a diferença entre você e elas é enorme.

enquanto você se sente cada vez mais pura, vê suas pernas finas na meia calça, seus ossos marcando a pele, e escuta comentários sobre te machucar em um abraço, elas poluem seus corpos e mentes com comida que vai virar gordura, celulite, estria, culotes…

sinta-se melhor do que as garotas que comem incontrolavelmente. acredite no poder de passar fome como uma religião que eles não são capazes de praticar.

enquanto você fica sem comer, se exercita, se cuida, elas se entopem de gordura enquanto dizem a si mesmas que amanhã elas começam.

☆ tw egospo/meanspo

quando você está com fome, sua gordura está derretendo, você está ficando menor ao invés de maior. com o tempo, você terá uma sensação maravilhosa de estar com fome e desfrutará completamente da sensação de que as garotas g0rdas não suportam.

- manter um diário com citações, recortes, e relatos do seu dia a dia de maneira romantizada pode ajudar a parar uma futura compulsão.

tome chás, refrigerantes zero, café puro, beba um litro de água, fume, mastigue gelo, escreva, SINTA SUA FOME e aprenda a gostar disso.

isso te ajudará a aumentar seu controle e diminui as chances de você em um momento de impulso sujar sua alimentação se rendendo a algum alimento “fácil”.

- evite chicletes sem açúcar, o ato de mastigar e não engolir quando se está com fome só vai fazer com que seu estômago peça mais por comida.

- tome comprimidos antiácidos se tiver com muita fome. neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome.

- todas as calorias são importantes, quando sentada mexe a perna, contraia os abdominais, nunca pare de se exercitar.

só mais alguns minutos não é muito tempo não é? quando esse tempo se esgotar você pode decidir se quer comer agora ou se quer continuar por mais algum tempo, o controle é TODO seu.

☆ tudo que você pode fazer para não se render a comida:

- sempre que precisar comer procure sempre proteínas e alimentos ricos em fibras, pois eles ajudam a controlar a fome.

- beber 1 litro de água antes de cada refeição.

☆ por que eu não deveria me render a comida? ☆

meu bem, você se sente muito melhor quando NÃO COME. você se sente pura, magra, bonita. quando você come, você se sente gorda, desleixada, nojenta…

não, você não merece este doce como recompensa!
não se parabenize com comida por cumprir suas metas, isso só te fará retroceder, comer NÃO é prazeroso, comer é uma PUNIÇÃO, mantenha o foco. uma alegria momentânea não vale mais que a felicidade permanente de um corpo perfeito.

- em 3 semanas, você já terá perdido muito peso, e estará extremamente grata a Ana por ter te deixado mais bela e mais magra. você perceberá que magicamente, após ficar sem comer, sua pele irá melhorar, seu cabelo, seu corpo, seu humor. você se sente cada vez mais bonita.

não vai ser sempre fácil ou prazeroso, no entanto, ficará menos difícil e o mais importante é que se você ficar desse lado tempo o suficiente, ele vai começar a mudar.

- você não tem nada a perder, comece passando 2 hrs sem comer, você sempre se arrepende de comer, mas, nunca de ter ficado algumas horas sem comer.

- no dia 1, seu corpo te dará de sinais de fome, porque percebe a restrição repentina, mas se vc continuar ele vai dar prioridade a outras coisas.

☆ thread massiva de auto incentivo pra manter o nf ☆

#edsky #thinspo #edtwt (1/1)