由日常嘅餐廳介紹,去到Luxury買貨攻略,近嘅本地熱話,遠到外地旅遊。小至賺錢攻略,大至健康生活。都一一網羅。
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北京協和醫學院研究:健康人試「時間限制飲食」5週,結果出爐👇
✅ 早段進食 eTRF(6am–3pm)最強
❌ 中段進食 mTRF(11am–8pm)效果較弱
🌙 夜食=打亂生理時鐘=代謝變差!
www.5news.com.hk/health-esta...
#時間限制飲食 #TRE #健康飲食
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