Día 17: hoy es lunes y para sorpresa de nadie ha tocado pectoral. Os dejo los pesos actualizados. Por otro lado, esta semana intentaré subir a 4 días por semana en vez de 3. Veamos cómo aguanta el cuerpo.

Día 9: (viernes) espalda de nuevo. Estoy haciendo mucho hincapié en tronco superior porque es donde más falta me hace. Ya con el fisio trabajo piernas 2 días a la semana. Vuelvo a dejar la referencia de los pesos actualizados. ¡Con este día se cumplen 3 semanas sin fallar!

Día 5: ayer me olvidé de ponerlo, pero hice rutina de espalda. Se nota que la curva inicial más pronunciada empieza a bajar. Pude subir algunos pesos y completar mejor las series. Mi objetivo a medio plazo es hacer un pull-up sin peso asistido. ¡Mañana más!

Día 3: he repetido espalda ya que martes y jueves estoy haciendo fisio de piernas y ya las trabajo un poco. Muy cómodo con las máquinas y los pesos. He subido un poquito buscando el límite. La semana que viene intentaré introducir las piernas de forma suave. ¡El lunes más!

Día 1: después de muchísimo tiempo y habiendo dejado el antiguo hilo en "el otro sitio", vuelvo al gym con muchas ganas. Hoy ha tocado rutina de espalda introductoria para no lesionarme nada más empezar. Muy buenas sensaciones, mañana más. Dejo de referencia los pesos que tenía apuntados.