生理前でブーストかかった情緒不安定さで、なんかいろいろ他人の言葉が引っかかった。15時ぐらいに、「もう堪えられない!この場にいるのしんど過ぎる!」ってなった。執務室を何度か離れてマインドフルネスの呼吸法を試して、執務室に戻りミネラルとかを補うためにミックスナッツ貪った。帰るしかない、と思ってたけど、なんとか騙し騙し定時までいることができた!
帰りにご褒美として、海鮮と天ぷらが絶品の居酒屋に寄った。お酒は一杯だけ飲んで、美味しいものをしっかり摂取して幸せな気分である。
サーモンとクリームチーズの天ぷらや、牡蠣の揚げ出し、海鮮巻きは天才的な出来栄えであった!幸せ☺️
生理前でブーストかかった情緒不安定さで、なんかいろいろ他人の言葉が引っかかった。15時ぐらいに、「もう堪えられない!この場にいるのしんど過ぎる!」ってなった。執務室を何度か離れてマインドフルネスの呼吸法を試して、執務室に戻りミネラルとかを補うためにミックスナッツ貪った。帰るしかない、と思ってたけど、なんとか騙し騙し定時までいることができた!
帰りにご褒美として、海鮮と天ぷらが絶品の居酒屋に寄った。お酒は一杯だけ飲んで、美味しいものをしっかり摂取して幸せな気分である。
サーモンとクリームチーズの天ぷらや、牡蠣の揚げ出し、海鮮巻きは天才的な出来栄えであった!幸せ☺️
んで、当たり前だけど、自分分かってなかったなということを指摘してもらって、すごく納得した。
それは、職場は「治療の場」ではない、ということ。Gemini曰く、私の目的は、職場で理解を得ることではなく、病気を治すこと。そして、職場に回復サポートの義務はあれど、心のケアの義務や能力ないということ。
やれるだけ真面目に職場に通ってんのに、ちっとも良くならないのなんでだろう、と思う向きがあったんだけど、そか、治療❤️🩹の場でないから、いくら真面目にやっても疲れが溜まるだけなんだなぁって理解できた。
んで、当たり前だけど、自分分かってなかったなということを指摘してもらって、すごく納得した。
それは、職場は「治療の場」ではない、ということ。Gemini曰く、私の目的は、職場で理解を得ることではなく、病気を治すこと。そして、職場に回復サポートの義務はあれど、心のケアの義務や能力ないということ。
やれるだけ真面目に職場に通ってんのに、ちっとも良くならないのなんでだろう、と思う向きがあったんだけど、そか、治療❤️🩹の場でないから、いくら真面目にやっても疲れが溜まるだけなんだなぁって理解できた。
昨晩は家に帰ってから、ご飯を炊くところから親子丼作りーの、野菜たっぷり豚汁(唐辛子入り)を作りーのした!
今朝は寒かったのだが、なんとかがんばって起きてシャワーを浴びて髪を洗った!髪を洗って乾かす煩雑さに負けて、よく坊主にしたくなる。全身石鹸で済んだらいいのに。
あと、すごく寒かったけど外での作業が求められていたから踏ん張ってやった。その上、家に帰って洗濯をして、洗濯物を干した!年末の美容院の予約もしたし、偉さ天元突破!
昨晩は家に帰ってから、ご飯を炊くところから親子丼作りーの、野菜たっぷり豚汁(唐辛子入り)を作りーのした!
今朝は寒かったのだが、なんとかがんばって起きてシャワーを浴びて髪を洗った!髪を洗って乾かす煩雑さに負けて、よく坊主にしたくなる。全身石鹸で済んだらいいのに。
あと、すごく寒かったけど外での作業が求められていたから踏ん張ってやった。その上、家に帰って洗濯をして、洗濯物を干した!年末の美容院の予約もしたし、偉さ天元突破!
一旦やりますって言ったけど、よくよく考えた。体力、次の日の分を前借りすることになるな、って思った。というか確信した。なので、謝って、勇気を出してやらないことにした。偉いぞ、自分を守ったぞー!
一旦やりますって言ったけど、よくよく考えた。体力、次の日の分を前借りすることになるな、って思った。というか確信した。なので、謝って、勇気を出してやらないことにした。偉いぞ、自分を守ったぞー!
というわけで、仕事から帰ってきて、ご飯食べて溜まってた食器やお鍋なども洗った!偉すぎる!洗い場スッキリ!気分もスッキリ!
というわけで、仕事から帰ってきて、ご飯食べて溜まってた食器やお鍋なども洗った!偉すぎる!洗い場スッキリ!気分もスッキリ!
ご飯炊きつつ、5日分ぐらい溜めてた洗い物をしつつ、お弁当作りつつだったので、結構時間かかってしまった。
でも、佐伯ポインティの生き放題ラジオ!聴きながらだったので、楽しく過ごせた。いつもありがとう、ポイちゃん。
ご飯炊きつつ、5日分ぐらい溜めてた洗い物をしつつ、お弁当作りつつだったので、結構時間かかってしまった。
でも、佐伯ポインティの生き放題ラジオ!聴きながらだったので、楽しく過ごせた。いつもありがとう、ポイちゃん。
その後は疲れたので昼寝もした。アメーズィング!
今は夜ご飯食べて休憩モードです。
最近、お湯を沸かしたら、その時飲む分はコップに、後で飲む分は象印の1リットル入る水筒に入れてるのだけど、全然冷めないし、幸福感が続くので良い感じです。
その後は疲れたので昼寝もした。アメーズィング!
今は夜ご飯食べて休憩モードです。
最近、お湯を沸かしたら、その時飲む分はコップに、後で飲む分は象印の1リットル入る水筒に入れてるのだけど、全然冷めないし、幸福感が続くので良い感じです。
ここ4週間休んだり出勤したり、を繰り返していて、主治医の所見を聞かせてほしい、と言われた。
んで、メンタルの主治医に伝えると、に入院して認知行動療法や薬の効きにくい人がやる療法をやってるところがあるよ、続くようならやった方がいいかもね、と言われてね。ぼかぁ、どこまでも社会不適合者なんだなぁ、ってズドンと落ち込みが来てさ。
とりあえず明日からなんとか出勤しよう……。やれることやってから最終手段じゃ。
ここ4週間休んだり出勤したり、を繰り返していて、主治医の所見を聞かせてほしい、と言われた。
んで、メンタルの主治医に伝えると、に入院して認知行動療法や薬の効きにくい人がやる療法をやってるところがあるよ、続くようならやった方がいいかもね、と言われてね。ぼかぁ、どこまでも社会不適合者なんだなぁ、ってズドンと落ち込みが来てさ。
とりあえず明日からなんとか出勤しよう……。やれることやってから最終手段じゃ。
周辺は山と田んぼと畑と人家が数件というところ。
数年前遊びに寄らせてもらった時、近所の茶トラの可愛い猫が遊びに来ていたのを覚えていたので、今回も来るといいなと思ったら、来てくれた(のどかなところだから出入り自由)。週5で遊びに来るそうだ。たくさん撫でたり、肩甲骨の辺りをマッサージさせてくれたりして久々に猫充した。嬉しかったな。ご近所で可愛がられてるのでもっちりしていて、何事にも動じないし、ニャアと鳴く声がかわいい、いい子さんだった☺️
周辺は山と田んぼと畑と人家が数件というところ。
数年前遊びに寄らせてもらった時、近所の茶トラの可愛い猫が遊びに来ていたのを覚えていたので、今回も来るといいなと思ったら、来てくれた(のどかなところだから出入り自由)。週5で遊びに来るそうだ。たくさん撫でたり、肩甲骨の辺りをマッサージさせてくれたりして久々に猫充した。嬉しかったな。ご近所で可愛がられてるのでもっちりしていて、何事にも動じないし、ニャアと鳴く声がかわいい、いい子さんだった☺️
実は、レモン🍋の枠に囲まれた、わんちゃんがお鍋に何かを入れてる原画、購入させていただきました。
画面で見た時もそうでしたが、手元で見ると、ものすごくかわいくてあったかい優しい気持ちになれます。ほどよく描き込まれていて、想像力が掻き立てられ、ずっと眺めていられます。
暖かみのある素敵な暮らしをわんちゃんが送っている様を見せていただきありがとうございます。大事にしますね。
これからの季節にぴったりのお守り的なイラストだなぁ、嬉しいなぁと思ったので、お礼を一言と思い、ご連絡しました。
実は、レモン🍋の枠に囲まれた、わんちゃんがお鍋に何かを入れてる原画、購入させていただきました。
画面で見た時もそうでしたが、手元で見ると、ものすごくかわいくてあったかい優しい気持ちになれます。ほどよく描き込まれていて、想像力が掻き立てられ、ずっと眺めていられます。
暖かみのある素敵な暮らしをわんちゃんが送っている様を見せていただきありがとうございます。大事にしますね。
これからの季節にぴったりのお守り的なイラストだなぁ、嬉しいなぁと思ったので、お礼を一言と思い、ご連絡しました。
感想は言葉にすると、自分でもこう感じたんだ!って発見があるし、思考の整理にもなるし、何より好きを伝えられるから楽しいんだよな。なんて幸せな循環!
感想は言葉にすると、自分でもこう感じたんだ!って発見があるし、思考の整理にもなるし、何より好きを伝えられるから楽しいんだよな。なんて幸せな循環!
news.livedoor.com/article/deta...
人形作家の藤本晶子さんがXに投稿。材料は、ちくわ、きゅうり、チーズ、フランスパン、ソーセージ、カルパス、大根、キャベツ、生ハムなど。買い出しから完成まで6時間ぐらいかかったという。
news.livedoor.com/article/deta...
人形作家の藤本晶子さんがXに投稿。材料は、ちくわ、きゅうり、チーズ、フランスパン、ソーセージ、カルパス、大根、キャベツ、生ハムなど。買い出しから完成まで6時間ぐらいかかったという。
出汁の素と醤油とか酒とか自分で好きなように調整したい。
麺つゆに対しては思わないのに。
出汁の素と醤油とか酒とか自分で好きなように調整したい。
麺つゆに対しては思わないのに。
と言うわけで、今日から少し夜更かしします。ちょっとだけね。
と言うわけで、今日から少し夜更かしします。ちょっとだけね。
ブリーチしたハイトーンな髪だったけど、秋っぽく落ち着きたくてグレー系の暗めで透明感ある感じで!とお願いしたのね。
出来上がりは黒染めしたんか?しかもマダラに……というもので、もっさり重くてね、正直泣きたい。しかも髪がブリーチした時よりもキシキシ痛んでいてますます泣きたい。
でも大人だから何食わぬ顔して出勤した。偉い👏
しかしイベントまでにどうにかマシにならないかな……。
ブリーチしたハイトーンな髪だったけど、秋っぽく落ち着きたくてグレー系の暗めで透明感ある感じで!とお願いしたのね。
出来上がりは黒染めしたんか?しかもマダラに……というもので、もっさり重くてね、正直泣きたい。しかも髪がブリーチした時よりもキシキシ痛んでいてますます泣きたい。
でも大人だから何食わぬ顔して出勤した。偉い👏
しかしイベントまでにどうにかマシにならないかな……。