nok til at vi vælger usikkerheden ved forandring. Tryghed er typisk et 'ikke-valg'. Forandring (og forbedring) er altid aktive, kontinuerlige valg! ❤️✨
#Valg #Forandring
#Valg #Forandring
Optimisme er sundt og godt, men problemer opstår, når den bruges som et våben mod en ubehagelig virkelighed. Et positivt mindset er fantastisk, så længe man ikke lukker øjnene for noget, man bør reagere på. 🌞
#ÆgteOptimisme #BevidstPositiv
#ÆgteOptimisme #BevidstPositiv
June 17, 2025 at 7:01 AM
Optimisme er sundt og godt, men problemer opstår, når den bruges som et våben mod en ubehagelig virkelighed. Et positivt mindset er fantastisk, så længe man ikke lukker øjnene for noget, man bør reagere på. 🌞
#ÆgteOptimisme #BevidstPositiv
#ÆgteOptimisme #BevidstPositiv
Normer, forventninger og traditioner kan overskygge, hvem vi er, hvad vi vil, og hvad vi er gode til. Og ofte er vi ikke klar over, at vi lever i andres skygge. At vågne op kan være smertefuldt, men også befriende, da vi så kan vælge noget, som er mere 'os', mere autentisk. ❤️
#Selverkendelse
#Selverkendelse
June 10, 2025 at 7:02 AM
Normer, forventninger og traditioner kan overskygge, hvem vi er, hvad vi vil, og hvad vi er gode til. Og ofte er vi ikke klar over, at vi lever i andres skygge. At vågne op kan være smertefuldt, men også befriende, da vi så kan vælge noget, som er mere 'os', mere autentisk. ❤️
#Selverkendelse
#Selverkendelse
Når det spirituelle bliver for 'luftigt': Den spirituelle verden er fantastisk, men kan føles langt væk fra dagligdagen og dens udfordringer. De bedste spirituelle vejvisere er dem, der bygger bro mellem hverdagen og det højere selv, og gør intuitionen praktisk og anvendelig.❤️🌺🌈
#Spiritualitet
#Spiritualitet
June 3, 2025 at 7:01 AM
Når det spirituelle bliver for 'luftigt': Den spirituelle verden er fantastisk, men kan føles langt væk fra dagligdagen og dens udfordringer. De bedste spirituelle vejvisere er dem, der bygger bro mellem hverdagen og det højere selv, og gør intuitionen praktisk og anvendelig.❤️🌺🌈
#Spiritualitet
#Spiritualitet
Kærlighed føles så godt, at vi ofte frygter at miste den. Denne frygt kan gøre os kontrollerende og besidderiske. Men ren og ægte kærlighed kan ikke andet end at sætte os fri, for hvor der er ren kærlighed, kan frygt ikke eksistere. ❤️
#RenKærlighed #SlipKontrollen
#RenKærlighed #SlipKontrollen
May 27, 2025 at 7:02 AM
Kærlighed føles så godt, at vi ofte frygter at miste den. Denne frygt kan gøre os kontrollerende og besidderiske. Men ren og ægte kærlighed kan ikke andet end at sætte os fri, for hvor der er ren kærlighed, kan frygt ikke eksistere. ❤️
#RenKærlighed #SlipKontrollen
#RenKærlighed #SlipKontrollen
Glæde, kærlighed og lykke er valg, ligesom et godt liv. Vi kan vælge at gøre dem vigtige – endda til vores livsformål. Men det kræver et bevidst mindset, som vi må vælge og handle på igen og igen. Dagligt eller flere gange om dagen. Så ja, vi må tage trappen ... hver dag. ❤️✨
#BevidstLiv
#BevidstLiv
May 20, 2025 at 7:02 AM
Glæde, kærlighed og lykke er valg, ligesom et godt liv. Vi kan vælge at gøre dem vigtige – endda til vores livsformål. Men det kræver et bevidst mindset, som vi må vælge og handle på igen og igen. Dagligt eller flere gange om dagen. Så ja, vi må tage trappen ... hver dag. ❤️✨
#BevidstLiv
#BevidstLiv
Når vi presser os selv til det yderste, ender vi med at køre os helt ned. Og jo mere udmattede vi bliver, desto længere tid tager det at lade op igen. Så lad os huske pausen, før vi egentlig får brug for den - det er langt mere skånsom og effektivt i længden. 🌸🌈
#Selvomsorg #HuskPausen
#Selvomsorg #HuskPausen
May 13, 2025 at 7:01 AM
Når vi presser os selv til det yderste, ender vi med at køre os helt ned. Og jo mere udmattede vi bliver, desto længere tid tager det at lade op igen. Så lad os huske pausen, før vi egentlig får brug for den - det er langt mere skånsom og effektivt i længden. 🌸🌈
#Selvomsorg #HuskPausen
#Selvomsorg #HuskPausen
Tanker og overbevisninger føles sande, men kan aldrig være det 100%. De er altid vores 'bedste gæt' ud fra omstændighederne. Som Aristoteles anbefaler, bør vi holde en vis kritisk distance. Jo færre statiske overbevisninger vi har, desto mere plads er der til intuitiv sandhed. ❤️ ✨
#IndreRo
#IndreRo
May 6, 2025 at 7:01 AM
Tanker og overbevisninger føles sande, men kan aldrig være det 100%. De er altid vores 'bedste gæt' ud fra omstændighederne. Som Aristoteles anbefaler, bør vi holde en vis kritisk distance. Jo færre statiske overbevisninger vi har, desto mere plads er der til intuitiv sandhed. ❤️ ✨
#IndreRo
#IndreRo
En stor faldgrube i personlig udvikling er troen på, at en ekstern lærer, teknik eller metode kan redde os.
Men det er først, når vi selv tager fuldt ansvar for alt i vores liv, at vi virkelig kommer videre. For den eneste, der kan redde os ... er os selv. ❤️
#PersonligUdvikling
Men det er først, når vi selv tager fuldt ansvar for alt i vores liv, at vi virkelig kommer videre. For den eneste, der kan redde os ... er os selv. ❤️
#PersonligUdvikling
April 29, 2025 at 7:02 AM
En stor faldgrube i personlig udvikling er troen på, at en ekstern lærer, teknik eller metode kan redde os.
Men det er først, når vi selv tager fuldt ansvar for alt i vores liv, at vi virkelig kommer videre. For den eneste, der kan redde os ... er os selv. ❤️
#PersonligUdvikling
Men det er først, når vi selv tager fuldt ansvar for alt i vores liv, at vi virkelig kommer videre. For den eneste, der kan redde os ... er os selv. ❤️
#PersonligUdvikling
I jagten på hurtige svar glemmer vi ofte at fordybe os. Einstein minder os om, at der kan være en god pointe i prøve at dvæle lidt længere ved det, som umiddelbart synes åbenbart. ❤️
#Fordybelse #Refleksion #Eftertanke #Visdom #EinsteinCitat
#Fordybelse #Refleksion #Eftertanke #Visdom #EinsteinCitat
April 22, 2025 at 7:01 AM
I jagten på hurtige svar glemmer vi ofte at fordybe os. Einstein minder os om, at der kan være en god pointe i prøve at dvæle lidt længere ved det, som umiddelbart synes åbenbart. ❤️
#Fordybelse #Refleksion #Eftertanke #Visdom #EinsteinCitat
#Fordybelse #Refleksion #Eftertanke #Visdom #EinsteinCitat
April 15, 2025 at 8:02 AM
Ideer om perfektion vs. ikke-perfektion er både begrænsende OG en sikker opskrift på et utilfredsstillende liv. Når vi vurderer og måler, mister vi evnen til at se skønheden i det, der bare er. Et knækket træ kan være fascinerende, dekorativt - ja, helt 'perfekt' i sig selv. 🌳
April 8, 2025 at 8:00 AM
Ideer om perfektion vs. ikke-perfektion er både begrænsende OG en sikker opskrift på et utilfredsstillende liv. Når vi vurderer og måler, mister vi evnen til at se skønheden i det, der bare er. Et knækket træ kan være fascinerende, dekorativt - ja, helt 'perfekt' i sig selv. 🌳
Når naturen smiler, er det svært ikke at smile tilbage 😊
#NaturenSmiler #SmilTilLivet #LivetsSmil #NaturligRo #EnkelGlæde #Taknemmelighed #PositiveVibes #NydØjeblikket #NaturensSkønhed #Mindfulness
#NaturenSmiler #SmilTilLivet #LivetsSmil #NaturligRo #EnkelGlæde #Taknemmelighed #PositiveVibes #NydØjeblikket #NaturensSkønhed #Mindfulness
April 1, 2025 at 8:00 AM
Når naturen smiler, er det svært ikke at smile tilbage 😊
#NaturenSmiler #SmilTilLivet #LivetsSmil #NaturligRo #EnkelGlæde #Taknemmelighed #PositiveVibes #NydØjeblikket #NaturensSkønhed #Mindfulness
#NaturenSmiler #SmilTilLivet #LivetsSmil #NaturligRo #EnkelGlæde #Taknemmelighed #PositiveVibes #NydØjeblikket #NaturensSkønhed #Mindfulness
Historien viser, at vi ofte latterliggør nye ideer, før vi må acceptere dem som indlysende. Jorden som rund, kvinders stemmeret, sygdomme overført via bakterier - alt var engang utænkeligt. Erfaringen viser, at vi nok bør være mere varsomme med at bruge ord som "umulig". 😉
#TænkStort #Forandring
#TænkStort #Forandring
March 25, 2025 at 8:00 AM
Historien viser, at vi ofte latterliggør nye ideer, før vi må acceptere dem som indlysende. Jorden som rund, kvinders stemmeret, sygdomme overført via bakterier - alt var engang utænkeligt. Erfaringen viser, at vi nok bør være mere varsomme med at bruge ord som "umulig". 😉
#TænkStort #Forandring
#TænkStort #Forandring
Når vi oplever ubehag er vores første indskydelse ofte at ændre på elementer i den ydre verden. Dog har vi typisk større fordel af først at give slip på begrænsninger i den indre verden. Derefter vil det blive klokkeklart for os, om der også bør ske ændringer i den ydre verden.❤️
#Selvrefleksion
#Selvrefleksion
March 18, 2025 at 8:00 AM
Når vi oplever ubehag er vores første indskydelse ofte at ændre på elementer i den ydre verden. Dog har vi typisk større fordel af først at give slip på begrænsninger i den indre verden. Derefter vil det blive klokkeklart for os, om der også bør ske ændringer i den ydre verden.❤️
#Selvrefleksion
#Selvrefleksion
Dette fik mig til at smile, for præcis sådan føles livet nogle gange: Vi er så små og livet kan 'blot 'knipse' os ud over klippeskrænten. Men samtidig føles det som om, der alligevel er nogen / noget, som holder hånden under os, så er vi alligevel i bredeste betydning er ok. ❤️
#LivetErOk #Tillid
#LivetErOk #Tillid
March 11, 2025 at 8:00 AM
Dette fik mig til at smile, for præcis sådan føles livet nogle gange: Vi er så små og livet kan 'blot 'knipse' os ud over klippeskrænten. Men samtidig føles det som om, der alligevel er nogen / noget, som holder hånden under os, så er vi alligevel i bredeste betydning er ok. ❤️
#LivetErOk #Tillid
#LivetErOk #Tillid
Hvis vi vælger altid at gøre vores bedste uanset hvilken situation, vi befinder os i, så vil vi lære, at ikke alene bliver vi bedre til at gøre tingene, vi får også en bedre livsoplevelse og dermed også et bedre liv.
At gøre sit bedste = en bedre livsoplevelse = et bedre liv❤️
#GørDitBedste
At gøre sit bedste = en bedre livsoplevelse = et bedre liv❤️
#GørDitBedste
March 4, 2025 at 8:00 AM
Hvis vi vælger altid at gøre vores bedste uanset hvilken situation, vi befinder os i, så vil vi lære, at ikke alene bliver vi bedre til at gøre tingene, vi får også en bedre livsoplevelse og dermed også et bedre liv.
At gøre sit bedste = en bedre livsoplevelse = et bedre liv❤️
#GørDitBedste
At gøre sit bedste = en bedre livsoplevelse = et bedre liv❤️
#GørDitBedste
Hvilken dør vælger du? 🤔 Bag den ene dør er der beroligende tryghed i forudsigelighed og kontrol. Bag den anden dør lurer det ukendte, men det er også her forandring sker.
Ingen nye valg = status quo, ingen forandring
Nye valg = Ny virkelighed, forandring
#Valg #Forandring #NyeMuligheder #Mod
Ingen nye valg = status quo, ingen forandring
Nye valg = Ny virkelighed, forandring
#Valg #Forandring #NyeMuligheder #Mod
February 25, 2025 at 8:00 AM
Hvilken dør vælger du? 🤔 Bag den ene dør er der beroligende tryghed i forudsigelighed og kontrol. Bag den anden dør lurer det ukendte, men det er også her forandring sker.
Ingen nye valg = status quo, ingen forandring
Nye valg = Ny virkelighed, forandring
#Valg #Forandring #NyeMuligheder #Mod
Ingen nye valg = status quo, ingen forandring
Nye valg = Ny virkelighed, forandring
#Valg #Forandring #NyeMuligheder #Mod