Colt45s
@colt45s.dev
昨日。相変わらず足がもたん。残り10%くらいだったかな...
November 3, 2025 at 9:42 AM
昨日。相変わらず足がもたん。残り10%くらいだったかな...
今日の10kmランでVDOT表の45（フルマラソン3:28:26）に。かなり嬉しいぞ！
October 15, 2025 at 11:20 PM
今日の10kmランでVDOT表の45（フルマラソン3:28:26）に。かなり嬉しいぞ！
心肺機能はフルいけるくらい残ってるけど足がダメだーどうしたらいいのか
September 27, 2025 at 11:59 PM
心肺機能はフルいけるくらい残ってるけど足がダメだーどうしたらいいのか
10kmこのペースがちょうどよく感じてきた
これでどれだけ本番はいけるかだなー
これでどれだけ本番はいけるかだなー
September 25, 2025 at 10:39 PM
10kmこのペースがちょうどよく感じてきた
これでどれだけ本番はいけるかだなー
これでどれだけ本番はいけるかだなー
今週の20km
涼しくてもっとペース上げれそうな心拍
しかし、相変わらず膝が痛かった
涼しくてもっとペース上げれそうな心拍
しかし、相変わらず膝が痛かった
September 21, 2025 at 9:50 AM
今週の20km
涼しくてもっとペース上げれそうな心拍
しかし、相変わらず膝が痛かった
涼しくてもっとペース上げれそうな心拍
しかし、相変わらず膝が痛かった
今日のロング走終わり
体力は3割くらい残ってるけど足がキツすぎる
体力は3割くらい残ってるけど足がキツすぎる
September 14, 2025 at 9:01 AM
今日のロング走終わり
体力は3割くらい残ってるけど足がキツすぎる
体力は3割くらい残ってるけど足がキツすぎる
終始30℃超えだったので10km地点で休憩したりしてまったり20km走りました
September 7, 2025 at 10:49 AM
終始30℃超えだったので10km地点で休憩したりしてまったり20km走りました
8月は200kmでおわり
15km走っていたのを9月は20kmに伸ばしてみよう
15km走っていたのを9月は20kmに伸ばしてみよう
August 31, 2025 at 1:37 PM
8月は200kmでおわり
15km走っていたのを9月は20kmに伸ばしてみよう
15km走っていたのを9月は20kmに伸ばしてみよう
15km朝ラン
20km走ろうと思ったけど外出た瞬間モワッとしていて不快指数が高かったので...
20km走ろうと思ったけど外出た瞬間モワッとしていて不快指数が高かったので...
August 23, 2025 at 10:36 PM
15km朝ラン
20km走ろうと思ったけど外出た瞬間モワッとしていて不快指数が高かったので...
20km走ろうと思ったけど外出た瞬間モワッとしていて不快指数が高かったので...
4:30/kmの世界にようやくきた...！めちゃくちゃキツい...
August 1, 2025 at 10:45 AM
4:30/kmの世界にようやくきた...！めちゃくちゃキツい...
先月は怪我でいけなかったけど今月は100km走れた
涼しくなってきたらロングラン増やしたいなー
涼しくなってきたらロングラン増やしたいなー
July 25, 2025 at 11:38 PM
先月は怪我でいけなかったけど今月は100km走れた
涼しくなってきたらロングラン増やしたいなー
涼しくなってきたらロングラン増やしたいなー
物理的な距離が遠くなってなかなか行けなくなったカレー屋にきた
April 29, 2025 at 3:12 AM
物理的な距離が遠くなってなかなか行けなくなったカレー屋にきた
