E（えみ）
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口癖を「最高」にする
ごはん ジャーナリング 運動
読書（主に耳読）
#青空ごはん部
#青空運動部
#青空読書部
#青空耳読書部
#今日の一枚
ごはん ジャーナリング 運動
読書（主に耳読）
#青空ごはん部
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#青空読書部
#青空耳読書部
#今日の一枚
November 14, 2025 at 8:14 AM
November 11, 2025 at 5:21 AM
ユースキンの緑のタイプ、シソラがさっぱり保湿されてすごく丁度いい。
お風呂上がりの足裏マッサージに使っても拭き取りなしで大丈夫だから、とても重宝してる。
いつでもどこでもサクッと使えるように、無印の容器に入れて使ってる。
※詰め替えパックから直接別容器には入れられないので要注意。
お風呂上がりの足裏マッサージに使っても拭き取りなしで大丈夫だから、とても重宝してる。
いつでもどこでもサクッと使えるように、無印の容器に入れて使ってる。
※詰め替えパックから直接別容器には入れられないので要注意。
November 7, 2025 at 3:31 AM
ユースキンの緑のタイプ、シソラがさっぱり保湿されてすごく丁度いい。
お風呂上がりの足裏マッサージに使っても拭き取りなしで大丈夫だから、とても重宝してる。
いつでもどこでもサクッと使えるように、無印の容器に入れて使ってる。
※詰め替えパックから直接別容器には入れられないので要注意。
お風呂上がりの足裏マッサージに使っても拭き取りなしで大丈夫だから、とても重宝してる。
いつでもどこでもサクッと使えるように、無印の容器に入れて使ってる。
※詰め替えパックから直接別容器には入れられないので要注意。
November 4, 2025 at 7:52 AM
ピラティス行ってきた。
今月は3回しか行けなかった。
というのも、audible 聴きたさに、ウォーキングの比率が圧倒的に多かった。
11月はピラティスに4回行きつつ、ウォーキング時間確保していきたい。
今月は3回しか行けなかった。
というのも、audible 聴きたさに、ウォーキングの比率が圧倒的に多かった。
11月はピラティスに4回行きつつ、ウォーキング時間確保していきたい。
October 31, 2025 at 3:52 AM
ピラティス行ってきた。
今月は3回しか行けなかった。
というのも、audible 聴きたさに、ウォーキングの比率が圧倒的に多かった。
11月はピラティスに4回行きつつ、ウォーキング時間確保していきたい。
今月は3回しか行けなかった。
というのも、audible 聴きたさに、ウォーキングの比率が圧倒的に多かった。
11月はピラティスに4回行きつつ、ウォーキング時間確保していきたい。
October 30, 2025 at 7:37 AM
October 28, 2025 at 1:57 PM
買い物の間は青ゾーン。とはいえ、なかなかによく歩いた。
催事会場でたくさん味見させてくれて、ヤマザクラの瓶入りハチミツ（1L）も買ってきた。ネックレスも嬉しいけど、ハチミツもとても嬉しい。
催事会場でたくさん味見させてくれて、ヤマザクラの瓶入りハチミツ（1L）も買ってきた。ネックレスも嬉しいけど、ハチミツもとても嬉しい。
October 23, 2025 at 1:50 PM
買い物の間は青ゾーン。とはいえ、なかなかによく歩いた。
催事会場でたくさん味見させてくれて、ヤマザクラの瓶入りハチミツ（1L）も買ってきた。ネックレスも嬉しいけど、ハチミツもとても嬉しい。
催事会場でたくさん味見させてくれて、ヤマザクラの瓶入りハチミツ（1L）も買ってきた。ネックレスも嬉しいけど、ハチミツもとても嬉しい。
October 23, 2025 at 9:13 AM
長い間、気になり続けていたネックレスを、今日購入した。
大事に長く付き合っていこうと思う。
バロックパール、写真だと分かりづらいけど、若干青みがかっているものを選んだ。
大事に長く付き合っていこうと思う。
バロックパール、写真だと分かりづらいけど、若干青みがかっているものを選んだ。
October 23, 2025 at 6:05 AM
長い間、気になり続けていたネックレスを、今日購入した。
大事に長く付き合っていこうと思う。
バロックパール、写真だと分かりづらいけど、若干青みがかっているものを選んだ。
大事に長く付き合っていこうと思う。
バロックパール、写真だと分かりづらいけど、若干青みがかっているものを選んだ。
具沢山味噌汁と、塩かぼちゃと、めかぶと、ご飯。
今日も美味しくいただきました。
昼ごはん。
ちなみに味噌汁に入ってる挽肉は、2回茹でこぼしていて、もうそうなると挽肉（タンパク質）と言っていいのかどうかも不明という事態。
ただ、油は落ちます。
今日も美味しくいただきました。
昼ごはん。
ちなみに味噌汁に入ってる挽肉は、2回茹でこぼしていて、もうそうなると挽肉（タンパク質）と言っていいのかどうかも不明という事態。
ただ、油は落ちます。
October 22, 2025 at 12:51 PM
具沢山味噌汁と、塩かぼちゃと、めかぶと、ご飯。
今日も美味しくいただきました。
昼ごはん。
ちなみに味噌汁に入ってる挽肉は、2回茹でこぼしていて、もうそうなると挽肉（タンパク質）と言っていいのかどうかも不明という事態。
ただ、油は落ちます。
今日も美味しくいただきました。
昼ごはん。
ちなみに味噌汁に入ってる挽肉は、2回茹でこぼしていて、もうそうなると挽肉（タンパク質）と言っていいのかどうかも不明という事態。
ただ、油は落ちます。
October 21, 2025 at 7:59 AM
今日は散歩の間、そこかしこで、金木犀の香りがした。満開ってとこかな。
最近化粧品とか、コロンとか、香料で金木犀のものをよく見かける。
私はそんなに好きな香りじゃない。季節を香るだけで十分。
最近化粧品とか、コロンとか、香料で金木犀のものをよく見かける。
私はそんなに好きな香りじゃない。季節を香るだけで十分。
October 21, 2025 at 7:50 AM
今日は散歩の間、そこかしこで、金木犀の香りがした。満開ってとこかな。
最近化粧品とか、コロンとか、香料で金木犀のものをよく見かける。
私はそんなに好きな香りじゃない。季節を香るだけで十分。
最近化粧品とか、コロンとか、香料で金木犀のものをよく見かける。
私はそんなに好きな香りじゃない。季節を香るだけで十分。
自家製ヨーグルトの種菌として、長いこと、パルテノのヨーグルトを愛用してきた。
先日YouTubeでロイテリ菌の36時間発酵ヨーグルトというものを知って、やってみようと思い立った。
昨日から、ロイテリ菌ヨーグルト探しの行脚に出てるけど、今日の段階ではどこにもない。おかげで今日もよく歩いた。
先日YouTubeでロイテリ菌の36時間発酵ヨーグルトというものを知って、やってみようと思い立った。
昨日から、ロイテリ菌ヨーグルト探しの行脚に出てるけど、今日の段階ではどこにもない。おかげで今日もよく歩いた。
October 21, 2025 at 7:07 AM
自家製ヨーグルトの種菌として、長いこと、パルテノのヨーグルトを愛用してきた。
先日YouTubeでロイテリ菌の36時間発酵ヨーグルトというものを知って、やってみようと思い立った。
昨日から、ロイテリ菌ヨーグルト探しの行脚に出てるけど、今日の段階ではどこにもない。おかげで今日もよく歩いた。
先日YouTubeでロイテリ菌の36時間発酵ヨーグルトというものを知って、やってみようと思い立った。
昨日から、ロイテリ菌ヨーグルト探しの行脚に出てるけど、今日の段階ではどこにもない。おかげで今日もよく歩いた。
今日のピラティスには、プランク3分が含まれていて、しんどかったー。
オレンジのゾーンは、プランクやってた時。
青いゾーンは、めかぶなどの買い物してた時。
まぁ、よく動けた。としておく。
オレンジのゾーンは、プランクやってた時。
青いゾーンは、めかぶなどの買い物してた時。
まぁ、よく動けた。としておく。
October 20, 2025 at 9:52 AM
今日のピラティスには、プランク3分が含まれていて、しんどかったー。
オレンジのゾーンは、プランクやってた時。
青いゾーンは、めかぶなどの買い物してた時。
まぁ、よく動けた。としておく。
オレンジのゾーンは、プランクやってた時。
青いゾーンは、めかぶなどの買い物してた時。
まぁ、よく動けた。としておく。
腸の状態をよくするためにできること。
私の場合は、発酵食品を食べる以外に、里芋、めかぶ、わかめ、大根おろしを食べることなどで効果をもたらすことがある。
そんな訳で、今日は大根の鬼おろし➕茹でしゃぶを美味しくいただいた。
ご飯が美味しいの最高❤︎
私の場合は、発酵食品を食べる以外に、里芋、めかぶ、わかめ、大根おろしを食べることなどで効果をもたらすことがある。
そんな訳で、今日は大根の鬼おろし➕茹でしゃぶを美味しくいただいた。
ご飯が美味しいの最高❤︎
October 20, 2025 at 9:48 AM
腸の状態をよくするためにできること。
私の場合は、発酵食品を食べる以外に、里芋、めかぶ、わかめ、大根おろしを食べることなどで効果をもたらすことがある。
そんな訳で、今日は大根の鬼おろし➕茹でしゃぶを美味しくいただいた。
ご飯が美味しいの最高❤︎
私の場合は、発酵食品を食べる以外に、里芋、めかぶ、わかめ、大根おろしを食べることなどで効果をもたらすことがある。
そんな訳で、今日は大根の鬼おろし➕茹でしゃぶを美味しくいただいた。
ご飯が美味しいの最高❤︎
意識していても、毎日10投稿するのはとても高いハードルだとわかった。
結局3日坊主で終わってしまっている。
でも、ここで終わらず、なるべく10投稿目指してもうしばらくやってみる。
せめて、土日祝日以外の毎日10投稿は守れたらいいな。
結局3日坊主で終わってしまっている。
でも、ここで終わらず、なるべく10投稿目指してもうしばらくやってみる。
せめて、土日祝日以外の毎日10投稿は守れたらいいな。
October 19, 2025 at 11:30 PM
意識していても、毎日10投稿するのはとても高いハードルだとわかった。
結局3日坊主で終わってしまっている。
でも、ここで終わらず、なるべく10投稿目指してもうしばらくやってみる。
せめて、土日祝日以外の毎日10投稿は守れたらいいな。
結局3日坊主で終わってしまっている。
でも、ここで終わらず、なるべく10投稿目指してもうしばらくやってみる。
せめて、土日祝日以外の毎日10投稿は守れたらいいな。
サブウェイ行った。私が一個食べ終わる前に、ダンナ君は2つを食べ終えていた。
渡されたトレイに乗っかってるサンドイッチの私のローストビーフはなんだか無惨に開いちゃってたけど、全然問題なし。
美味しくて、ぺろっと食べちゃった。
もっと近所にできたらいいな。
渡されたトレイに乗っかってるサンドイッチの私のローストビーフはなんだか無惨に開いちゃってたけど、全然問題なし。
美味しくて、ぺろっと食べちゃった。
もっと近所にできたらいいな。
October 18, 2025 at 12:42 PM
サブウェイ行った。私が一個食べ終わる前に、ダンナ君は2つを食べ終えていた。
渡されたトレイに乗っかってるサンドイッチの私のローストビーフはなんだか無惨に開いちゃってたけど、全然問題なし。
美味しくて、ぺろっと食べちゃった。
もっと近所にできたらいいな。
渡されたトレイに乗っかってるサンドイッチの私のローストビーフはなんだか無惨に開いちゃってたけど、全然問題なし。
美味しくて、ぺろっと食べちゃった。
もっと近所にできたらいいな。
朝の軽い散歩完了
これからサブウェイ行く予定。
一時たくさんあったのに、どんどん閉店して数が少なくなったけど、また最近増えてる印象。、
韓国ドラマ見てると、協賛なのか？頻繁にサブウェイの差し入れとか、サンド食べてるシーンが出てくるよね？
これからサブウェイ行く予定。
一時たくさんあったのに、どんどん閉店して数が少なくなったけど、また最近増えてる印象。、
韓国ドラマ見てると、協賛なのか？頻繁にサブウェイの差し入れとか、サンド食べてるシーンが出てくるよね？
October 18, 2025 at 1:17 AM
朝の軽い散歩完了
これからサブウェイ行く予定。
一時たくさんあったのに、どんどん閉店して数が少なくなったけど、また最近増えてる印象。、
韓国ドラマ見てると、協賛なのか？頻繁にサブウェイの差し入れとか、サンド食べてるシーンが出てくるよね？
これからサブウェイ行く予定。
一時たくさんあったのに、どんどん閉店して数が少なくなったけど、また最近増えてる印象。、
韓国ドラマ見てると、協賛なのか？頻繁にサブウェイの差し入れとか、サンド食べてるシーンが出てくるよね？
今月の金のカメレオンは、「目標を立てて、充実した時間を過ごす。」のが吉らしい。
先週軽く目標を立てて過ごしたら、宣言した手前やらなきゃという気持ちになれたので、今週も。
先週軽く目標を立てて過ごしたら、宣言した手前やらなきゃという気持ちになれたので、今週も。
October 17, 2025 at 11:17 PM
今月の金のカメレオンは、「目標を立てて、充実した時間を過ごす。」のが吉らしい。
先週軽く目標を立てて過ごしたら、宣言した手前やらなきゃという気持ちになれたので、今週も。
先週軽く目標を立てて過ごしたら、宣言した手前やらなきゃという気持ちになれたので、今週も。
シャトルシェフを長らく愛用してきてるので、鍋はどうしても保温したくなる。
長谷園の味噌汁鍋も、加熱は最高だけど、このまま保温できたらもっと最高なのでは?と、保温鍋に入れ始めたら、完全に手放せなくなった。
昔買ったル・クルーゼ用のがジャストフィット。
長谷園の味噌汁鍋も、加熱は最高だけど、このまま保温できたらもっと最高なのでは?と、保温鍋に入れ始めたら、完全に手放せなくなった。
昔買ったル・クルーゼ用のがジャストフィット。
October 17, 2025 at 9:21 AM
シャトルシェフを長らく愛用してきてるので、鍋はどうしても保温したくなる。
長谷園の味噌汁鍋も、加熱は最高だけど、このまま保温できたらもっと最高なのでは?と、保温鍋に入れ始めたら、完全に手放せなくなった。
昔買ったル・クルーゼ用のがジャストフィット。
長谷園の味噌汁鍋も、加熱は最高だけど、このまま保温できたらもっと最高なのでは?と、保温鍋に入れ始めたら、完全に手放せなくなった。
昔買ったル・クルーゼ用のがジャストフィット。
今日もよく歩いた。
心拍数は上がってないけど、三日連続ゆるっと一万歩越え。
おかげでaudible も捗ってる（八咫烏シリーズ）。
歩きやすい季節最高。
そしておニューの靴（HOKA）も最高。
心拍数は上がってないけど、三日連続ゆるっと一万歩越え。
おかげでaudible も捗ってる（八咫烏シリーズ）。
歩きやすい季節最高。
そしておニューの靴（HOKA）も最高。
October 17, 2025 at 7:33 AM
今日もよく歩いた。
心拍数は上がってないけど、三日連続ゆるっと一万歩越え。
おかげでaudible も捗ってる（八咫烏シリーズ）。
歩きやすい季節最高。
そしておニューの靴（HOKA）も最高。
心拍数は上がってないけど、三日連続ゆるっと一万歩越え。
おかげでaudible も捗ってる（八咫烏シリーズ）。
歩きやすい季節最高。
そしておニューの靴（HOKA）も最高。