Kat in de zak 😂
Inspector Gadget is gek op dozen, een zak voldoet ook bij gebrek aan een doos.
#katten #cats #ilovecats😻

Terug van ruim een maand geen social media. Heb ik het gemist? Nee, niet echt. Maar het is toch ook wel leuk om berichten van anderen te lezen.

Hoeveel van de 10 kan jij afvinken 😂
#running #hardlopen #hardlopenisleuk #lifeisgood❤️

Heerlijk rondje naar 't Twiske. Tijd geleden dat ik daar ben wezen hardlopen. Gaan we weer vaker doen.
#hardlopen #running #tcsamsterdammarathon #veganrunner #lifeisgood #ilovemylife❤️

10 min warming up - joggen
8 km run walk run
10 min cooling down- walk
Run walk run:
7 x 2 min run
7 x 2 min walk
4 x 3 min run
4 x 2 min walk
7 x 2 min run
7 x 1 min walk
Steeds weer hardlopen na het wandelen is best wel zwaar. Zeker met 8km.
#hardlopen #veganrunner #lifeisgood #ilovemylife❤️

Dat ging weer lekker.
5 min warming up _ joggen
4 x 30 sec 150 - 200 spm
4 x 30 sec wandelen
4 x 30 sec acceleration gilder
4 x 30 sec wandelen
5 x 800 m 5:15 per km
5 x 3 min wandelen
5 min cooling down_ joggen

#hardlopen #running #lifeisgood #ilovemylife❤️

Lekker relaxed loopje.
Het volgende stond gepland voor vandaag:
5 min warming up
11.29km hardlopen licht tempo
5 min cooling down
Het was super in het zonnetje 🌞
#hardlopen #running #veganrunner #lifeisgood #ilovemylife❤️

Benchmark training. Het was al weer ruim een jaar geleden dat ik dit heb gedaan. 5 minuten voluit viel me best tegen. Over een paar weken weer een keer.

2 min warming up (joggen)
5 min running
2 min cooling down wandelen
#hardlopen #running #ilovemylife #lifeisgood❤️

Zandvoortcircuitrun 2025.
Wat had ik het koud zeg. Die wind ging dwars door mij heen.
Verder ging het wel lekker. Geen pr, waar ik wel voor wilde gaan toen ik mij inschreef. Iets met te weinig trainen heeft ervoor bezorgd dat dit dus niet lukte. Maar ik was er wel 😀
#Hardlopen #running #ilovemylife❤️

Didn't sleep well last night, so I wasn't really in the mood for a run. I went anyway. My schedule said 10k, and I did.
#running #hardlopen #veganrunner #lifeisgood #ilovemylife❤️

Velen zijn al moe als ze aan lichaamsbeweging denken. Gelukkig heb ik daar geen last van. 3x per week kracht, dagelijks mobility sessions en 3-4x hardlopen. Gezonde voeding. Nu investeren om als 80+er nog steeds vitaal te zijn. Ik heb het ervoor over! #lichaamengeestinbalans #sporten #ilovemylife❤️

It was time for a short run again.

#hardlopen #running#runninggirl #runninglife #50andfit #marathon #marathontraining #tcsmarathonamsterdam #hardlopenisleuk #veganrunner #garmin #asics #shokz #vegan #lichaamengeestinbalans #bodyandmindinbalance #lifeisgood❤️ #ilovemylife❤️

Piramide loopje. Weer de training doen en opbouwen zoals ik altijd deed. Volg ik de Garmin suggesties, krijg ik alleen maar de melding dat mijn training niet productief is. Dus maar weer negeren. Mijn eigen plan trekken en luisteren naar mijn lichaam.
#running #veganrunner #lifeisgood❤️ #ilovemylife❤️

You can't. But once people find out, the judgement starts...
#proudtobevegan #ilovemylife❤️ #lifeisgood❤️

Zone 2 training. Ik vind het echt te langzaam. Het is dat het een goede training is, zou het anders niet doen.

Not my cup of tea! 😉

#hardlopen #running #zone2training #veganrunner #ilovemylife❤️ #lifeisgood❤️

Running slower than I usually do. Garmin said 6:40 per km. I did my best to run slower.
6:40 is seriously slow. I'll definitely do it again this week. Slower training will ultimately make you faster in the long run.

#hardlopen #running #runninglife #marathontraining #veganrunner #lifeisgood❤️