𝓑𝓲𝓪 𝓜𝓲𝓪
@biamia.bsky.social
TW
subsky ⁺‧₊˚ ཐི⋆♱⋆ཋྀ ˚₊‧⁺
I HATE CARB 🖤
{ ed• obslove • sh }
⊹₊⟡⋆ 1,60 ⊹₊⟡⋆ 24y/o ⊹₊⟡⋆
imc 20.5 {p.a 52.5kg} ૮꒰◞ ˕ ◟ ྀི꒱ა mf 47kg
borderline
subsky ⁺‧₊˚ ཐི⋆♱⋆ཋྀ ˚₊‧⁺
I HATE CARB 🖤
{ ed• obslove • sh }
⊹₊⟡⋆ 1,60 ⊹₊⟡⋆ 24y/o ⊹₊⟡⋆
imc 20.5 {p.a 52.5kg} ૮꒰◞ ˕ ◟ ྀི꒱ა mf 47kg
borderline
Jantando cedinho hj pq vou dormir no meu namorado e quero fazer 1h30 de cardio no prédio dele hoje hihihi aproximadamente 185kcal
October 17, 2024 at 9:32 PM
Jantando cedinho hj pq vou dormir no meu namorado e quero fazer 1h30 de cardio no prédio dele hoje hihihi aproximadamente 185kcal
Bc de 2 dias atrás com 1kg a mais que hoje, minhas perninhas finalmente se separando de novo
October 17, 2024 at 7:11 PM
Bc de 2 dias atrás com 1kg a mais que hoje, minhas perninhas finalmente se separando de novo
Esse lanchinho da tarde/pré treino tem sido meu favorito! 60g de iogurte, 15g de aveia, 50g de morango, 50g de banana, 30g de uva e uma dose de whey de chocolate (31g) aproximadamente 270kcal e 26g de proteína
October 17, 2024 at 6:45 PM
Esse lanchinho da tarde/pré treino tem sido meu favorito! 60g de iogurte, 15g de aveia, 50g de morango, 50g de banana, 30g de uva e uma dose de whey de chocolate (31g) aproximadamente 270kcal e 26g de proteína
Almoço. 100g de salmão e 75g de brócolis! Aproximadamente 190kcal
Hoje não tomei café da manhã, só um monster durante a aula
Hoje não tomei café da manhã, só um monster durante a aula
October 17, 2024 at 3:09 PM
Almoço. 100g de salmão e 75g de brócolis! Aproximadamente 190kcal
Hoje não tomei café da manhã, só um monster durante a aula
Hoje não tomei café da manhã, só um monster durante a aula
Janta!! Na foto tem 210g de salmão mas comi só 115 e guardei o resto pra amanhã pq achei muuuito. 100g de brócolis. Aproximadamente 225kcal 💚
October 16, 2024 at 10:38 PM
Janta!! Na foto tem 210g de salmão mas comi só 115 e guardei o resto pra amanhã pq achei muuuito. 100g de brócolis. Aproximadamente 225kcal 💚
Almoço. Medidas exatas da salada e do suco verde! O suco não vou tomar tudo de uma vez pq deu bastante quantidade, 700ml. Então as kcals vão valer pra tarde toda
October 16, 2024 at 3:19 PM
Almoço. Medidas exatas da salada e do suco verde! O suco não vou tomar tudo de uma vez pq deu bastante quantidade, 700ml. Então as kcals vão valer pra tarde toda
Bc de ontem + meanspo por favor pq sinto que já engordei de novo 🥲
October 14, 2024 at 7:55 PM
Bc de ontem + meanspo por favor pq sinto que já engordei de novo 🥲
Faz um ano que eu parei mas pensando seriamente em voltar olha que bonitinhos :(
October 12, 2024 at 3:13 PM
Faz um ano que eu parei mas pensando seriamente em voltar olha que bonitinhos :(
Simplesmente 163kcal!!!
Meu franguinho ficou mto bom
140g de frango e 65g de brócolis 😋
Meu franguinho ficou mto bom
140g de frango e 65g de brócolis 😋
October 11, 2024 at 3:57 PM
Simplesmente 163kcal!!!
Meu franguinho ficou mto bom
140g de frango e 65g de brócolis 😋
Meu franguinho ficou mto bom
140g de frango e 65g de brócolis 😋
Café da manhã
2 ovos + 80g de melão + chamyto + café puro
230kcal ❤️🩹
2 ovos + 80g de melão + chamyto + café puro
230kcal ❤️🩹
October 11, 2024 at 1:37 PM
Café da manhã
2 ovos + 80g de melão + chamyto + café puro
230kcal ❤️🩹
2 ovos + 80g de melão + chamyto + café puro
230kcal ❤️🩹