Obs. Minha mãe está bem e estamos em casa já. Obrigado 🩷
Obs. Minha mãe está bem e estamos em casa já. Obrigado 🩷
Obs: imagina o que esse esse bico pode fazer com o dedo 🦖
Obs: imagina o que esse esse bico pode fazer com o dedo 🦖
As gravações estão programadas para janeiro de 2025 e será lançada na Netflix!
As gravações estão programadas para janeiro de 2025 e será lançada na Netflix!
- Agachamento livre
- Leg 45
- Extensora
Esses 3 exercícios levam 2 horas de treino(com mobilidade) e quase toda minha energia, não consigo imaginar como conseguem treinar quadríceps e posterior no mesmo dia
82 kg x 98kg / 2 anos e 1/2
- Agachamento livre
- Leg 45
- Extensora
Esses 3 exercícios levam 2 horas de treino(com mobilidade) e quase toda minha energia, não consigo imaginar como conseguem treinar quadríceps e posterior no mesmo dia
82 kg x 98kg / 2 anos e 1/2
Nessa pegada só ontem eu comi uns 10 pães(sem zueira) só pq era mais rápido de preparar, tava queijo e mortadela dentro e joga na chapa
Nessa pegada só ontem eu comi uns 10 pães(sem zueira) só pq era mais rápido de preparar, tava queijo e mortadela dentro e joga na chapa
Cheguei até a sentir saudades dos gifs que tanto odeio
Cheguei até a sentir saudades dos gifs que tanto odeio
• Opção A:
- Pull down (aquecimento)
- Remada curvada livre
- Puxada alta aberta
- Puxada fechada triângulo
• Opção B:
- Pull down (aquecimento)
- Puxada aberta alta
- Remada baixa no cabo
- Remada unilateral máquina
• Opção A:
- Pull down (aquecimento)
- Remada curvada livre
- Puxada alta aberta
- Puxada fechada triângulo
• Opção B:
- Pull down (aquecimento)
- Puxada aberta alta
- Remada baixa no cabo
- Remada unilateral máquina