サイ_コロ
@psykolo.bsky.social
医療系（精神科）のお仕事しています。Twitter民だったので、テキスト中心になるはず。#映画 #読書 #文具 のジャンルに関心あり
おはようございます。モーニングページを書いていました。
とりあえずネガティブな思考の断片を頭の中から吐き出していました。どこかで時間を取って、今度はポジティブに向き合う時間も作りたいですね。やれやれ。
とりあえずネガティブな思考の断片を頭の中から吐き出していました。どこかで時間を取って、今度はポジティブに向き合う時間も作りたいですね。やれやれ。
December 6, 2025 at 9:33 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
とりあえずネガティブな思考の断片を頭の中から吐き出していました。どこかで時間を取って、今度はポジティブに向き合う時間も作りたいですね。やれやれ。
とりあえずネガティブな思考の断片を頭の中から吐き出していました。どこかで時間を取って、今度はポジティブに向き合う時間も作りたいですね。やれやれ。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
体調を振り返りながら、心身を整えるために何が必要なのか考えていた。
ゆっくり休むことが大事だとわかってはいるのに、実際にはなかなか難しい。やれやれ。
体調を振り返りながら、心身を整えるために何が必要なのか考えていた。
ゆっくり休むことが大事だとわかってはいるのに、実際にはなかなか難しい。やれやれ。
December 5, 2025 at 9:27 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
体調を振り返りながら、心身を整えるために何が必要なのか考えていた。
ゆっくり休むことが大事だとわかってはいるのに、実際にはなかなか難しい。やれやれ。
体調を振り返りながら、心身を整えるために何が必要なのか考えていた。
ゆっくり休むことが大事だとわかってはいるのに、実際にはなかなか難しい。やれやれ。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
昨日の仕事で生じたトラブルについて、あれこれと考え直していました。自分がうまくできなかったところを認めたり、周りの人の誤解とも思える状況を改めて見直したり。
やれやれ。
昨日の仕事で生じたトラブルについて、あれこれと考え直していました。自分がうまくできなかったところを認めたり、周りの人の誤解とも思える状況を改めて見直したり。
やれやれ。
December 4, 2025 at 9:26 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
昨日の仕事で生じたトラブルについて、あれこれと考え直していました。自分がうまくできなかったところを認めたり、周りの人の誤解とも思える状況を改めて見直したり。
やれやれ。
昨日の仕事で生じたトラブルについて、あれこれと考え直していました。自分がうまくできなかったところを認めたり、周りの人の誤解とも思える状況を改めて見直したり。
やれやれ。
昼ごはんは鳥の塩焼き定食にしました。ごちそうさまでした。
December 4, 2025 at 3:39 AM
昼ごはんは鳥の塩焼き定食にしました。ごちそうさまでした。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
ふと思いついて、いつもと違う書き方を試してみた。見開きノートの右ページには、思いつくままを書き連ね、左ページにはホワイトボードで講義するようにキーワードやコメントを記す。ノートの消費は倍になるけれど、書いていてとても心地よかった。
ふと思いついて、いつもと違う書き方を試してみた。見開きノートの右ページには、思いつくままを書き連ね、左ページにはホワイトボードで講義するようにキーワードやコメントを記す。ノートの消費は倍になるけれど、書いていてとても心地よかった。
December 3, 2025 at 9:23 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
ふと思いついて、いつもと違う書き方を試してみた。見開きノートの右ページには、思いつくままを書き連ね、左ページにはホワイトボードで講義するようにキーワードやコメントを記す。ノートの消費は倍になるけれど、書いていてとても心地よかった。
ふと思いついて、いつもと違う書き方を試してみた。見開きノートの右ページには、思いつくままを書き連ね、左ページにはホワイトボードで講義するようにキーワードやコメントを記す。ノートの消費は倍になるけれど、書いていてとても心地よかった。
昼ごはんは、豚肉のマヨネーズ炒め定食にしました。ごちそうさまでした。
December 3, 2025 at 3:33 AM
昼ごはんは、豚肉のマヨネーズ炒め定食にしました。ごちそうさまでした。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
この数日は体調管理がうまくいっていない。どう改善すべきかと自問自答のジャーナリング。自分一人で自分のことを管理していくのは、やはりなかなか難しいと痛感。
やれやれ。
この数日は体調管理がうまくいっていない。どう改善すべきかと自問自答のジャーナリング。自分一人で自分のことを管理していくのは、やはりなかなか難しいと痛感。
やれやれ。
December 2, 2025 at 9:26 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
この数日は体調管理がうまくいっていない。どう改善すべきかと自問自答のジャーナリング。自分一人で自分のことを管理していくのは、やはりなかなか難しいと痛感。
やれやれ。
この数日は体調管理がうまくいっていない。どう改善すべきかと自問自答のジャーナリング。自分一人で自分のことを管理していくのは、やはりなかなか難しいと痛感。
やれやれ。
昼ごはんは魚の竜田揚げ定食にしました。ごちそうさまでした。
December 2, 2025 at 3:34 AM
昼ごはんは魚の竜田揚げ定食にしました。ごちそうさまでした。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
約30分ほど、自分と対話するように万年筆で文字をひたすら連ねていった。散りばめられた文字の中に、やっておくべき雑事や叶えたい願望が埋もれていく。無くさないように、別のノートへ抜き出しておく。
やれやれ。
約30分ほど、自分と対話するように万年筆で文字をひたすら連ねていった。散りばめられた文字の中に、やっておくべき雑事や叶えたい願望が埋もれていく。無くさないように、別のノートへ抜き出しておく。
やれやれ。
December 1, 2025 at 9:22 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
約30分ほど、自分と対話するように万年筆で文字をひたすら連ねていった。散りばめられた文字の中に、やっておくべき雑事や叶えたい願望が埋もれていく。無くさないように、別のノートへ抜き出しておく。
やれやれ。
約30分ほど、自分と対話するように万年筆で文字をひたすら連ねていった。散りばめられた文字の中に、やっておくべき雑事や叶えたい願望が埋もれていく。無くさないように、別のノートへ抜き出しておく。
やれやれ。
昼ごはんは、麻婆豆腐丼にしました。ごちそうさまでした。
December 1, 2025 at 3:40 AM
昼ごはんは、麻婆豆腐丼にしました。ごちそうさまでした。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
とるに足らない愚痴のようなことを、ひたすら30分間書き続けていた。もう少しまともなことを書けないものかと自分でもあきれるばかり。それでも、こんな日があってもいいのかとも思う。
やれやれ。
とるに足らない愚痴のようなことを、ひたすら30分間書き続けていた。もう少しまともなことを書けないものかと自分でもあきれるばかり。それでも、こんな日があってもいいのかとも思う。
やれやれ。
November 30, 2025 at 9:18 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
とるに足らない愚痴のようなことを、ひたすら30分間書き続けていた。もう少しまともなことを書けないものかと自分でもあきれるばかり。それでも、こんな日があってもいいのかとも思う。
やれやれ。
とるに足らない愚痴のようなことを、ひたすら30分間書き続けていた。もう少しまともなことを書けないものかと自分でもあきれるばかり。それでも、こんな日があってもいいのかとも思う。
やれやれ。
昼ごはんは、鶏肉の生姜煮定食にしました。ごちそうさまでした。
November 28, 2025 at 3:43 AM
昼ごはんは、鶏肉の生姜煮定食にしました。ごちそうさまでした。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
睡眠をしっかり取れたせいか、頭の中から考えや気持ち、アイデアが次々と湧いてきて、それを一つずつ書き留めていった。とはいえ、朝の時間には限りがあり、途中で断念することに。やれやれ。
睡眠をしっかり取れたせいか、頭の中から考えや気持ち、アイデアが次々と湧いてきて、それを一つずつ書き留めていった。とはいえ、朝の時間には限りがあり、途中で断念することに。やれやれ。
November 27, 2025 at 9:23 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
睡眠をしっかり取れたせいか、頭の中から考えや気持ち、アイデアが次々と湧いてきて、それを一つずつ書き留めていった。とはいえ、朝の時間には限りがあり、途中で断念することに。やれやれ。
睡眠をしっかり取れたせいか、頭の中から考えや気持ち、アイデアが次々と湧いてきて、それを一つずつ書き留めていった。とはいえ、朝の時間には限りがあり、途中で断念することに。やれやれ。
昼ごはんは、八宝菜定食にしました。ごちそうさまでした。
November 27, 2025 at 3:19 AM
昼ごはんは、八宝菜定食にしました。ごちそうさまでした。
昼ごはんは、炊き込みご飯にしました。ごちそうさまでした。
November 26, 2025 at 3:24 AM
昼ごはんは、炊き込みご飯にしました。ごちそうさまでした。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
昨日寝る前にAIと壁打ちした内容を思い出しながら、思いつくままにノートに書き出していた。ノートとの壁打ちから、生成AIとの壁打ち遊びのネタがいくつも浮かんできて、よい刺激を受けた。
なかなか面白い時間だった。
昨日寝る前にAIと壁打ちした内容を思い出しながら、思いつくままにノートに書き出していた。ノートとの壁打ちから、生成AIとの壁打ち遊びのネタがいくつも浮かんできて、よい刺激を受けた。
なかなか面白い時間だった。
November 25, 2025 at 9:27 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
昨日寝る前にAIと壁打ちした内容を思い出しながら、思いつくままにノートに書き出していた。ノートとの壁打ちから、生成AIとの壁打ち遊びのネタがいくつも浮かんできて、よい刺激を受けた。
なかなか面白い時間だった。
昨日寝る前にAIと壁打ちした内容を思い出しながら、思いつくままにノートに書き出していた。ノートとの壁打ちから、生成AIとの壁打ち遊びのネタがいくつも浮かんできて、よい刺激を受けた。
なかなか面白い時間だった。
昼ごはんは、魚のから揚げ定食にしました。ごちそうさまでした。
November 25, 2025 at 3:45 AM
昼ごはんは、魚のから揚げ定食にしました。ごちそうさまでした。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
とりあえず、昨日の自分自身の復習といった感じの内容をダラダラと思いつくままに、書き留めていました。やれやれ。
とりあえず、昨日の自分自身の復習といった感じの内容をダラダラと思いつくままに、書き留めていました。やれやれ。
November 24, 2025 at 9:27 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
とりあえず、昨日の自分自身の復習といった感じの内容をダラダラと思いつくままに、書き留めていました。やれやれ。
とりあえず、昨日の自分自身の復習といった感じの内容をダラダラと思いつくままに、書き留めていました。やれやれ。
おはようございます。モーニングページを書いていた。
昨日は疲れ果てて早く寝たせいか、やるべきことやアイデアが次々と浮かんでくる。
ただひたすら書きなぐるモーニングページの中では埋もれてしまいそうなので、とりあえず別の紙にメモしておく。ちょっとした手間。
やれやれ。
昨日は疲れ果てて早く寝たせいか、やるべきことやアイデアが次々と浮かんでくる。
ただひたすら書きなぐるモーニングページの中では埋もれてしまいそうなので、とりあえず別の紙にメモしておく。ちょっとした手間。
やれやれ。
November 23, 2025 at 9:25 PM
おはようございます。モーニングページを書いていた。
昨日は疲れ果てて早く寝たせいか、やるべきことやアイデアが次々と浮かんでくる。
ただひたすら書きなぐるモーニングページの中では埋もれてしまいそうなので、とりあえず別の紙にメモしておく。ちょっとした手間。
やれやれ。
昨日は疲れ果てて早く寝たせいか、やるべきことやアイデアが次々と浮かんでくる。
ただひたすら書きなぐるモーニングページの中では埋もれてしまいそうなので、とりあえず別の紙にメモしておく。ちょっとした手間。
やれやれ。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
今朝は万年筆ではなく、シャープペンシル（パイロット S20）を使用した。いつもとは違う書き心地を素直に楽しめた一方で、手や手首に少し負担がかかったのも事実だ。しかたないね。
今朝は万年筆ではなく、シャープペンシル（パイロット S20）を使用した。いつもとは違う書き心地を素直に楽しめた一方で、手や手首に少し負担がかかったのも事実だ。しかたないね。
November 22, 2025 at 9:28 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
今朝は万年筆ではなく、シャープペンシル（パイロット S20）を使用した。いつもとは違う書き心地を素直に楽しめた一方で、手や手首に少し負担がかかったのも事実だ。しかたないね。
今朝は万年筆ではなく、シャープペンシル（パイロット S20）を使用した。いつもとは違う書き心地を素直に楽しめた一方で、手や手首に少し負担がかかったのも事実だ。しかたないね。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
朝起きるなり、この数日の悩み事が頭に浮かび、気持ちがモヤモヤ。思いつくままに文字にしていた。少しずつ心が楽になってきた感覚はある。問題が解決したのか、それとも心が少し麻痺しているだけなのか。どちらなのだろう。
やれやれ。
朝起きるなり、この数日の悩み事が頭に浮かび、気持ちがモヤモヤ。思いつくままに文字にしていた。少しずつ心が楽になってきた感覚はある。問題が解決したのか、それとも心が少し麻痺しているだけなのか。どちらなのだろう。
やれやれ。
November 21, 2025 at 9:24 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
朝起きるなり、この数日の悩み事が頭に浮かび、気持ちがモヤモヤ。思いつくままに文字にしていた。少しずつ心が楽になってきた感覚はある。問題が解決したのか、それとも心が少し麻痺しているだけなのか。どちらなのだろう。
やれやれ。
朝起きるなり、この数日の悩み事が頭に浮かび、気持ちがモヤモヤ。思いつくままに文字にしていた。少しずつ心が楽になってきた感覚はある。問題が解決したのか、それとも心が少し麻痺しているだけなのか。どちらなのだろう。
やれやれ。
昼ごはんは、ブロッコリーと豚肉炒め定食にしました。ごちそうさまでした。
November 21, 2025 at 3:42 AM
昼ごはんは、ブロッコリーと豚肉炒め定食にしました。ごちそうさまでした。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
お気に入りの万年筆で30分のジャーナリング。まだ眠気が残る中で書き始めたが、書き進めるうちに頭が冴えて筆が止まらなくなる。書くことで刺激されていく感覚が心地よい。
お気に入りの万年筆で30分のジャーナリング。まだ眠気が残る中で書き始めたが、書き進めるうちに頭が冴えて筆が止まらなくなる。書くことで刺激されていく感覚が心地よい。
November 20, 2025 at 9:21 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
お気に入りの万年筆で30分のジャーナリング。まだ眠気が残る中で書き始めたが、書き進めるうちに頭が冴えて筆が止まらなくなる。書くことで刺激されていく感覚が心地よい。
お気に入りの万年筆で30分のジャーナリング。まだ眠気が残る中で書き始めたが、書き進めるうちに頭が冴えて筆が止まらなくなる。書くことで刺激されていく感覚が心地よい。
昼ごはんは、ささみのカレー焼き定食にしました。ごちそうさまでした。
November 20, 2025 at 3:28 AM
昼ごはんは、ささみのカレー焼き定食にしました。ごちそうさまでした。
おはようございます。モーニングページを書いていました。
今朝はなんとなく、前向きな方向でアウトプットできた気がしている。半ば強引でも、自分自身を少しポジティブにとらえてみる。そんなことに頭を使ってみるのも面白い。
やれやれ。
今朝はなんとなく、前向きな方向でアウトプットできた気がしている。半ば強引でも、自分自身を少しポジティブにとらえてみる。そんなことに頭を使ってみるのも面白い。
やれやれ。
November 19, 2025 at 9:35 PM
おはようございます。モーニングページを書いていました。
今朝はなんとなく、前向きな方向でアウトプットできた気がしている。半ば強引でも、自分自身を少しポジティブにとらえてみる。そんなことに頭を使ってみるのも面白い。
やれやれ。
今朝はなんとなく、前向きな方向でアウトプットできた気がしている。半ば強引でも、自分自身を少しポジティブにとらえてみる。そんなことに頭を使ってみるのも面白い。
やれやれ。