Elibotika
@elibotika.bsky.social
👩💻Farmacéutica. Comparto 💡todo lo que me parece interesante sobre salud🍏. #salud #bienestar #alimentacion
Pueden indicar desde un ojo seco hasta una inflamación como la uveítis o incluso un glaucoma en fases iniciales.
Cuanto antes se detecte la causa, mejor será el pronóstico.
💢Las revisiones son la mejor forma de prevenir la pérdida de visión.
Cuanto antes se detecte la causa, mejor será el pronóstico.
💢Las revisiones son la mejor forma de prevenir la pérdida de visión.
October 31, 2025 at 8:49 AM
Pueden indicar desde un ojo seco hasta una inflamación como la uveítis o incluso un glaucoma en fases iniciales.
Cuanto antes se detecte la causa, mejor será el pronóstico.
💢Las revisiones son la mejor forma de prevenir la pérdida de visión.
Cuanto antes se detecte la causa, mejor será el pronóstico.
💢Las revisiones son la mejor forma de prevenir la pérdida de visión.
Este pequeño gesto ayuda a relajar los músculos oculares, reducir la fatiga visual y prevenir el ojo seco.
💢De esto y mucho más hablo en mi próxima newsletter.
💢De esto y mucho más hablo en mi próxima newsletter.
October 29, 2025 at 10:56 AM
Este pequeño gesto ayuda a relajar los músculos oculares, reducir la fatiga visual y prevenir el ojo seco.
💢De esto y mucho más hablo en mi próxima newsletter.
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No te suplementes sin control
No hay que tomar “por si acaso”. Un exceso de vitamina D puede provocar hipercalcemia (demasiado calcio en sangre).
👉 Solo un profesional sanitario puede valorar tus niveles y ajustar la dosis necesaria. El “más es mejor” no aplica aquí.
No hay que tomar “por si acaso”. Un exceso de vitamina D puede provocar hipercalcemia (demasiado calcio en sangre).
👉 Solo un profesional sanitario puede valorar tus niveles y ajustar la dosis necesaria. El “más es mejor” no aplica aquí.
October 20, 2025 at 7:45 AM
No te suplementes sin control
No hay que tomar “por si acaso”. Un exceso de vitamina D puede provocar hipercalcemia (demasiado calcio en sangre).
👉 Solo un profesional sanitario puede valorar tus niveles y ajustar la dosis necesaria. El “más es mejor” no aplica aquí.
No hay que tomar “por si acaso”. Un exceso de vitamina D puede provocar hipercalcemia (demasiado calcio en sangre).
👉 Solo un profesional sanitario puede valorar tus niveles y ajustar la dosis necesaria. El “más es mejor” no aplica aquí.
☀️Solo necesitas unos minutos de sol
No hace falta pasar horas al sol ni poner en riesgo la piel. Con 10 a 15 minutos de exposición directa al sol, tu cuerpo ya puede sintetizar suficiente vitamina D.
Luego protégela bien☀️
No hace falta pasar horas al sol ni poner en riesgo la piel. Con 10 a 15 minutos de exposición directa al sol, tu cuerpo ya puede sintetizar suficiente vitamina D.
Luego protégela bien☀️
October 18, 2025 at 8:22 AM
☀️Solo necesitas unos minutos de sol
No hace falta pasar horas al sol ni poner en riesgo la piel. Con 10 a 15 minutos de exposición directa al sol, tu cuerpo ya puede sintetizar suficiente vitamina D.
Luego protégela bien☀️
No hace falta pasar horas al sol ni poner en riesgo la piel. Con 10 a 15 minutos de exposición directa al sol, tu cuerpo ya puede sintetizar suficiente vitamina D.
Luego protégela bien☀️
Y tiene receptores en muchos órganos: huesos, músculos, cerebro, corazón, páncreas…
👉 Por eso influye en mucho más que en la salud ósea.
👉 Por eso influye en mucho más que en la salud ósea.
October 13, 2025 at 7:39 AM
Y tiene receptores en muchos órganos: huesos, músculos, cerebro, corazón, páncreas…
👉 Por eso influye en mucho más que en la salud ósea.
👉 Por eso influye en mucho más que en la salud ósea.
Evita desencadenantes: Identificar y evitar tus desencadenantes personales es parte del tratamiento.
🚭 Humo, contaminación, sprays o ambientadores pueden empeorar los síntomas.
🚭 Humo, contaminación, sprays o ambientadores pueden empeorar los síntomas.
October 5, 2025 at 11:23 AM
Evita desencadenantes: Identificar y evitar tus desencadenantes personales es parte del tratamiento.
🚭 Humo, contaminación, sprays o ambientadores pueden empeorar los síntomas.
🚭 Humo, contaminación, sprays o ambientadores pueden empeorar los síntomas.
Técnica inhalatoria
💨 Usar bien el inhalador es tan importante como llevarlo encima. Repasa tu técnica con tu médico o farmacéutico… ¡un pequeño gesto que marca la diferencia!
💨 Usar bien el inhalador es tan importante como llevarlo encima. Repasa tu técnica con tu médico o farmacéutico… ¡un pequeño gesto que marca la diferencia!
October 1, 2025 at 7:25 AM
Técnica inhalatoria
💨 Usar bien el inhalador es tan importante como llevarlo encima. Repasa tu técnica con tu médico o farmacéutico… ¡un pequeño gesto que marca la diferencia!
💨 Usar bien el inhalador es tan importante como llevarlo encima. Repasa tu técnica con tu médico o farmacéutico… ¡un pequeño gesto que marca la diferencia!
💉 La vacuna protege de la gripe y sus complicaciones (no del resfriado).
✨ Especialmente importante para personas vulnerables.
✨ Especialmente importante para personas vulnerables.
September 28, 2025 at 7:39 AM
💉 La vacuna protege de la gripe y sus complicaciones (no del resfriado).
✨ Especialmente importante para personas vulnerables.
✨ Especialmente importante para personas vulnerables.
✅ Mantén horarios regulares
✅ Evita pantallas antes de dormir
✅ Busca luz natural al
⚡ Un poco de estrés activa…❌ Pero demasiado debilita tu sistema inmune.
✅ Dedica tiempo a algo que disfrutes
✅ Muévete
✅ Aprende a decir NO
✅ Evita pantallas antes de dormir
✅ Busca luz natural al
⚡ Un poco de estrés activa…❌ Pero demasiado debilita tu sistema inmune.
✅ Dedica tiempo a algo que disfrutes
✅ Muévete
✅ Aprende a decir NO
September 25, 2025 at 7:24 AM
✅ Mantén horarios regulares
✅ Evita pantallas antes de dormir
✅ Busca luz natural al
⚡ Un poco de estrés activa…❌ Pero demasiado debilita tu sistema inmune.
✅ Dedica tiempo a algo que disfrutes
✅ Muévete
✅ Aprende a decir NO
✅ Evita pantallas antes de dormir
✅ Busca luz natural al
⚡ Un poco de estrés activa…❌ Pero demasiado debilita tu sistema inmune.
✅ Dedica tiempo a algo que disfrutes
✅ Muévete
✅ Aprende a decir NO
La naturaleza puede ayudarte 🍯🍃✨ Remedios que alivian:
🌬️ Eucalipto → descongestiona
🌱 Tomillo → antiséptico para tos y garganta
Sauco → refuerza defensas
🍯 Miel → suaviza garganta y calma tos nocturna
No curan, pero hacen el proceso más llevadero.
🌬️ Eucalipto → descongestiona
🌱 Tomillo → antiséptico para tos y garganta
Sauco → refuerza defensas
🍯 Miel → suaviza garganta y calma tos nocturna
No curan, pero hacen el proceso más llevadero.
September 22, 2025 at 8:02 AM
La naturaleza puede ayudarte 🍯🍃✨ Remedios que alivian:
🌬️ Eucalipto → descongestiona
🌱 Tomillo → antiséptico para tos y garganta
Sauco → refuerza defensas
🍯 Miel → suaviza garganta y calma tos nocturna
No curan, pero hacen el proceso más llevadero.
🌬️ Eucalipto → descongestiona
🌱 Tomillo → antiséptico para tos y garganta
Sauco → refuerza defensas
🍯 Miel → suaviza garganta y calma tos nocturna
No curan, pero hacen el proceso más llevadero.
💉 La vacuna protege de la gripe y sus complicaciones (no del resfriado).
✨ Especialmente importante para personas vulnerables.
✨ Especialmente importante para personas vulnerables.
September 22, 2025 at 8:02 AM
💉 La vacuna protege de la gripe y sus complicaciones (no del resfriado).
✨ Especialmente importante para personas vulnerables.
✨ Especialmente importante para personas vulnerables.