Arroz e feijão é a melhor coisa que inventaram. Tem na cesta básica e é uma combinação nutritiva, que inclui até proteína. Se a coisa tá muito apertada como arroz, feijão e farinha de mandioca torrada. Uma delícia e alimenta.

O que é ser feliz pra você? Faça a si mesmo essa pergunta. A gente planeja a felicidade o tempo todo, "serei feliz quando fizer isso e aquilo". Mas a felicidade precisa ser praticada no agora. O que você pode fazer hoje para ser feliz? O tempo é obsoleto, ele não nos pertence. Só temos o presente.

Uma vantagem de já ter conhecido o fundo do poço é que qualquer coisa melhor que isso a gente tá é aproveitando. Com o tempo é difícil alguma coisa nos abalar. E pense que pelo menos você já passou por isso, tu abraça a experiencia de veterano e o resto é lucro.

Uma dica para quem sofre se comparando com os outros, se sentindo frustrado pq não se realizou na vida que nem fulano e cicrano, não faz viagens, não curte. Calma, não é só você que se sente assim não. E a dica é: saia dos meios que te fazem se sentir assim, como o instagram.

Estão fazendo uma obra exatamente ao lado da minha casa, escuto até as conversas. O barulho é tanto que me dá vontade de ir e ajudar na obra em vez de ficar aqui sofrendo.

Bora encarar mais um dia de luta, porque dia de glória já nem me lembro como é, mas deve ser bom.

Sim, é possível conseguir tratamento psicológico e psquiátrico pelo sistema único de saúde (SUS). Inclusive esse é um direito seu. Terapia e psiquiatra não são acessíveis para a maior parte da população, mas vá atrás dos seus direitos e seja persistente, quebre o tabu com o sus.

Você acorda já se rastejando, mas lembre-se de que o dia não precisa ser bom ou produtivo. Se você se levantou e tomou um gole de café já é uma glória. Pare de exigir muito de si mesmo.

O aspecto financeiro da nossa vida tem uma ligação muito forte com nosso estado emocional/mental. O rico tem depressão, claro que tem. Mas o pobre, além da depressão, tá sem acesso ao básico. Criei esse perfil para falar mais sobre isso e ajudar quem tá no mesmo barco.