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quietbfl.bsky.social
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Love to play recorder (woodwind instruments)
こちらでは、お目だるいランチ画像を垂れ流すだけです。
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昼からの会議予習に追われて、お弁当を食べる時間が短くなってしまった。午後からのハードワークに備えて、チキンピカタは3個入り。
スープ省略。

#青空ごはん部
November 6, 2025 at 12:28 PM
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本日も偉大なる定番…だが、副菜に胡椒などかけてみた。先週封切りしたちりめんじゃこの塩梅が良くて、ちょっと贅沢気分…（値段は同じ）

#青空ごはん部
November 5, 2025 at 3:30 AM
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先週の残り野菜、冷凍してあるセロリとオクラを加えて、茄子と玉ねぎと一緒に、やっぱりトマト煮にしてしまう。トマト煮と言いつつ、野菜ジュースとオリーブオイルで30分煮込むだけ、なんだけどね…
そしてムネ肉をピカタに、かぼちゃは蒸して。偉大なる定番の完成。

#青空ごはん部
November 4, 2025 at 3:32 AM
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今朝はハムとチーズ、蜂蜜のホットサンド。舞茸の味噌汁。

普段はTKGとの組み合わせなので、休日の特別食。

#青空ごはん部
November 3, 2025 at 1:13 AM
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連休中日の休日出勤。副菜は作りおきの残り。それでは寂しい、とクノールのポタージュを奮発。

一番新しい会議室を独占した甲斐、あったかなぁ…

#青空ごはん部
November 2, 2025 at 6:19 AM
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霜月朔日、粥がつきづきしい季節となった。卵を溶き入れ、ベランダから葉大根の間引菜を刻み、散らして。

#青空ごはん部
November 1, 2025 at 12:16 AM
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帰途の買い物を忘れたので、今朝は魚肉ソーセージと野菜を炊いて、芥子酢味噌で和えたやつ。
パプリカの赤も使い切ったので、黄色へ。ちりめんじゃこも封切り。

午前の会議が30分も延長になって、皆さんお疲れ…ワシも疲れた…

#青空ごはん部
October 30, 2025 at 7:48 AM
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昨日と献立は変わらないが、ケチャップ載せてみたのと、在庫使い切りで豚こまとちりめんじゃこが、特配。

小学校の給食で、おかずの余りを希望者に配るのを特配と言ってたんだけど、今どきもそう言ってるのかなぁ…

#青空ごはん部
October 29, 2025 at 3:21 AM
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おつとめ品野菜と豚切り落とし、本日は胡麻マヨ和えで。

ゴマを擦りたくて（下手くそで世渡り出来ないくせに）百均でミニすり鉢を買ったが、少量調理用としてなかなか優秀。大きなすり鉢、洗うのが面倒だもんね…

#青空ごはん部
October 28, 2025 at 3:16 AM
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週末の通院で、血圧上がってますね…と。ちょっと自覚があったので、トッピング祭りは終了。副菜も、おつとめ品野菜と豚肉を蒸し煮にして、酢味噌で和えてみる。

今週はこんな感じで、じんわりダイエット気分、かな…

#青空ごはん部
October 27, 2025 at 3:22 AM
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新大阪駅でお昼に、昆布そば。
おっちゃんの声だと、呼ばれてもちょっと聞き取りにくいんだなぁ…

#青空ごはん部
October 26, 2025 at 11:19 AM
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焼きそばが週末のランチに出てくると、ちょっと嬉しい。

#青空ごはん部
October 25, 2025 at 12:48 PM
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東京駅・北酒場で、黒カレー並。
別の店に入ろうと、あれこれ検索していたが、現地に着いて気が変わった。

一階のレストラン街は大行列なのだが、２階はそこまで混んでない。

#青空ごはん部
October 24, 2025 at 3:18 AM
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夏野菜も一服、玉ねぎが高値、ということで、冷凍庫のオクラ・セロリとシメジを湯がいて酢味噌で。
ご飯のトッピングは、久しぶりにしそわかめ。彩りに「ひろしげ」も添えて。

#青空ごはん部
October 23, 2025 at 3:26 AM
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外出続きで、今日が今週初弁当。
野菜トマト煮が最後の残りだったが、タバスコかけ過ぎと、ピーマンの種も多くて、いつもよりホット。
今朝から薄手のセーター着る涼しさなのに、頭頂にうっすら汗。

明日からの野菜系副菜を何にしようか、思案中…

#青空ごはん部
October 22, 2025 at 3:15 AM
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たけふくの、かつ丼玉子ダブル。
相変わらずの肉厚カツ、美味しいんだけど、オッチャンにはちょっと重くなってきたのよね…今日はちょっと硬めの揚げ方だったし…（この後、罪滅ぼしに歩いて帰りました

#青空ごはん部
October 19, 2025 at 8:38 AM
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青いマックの日、安易にクーポンでビッグマックセットを頼まず、脂質たっぷりフライドポテトを抜くチャレンジ。

#青空ごはん部
October 18, 2025 at 2:21 AM
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久しぶり。
October 17, 2025 at 11:13 AM
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新米が美味しすぎてご飯が無くなり、今朝も炊いて出勤が遅れた、の図。

おかずは昨日からかぼちゃが抜けただけだが、美味しいマンネリを毎日続けられるタイプなので、無問題…

#青空ごはん部
October 17, 2025 at 3:25 AM
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連休中に新米開封の儀を執り行ったが、お弁当に詰めたのは今秋初。

おかずの作り置きは何とか出来ても、ごはん鍋の炊飯に取り組む心の余裕が、昨日まで無かったんだな…でも、新米のご飯は、冷めても美味しい。

#青空ごはん部
October 16, 2025 at 3:14 AM
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万博最終日、惜しむ声が多いけど、終わりかけに殺到する習性、なんとかせなあかんのとちゃうかな？しらんけど。

新食道街の吉野家は通常運転。

#青空ごはん部
October 13, 2025 at 4:18 AM
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振りかけの「しげき」を「ひろし」に混ぜると「ひろしげ」になる、というのでやってみた、の図。江戸時代なら市松模様だろう、とか思ったが、細かい作業の時間なし。
何よりも、ブラウンバッグ系自作弁当を目指すポリシーから、逸脱している疑惑。

#青空ごはん部
October 9, 2025 at 7:39 AM
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冷蔵庫の肥やしになりかけていた夏野菜トマト煮を恐る恐るレンチン。食後の健康に異常なしなので、在庫消化に努めることに。
ごはんの振りかけは、ゆかりとしげき。俺の中のヨメ、名月に狂ったか…

#青空ごはん部
October 8, 2025 at 6:22 AM
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さやいんげん、取り敢えずおかか和えにしてみた、の図。減塩志向で醤油少なめなので絡みが悪い。１パック和えると余るのでご飯に載せておいたら、そっちの方が美味しい本末転倒。

昼休みまで打ち合わせが食い込んで、ちょっとお疲れ。

#青空ごはん部
October 7, 2025 at 5:22 PM
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久しぶりに出張予定が無いので、俺の中のヨメが作り置きのやる気を出してくれた…
蒸しかぼちゃに、ピーマン炒め、チキンピカタ。久しぶりに作ったので、メモリー呼び出しに時間がかかった感…

#青空ごはん部
October 6, 2025 at 3:24 AM